الكاتب: Abdelaziz Kassama

بولندا … جان ديميتري حايك وصايا ونصائح وإرشادات عديدة ومتعددة نتلقاها يوميا، سواءً كانت من طبيب الأسنان أو من الإعلانات المعتادة، بغية السيطرة على سلامة صحة اللثّة والوقاية من الالتهابات وعلاجها بيتيًا. ويمكن القيام بكل هذه الخطوات البسيطة والسهلة في حال إن كانت اللثّة تشكو من التهاب سطحيٍ بسيطٍ، حيث بالإمكان إزالة مصدر العدوى أولًا. العلاج المنزلي يشمل بعض الخطوات الروتينية البسيطة، والتي نقوم بها يوميا من دون أن ندركها، حيث تتضمَّن العناية الجيِّدة بصحَّة الفم، بما في ذلك تنظيف منتظم للأسنان، استعمال مطهرات خاصة بالفم واللثّة، احترام طقوس تناول الأكل الصحي وعدم تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة جدا وفي آنٍ…

قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة بالتشاور مع البروفيسور حسن بريوط عادة ما يكون نقص إفراز الجلد لزيوت المُساعِدة على ترطيب البشرة أو فقدان سوائل الجسم أو تأثير العوامل الخارجية كالمناخ والإفراط فالتقشير والتنظيف واستعمال مستحضرات غير مناسبة، من الأسباب الرئيسية المُؤدية إلى جفاف البشرة وتشققها مع تفاقم المضاعفات غير المتوقَعة. وهنا نخصص الحديث عن بشرة السكري وما تتعرض إليه من مشاكل ومضاعفات خطيرة بسبب ديمومة الجفاف جراء عوامل كثيرة يمن التغلب عليها في حال الالتزام بنظامٍ غذائي صحي يخص مرضى السكري واتباع بعض التعليمات والعادات للحصول على بشرة صافية نقية ونضرة بهية. كيف؟؟؟ أغلب معاناة الناس من…

قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة بالتعاون مع الدكتورة الصيدلانية سليمة قسامة غالبا ما نتعرض إلى مشكلة التهاب الحلق، الذي لا يقتصر حدوثه فقط في مواسم البرد والانفلونزا، بل أثناء فترة الحر أيضا، خاصة عند رغبتنا المتعطشة في تناول الماء والعصائر المثلجة بغية الانتعاش والتروية. وبالتالي من المهم البحث عن حيل أو سبل لتهدئة الوجع والحكة وأحيانا التخلص نهائيا من هكذا مشكلة مرضية مزعجة ومتعبة، وهذا في حال عدم الرضا عن العقاقير الطبية والإبر وما شابه ذلك. وهنا مجلة غنوجة تُنهي عذابك وتقترح عليك هذا المشروب السحري والذي يعتبر منظفا مطهرا ومضادا حيويا طبيعيا ناجعا. مشروب عادي ولكنه سحري، وبكل…

قسنطينة … الإعلامي بد العزيز قسامة بالتعاون مع طبيب الأمراض الجلدية البروفيسور حسن بريوط أحيانا كثيرة يتسبب جفاف الجلد في خلق زوائد جلدية بشعة حول الأظافر، ما يسمح بظهور الفطريات ويؤدي تشوه في تركيبة الأظافر لتأخذ بعد ذلك شكلا يُخجل منه. فضلا عما سبق ذكره، فالزوائد تمنح مظهرا مزعجا للسيدات المهتمات بأنفسهن، خاصة اللواتي لا يتحملن وجود تشوهات أو عيوب بأجسادهن، ما يجعلهن أكثر توترا وتحت وطأة حالة نفسية سيئة وصعبة ومضطربة. ولهذا قررت غنوجة مساعدتهن لينعمن بالثقة المفقودة والراحة النفسية المنشودة. التطبيقات الوقائية ــ التقليل من استعمال المرطبات غير الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الاحماض والمواد الكيميائية.…

دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين ها قد حلت مواسم البرد والتيارات الهوائية المتقلبة، ما يودي بنا إلى هلاك صحتنا وتدهورها. ولتجنب هكذا مشاكل، يجب معرفة ما يُفيدنا وما بضرنا، لننعم بشتاءٍ وكأننا في مواسم وردٍ. ــ فيتامين C … من البديهي أن جسمنا غير قادر على انتاج هذه الفيتامين، ومن البديهي أيضَا العمل على حصولها من مصادر غذائية مختلفة. فيتامين C من مضادات الأكسدة التي تعيق التأثير الضار للجزيئات الحرة الضارة في الجسم وتلغيها. وفي حال إصابتنا بأمراض مواسم البرد كنزلات البرد، الزكام أو الانفلونزا، فيعمل فيتامين C على عرقلة زيادة الجزيئات الحرة الضارة ويلغيها تماما، كما…

دمشق … ميرنا خليل لجسم الإنسان عامة جهازا دفاعيا، يقاوم الأمراض المختلفة ويقوم بمهمة الحماية الكاملة والمطلقة للجسم خاصة من المضاعفات التي تكون أحيانا قاتلة. ولتعزيز مهام هذا الجهاز الدفاعي، يجب دعمه بالمغذيات والعناصر اللازمة للتغلب على الأمراض التي تخترق الجسم على هيئة أجسام دقيقة غريبة وسريعة التكاثر أو الانقسام نعاني منها مدة لا بأس بها. خاصة في مواسم البرد والتقلبات الجوية المفاجئة والتيارات الهوائية، التي غالبا غالبا ما تسبب في حدوث نزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الحلق والقصبة الهوائية وما إلى غير ذلك. لذلك قامت مجلة غنوجة بالبحث عن أفضل المشروبات ومكوناتها الحيوية التي تناولتها سيدات معروفات أثناء معاناتهن من…

                 تناولي هذه الخُضر واستمري في معانقة الحياة قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة بالتعاون مع الإخصائي في مرض السكري والغدد الدكتور مصطفى سيدي منصور بات السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا في العصر الحالي، وهي حالة تعجز فيها قدرة الجسم على حرق الجلوكوز بشكل طبيعي، ويتم التعامل مع هذا الداء على حسب ما يتطلب نوعه، السكري مرض خطير ولا يجب التعامل معه باستهزاء، فإذا كان المُصاب به من دون إدارة ومتابعة دقيقة ومستمرة سيؤدي به ذلك لتراكم السكر بالدم ما يجعل خطر حدوث بعض المضاعفات الخطيرة كالسكتة الدماغية وأمراض القلب والشرايين والاعصاب. السكري لا يعني إطلاقا الابتعاد عن الاكل…

                           محتارة ومتعبة … إليك بهذا الحل الأمثل             قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة بالتعاون مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين لا لوجود خضر أو فواكه تضر بالصحة العامة، وكل شيء يزيد عن حدّهِ بالضرورة ينقلب إلى ضدِّه. نكرر ونعيد ما قلناه، بأن جميع الخضر مفيدة وتخدم صحة من يتناولها، خاصة مرضى السكري. الاستفادة المثلى من الخضر تكون فقط عند إدراجها ضمن نظامٍ غذائيٍ مسطر ومدروس بعناية فائقة، لأجل سلامة المرضى وأيضا للمحافظة على المستوى الطبيعي للسكر في الدم. للخضر إمكانيات وقدرات خارقة في منح التوازن لأي نظامٍ غذائيٍ صحيٍ، حيث نجد منها من تحرق الدهون ومن تطرد السموم…

           الموز يعزز جهاز المناعة ويعدل المزاج المدية … الإعلامي عبد العزيز قسامة كثيرة هي فوائد الموز الصحية، أهما على الإطلاق هي قدرته على ثبات لون البشرة ونقائها، تناوله يفيد ويزيد من تحسين البشرة والمحافظة عليها من تأثير العوامل والمؤثرات السلبية، إذا كنت سيدتي منتظمة في تناول الموز وصنع ماسكات أو أقنعة بقشوره مرتين كل أسبوع، فأنتِ لستِ بحاجة إلى زيارة مراكز أو معاهد التجميل وإنفاق كثير الأموال على عمليات أو علاجات تجميلية باهظة الثمن أنتِ مسبقا قمتي بها وبشكل آمنٍ وطبيعي. فاكهة الموز مغذية جدا، ما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي صحي معتدل. مليئة بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين AـBـCـD…

             ليمونة واحدة يوميا تحميكِ من كوارث صحية حتمية الجزائر … الإعلامي عبد العزيز قسامة الليمون أو القارص أو اللِّيم أو الحامض ثمرة شجرة الليمون المعمرة والعطرية، من جنس الحمضيات، ينتمي الليمون إلى مجموعة الحمضيات ويحظى بتقدير كبير لفوائده الصحية، وهو نوعان الأصفر والأخضر وكلاهما يحمل خصائص وفوائد عديدة ضرورية لجميع الاستعمالات اليومية، ما يميز الليمون مذاقه الحامض وشهرته الواسعة خاصة تواجده الرهيب في فن الطبخ العالمي. ويفيد في الأطباق الحلوة والمالحة وكذلك في تحضير المشروبات والعصائر، كذلك يستخدم عصيره لجعل المياه صالحة للشرب وتثبيط بعض الكائنات الحية الدقيقة، كما أن أوراقه تضفي نكهة على الغرف والأثاث وحتى خشب…