الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للجوز واللوز والبندق قيمة كبيرة لحماية صحة القلب والأوعية الدموية ومكافحة الكولسترول السيئ. يعد هذا الثلاثي النشط من المكسرات وجبات خفيفة مُغذية صحية ولذيذة مقنعة. تفاصيل أوفر في هذه الورقة! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين اللوز والجوز والبندق من المكسرات اللذيذة ذات الفوائد الصحية المتعددة. لذلك، يجب تنويع استهلاكنا للمكسرات لتزويد أجسامنا بالعديد من العناصر الغذائية المختلفة. الخصائص فوائد البندق الصحية ــ يوفر البندق فيتامين E … توفر حصة 30 غ أي من 10…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من دون شك، الجوز لذيذ ومفيد للصحة، وهو أيضًا كنز من العناصر الغذائية والفوائد الصحية والتجميلية لجسم الإنسان. ومناسب لكل لجميع الوصفات في الطبخ. بما في ذلك، الحلوة والمالحة. تريدين معرفة المزيد؟ تابعي قراءة هذه الورقة! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الجوز هو فاكهة سواء كانت طازجة أم جافة، ينمو على أشجار الجوز من جنس Juglans L. من عائلة Juglandaceae. في حوض البحر الأبيض المتوسط، تتركز الثقافة بشكل رئيسي في ثلاث مناطق. بما في…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للكبد دور مهم في الجسم وهو من أوائل الأعضاء التي تعاني بعد تناول وجبة ثقيلة ودسمة. يمكن أن تتراوح مشاكل الجهاز الهضمي من الانتفاخ البسيط والحرقة إلى نوبة الكبد الحادة، والتي تتميز بألم تحت الضلوع اليمنى، والشعور بالثقل وعدم الارتياح، والصداع النصفي، والغثيان. لتعزيز التصريف الكبدي وتخفيف هذه الأعراض، يمكن أن تساعدك بعض النصائح المتمثلة في مشروبات ساخنة أساسها الأعشاب والنباتات الطبية. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يعتبر القنب من أوائل النباتات التي قام الإنسان بتدجينها في العصر الحجري الحديث. ويعتقد أنَّ النبات نشأ في آسيا، ثم تبع الإنسان خلال هجراته ورحلاته العديدة والمتعددة عبر العالم. القنب مفيد على جميع المستويات. في الغذاء والتجميل والجمال والمنسوجات وحتى في البناء. استغرق الأمر وصول النايلون وعصر الحظر لرؤية التدهور التدريجي لهذه الثقافة في الثلاثينيات. وحاليًا، يشهد نبات القنب انتعاشًا جديدًا. الأصناف المزروعة خالية من رباعي هيدروكانابينول (THC)، وهو مبدأ المؤثرات العقلية للنبات الذي تم تشويهه بسببه.…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فيه، أنَّ زيت الخروع غير صالح للأكل. واقتصر استخدامه فقط في الجانب الجمالي والتجميلي والجلدي كذلك. ويُمنع استخدامه عن طريق الفم على وجه الخصوص بالنسبة للرضع والأطفال والحوامل لإمكانية الإجهاض والنساء المرضعات، بالإضافة إلى أي شخص يعاني من أمعاء هشة وحساسة خاصة في حالة متلازمة القولون العصبي أو مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو للذين يعانةن من حساسية الغلوتين. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد زيت الخروع غير صالح للأكل.…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! تم تقدير زيت الخروع، المستخرج من بذور نبات الخروع، لعدة قرون لاستخداماته الطبية والتجميلية العديدة والمتعددة. يشتهر هذا الزيت النباتي بقوامه السميك وخصائصه المرطبة والمُغذية، وغالبًا ما يستخدم لتحفيز نمو الشعر وتقوية الأظافر وتهدئة البشرة. معلومات أوفر في أسطر هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين بادئ ذي بدء، زيت الخروع هو زيت نباتي غير غذائي. اسمه النباتي Ricinus Communis زيت الخروع، اسم INCI. زيت بذور Ricinus Communis). من عائلة الفربيون، أصله من الهند،…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت نبتة سانت جون المستخرج من زهور Hypericum perforatum، هو بمثابة كنز من الطب العشبي التقليدي. يشتهر هذا الزيت بخصائصه المهدئة والعلاجية، وقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة والالتهابات. بالإضافة إلى فوائده للبشرة، فهو موضع تقدير أيضًا لآثاره الإيجابية على الصحة النفسية والعقلية كذلك. فوائد أخرى في هذه الورقة الطبية! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين نبتة سانت جون هي نبات طبي يمكن استخدامه في أشكال أخرى في العلاج بالروائح أو طب…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت كالوفيلوم النباتي، المستخرج من بذور شجرة كالوفيلوم إنوفيلوم، معروف بفضائله العلاجية العديدة. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والشفاء والتجديد، فإنَّه يستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل والعلاج العطري لعلاج مشاكل الجلد وتخفيف آلام المفاصل وتشنج العضلات. مزيد من الشروحات في هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين كلمة كالوفيل تأتي من الكلمة اليونانية كالوس، وتعني جميلة، وفولون، ورقة. كان البولينيزيون، الذين يسمونها تامانو، يقدسون هذه الشجرة باعتبارها شجرة مقدسة. وبالفعل، تم استخدام خشبها…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! تميز هذه الوثيقة بين الاستخدامات الجلدية والغذائية للزيوت النباتية حسب الفوائد المرغوب فيها. غير أنَّ في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر امتصاص الزيت النباتي عن طريق الفم على تحسين الأمراض والآفات الجلدية. المزيد من الشروحات في هذه المقالة التجميلية. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد يأتي الكتان من الكلمة اللاتينية linire والتي تعني النعومة، وهذا يعني كل شيء! وهذا يجعله زيتًا مثيرًا للاهتمام للبشرة ولكنه أيضًا هش للغاية. ويفضل إدخاله في العلاجات التجميلية بنسبة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! تعني كلمتي “Prunus ameniaca” البرقوق الأرمني. أما المشمش وابن عمه الخوخ فهما البرقوقان الأصليان في الصين حيث تمت زراعتهما منذ أكثر من 2000 عام. وإذا تم العثور على آثار لشجرة المشمش في أرمينيا في القرن الأول قبل الميلاد، فقد تم إدخالها في وقت متأخر فقط إلى دول حوض المتوسط. ووفقا لبعض المصادر، تم استخدام زيت المشمش أيضا في العلاجات الطبية والتجميلية لعدة قرون، بدءً من الحضارة الفرعونية والصينية والسندية إلى اليوم. وبطبيعة الحال، تظل تركيا المنتج الرئيسي…