الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت القنب هو زيت نباتي له فوائد عديدة ومتعددة. يستخدم هذا الزيت في مستحضرات التجميل والجمال والتغذية والعلاج وحتى في البناء والمنسوجات أيضًا. خصائص زيت القنب وفضائله أيضًا كثيرة. لذلك سنركز على هذا الزيت النباتي المغذي والمجدد. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الاسم الشائع للزيوت النباتية هو القنب، أو القنب الهندي، بذور القنب. ينتج من شجرة القنب الهندي. اسمه القنب ساتيفا. ويعتبر القنب الهندي والقنب ساتيفا منذ فترة طويلة نوعين مختلفين على الرغم من…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! تعتمد فوائد النقع الزيتي لنبتة سانت جون جزئيًا على الزيت المستخدم في النقع. ونخص بالذكر هنا النقع بزيت الزيتون. وبالتالي، فإنَّ الفوائد والمؤشرات المذكورة تشمل أيضًا بعض الفوائد المرتبطة بزيت الزيتون. لمعرفة جميع فوائد هذا الزيت التجميلية تابعي قراءة هذه المقالة! مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد نبتة سانت جون هي عشبة معروفة بسبب البحث في فوائدها لعلاج الاكتئاب المعتدل والقلق. وربما هذا ما هو إلا في بداية الاكتشافات المتعلقة بهذا النبات. هذا استخدام…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! فقر الدم ينتج عن طريق انخفاض مستوى الهيموغلوبين بشكل غير طبيعي. هنالك بطبيعة الحال عدة أنواع من فقر الدم تسبب أعراضًا مختلفة. في هذه الورقة نستعرض كل ما يتعلق بفقر الدم بدءٍ من التعريفات والأعراض إلى العلاج والنصائح والتدابير اللازمة. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام للدم دور أساسي في الجسم. يتكون هذا السائل البيولوجي الأحمر بشكل أساسي من البلازما وكريات الدم البيضاء والحمراء والصفائح الدموية. كريات الدم الحمراء، هي خلايا تظهر في شكل ثنائي التقعر.…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت النعناع الأساسي بالفعل زيت أساسي مفيد ومهم جدًا. نظرًا لغناه بالمنثول، يتمتع زيت النعناع العطري بمفعول منعش للغاية وخصائص مسكنة بامتياز. أثناء الصدمات أو الضربات أو اللسعات المؤلمة. كما أنه يستخدم لتخفيف بعض أنواع الصداع والصداع النصفي، وتحسين عملية الهضم، وتخفيف انسداد الأنف، ومحاربة الغثيان أو حتى محاربة رائحة الفم الكريهة. وهذا يمنحه مكانة متميزة في مجموعة الإسعافات الأولية للعائلة. شروحات مفصلة في هذه الورقة! بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بطبيعة الحال، هذه المقالة لا تحل محل المشورة الصيدلانية أو الطبية. وفي حالة الشك أو الحاجة، ينصح دائمًا باستشارة الطبيب. لا يمكن للزيوت الأساسية أن تحل محل العلاج الطبي دون مشورة طبية أو صيدلانية مسبقة ولا يمكن تحميل المؤلفين وغنوجة المسؤولية عن العواقب الناجمة عن الاستخدام المسيء أو غير المسيء للمعلومات المذكورة في هذه الورقة. ومع ذلك، سوف نعطيكِ أهم الفوائد الشائعة لزيت النعناع العطري. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين القرنبيط، خضار منخفض السعرات الحرارية والسكريات، ومصدر جيد للألياف، وممتاز لفقدان الوزن الصحي. مليء بالمغذيات الدقيقة الواقية، ويساهم بشكل كبير في توفير البوتاسيوم والفيتامينات B9 وC وK. فبفضل الألياف والمواد المغذية المضادة للأكسدة ومركبات الكبريت، يساهم القرنبيط في الوقاية من عديد أنواع السرطانات، كما يعزز التوازن الصحي من الكائنات الحية الدقيقة المعوية. كذلك، هو سهل وسريع التحضير الإعداد، ويستفيد من تناوله نيئا أو كمقبلات أو في السميد أو في…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت النيم النباتي له فوائد عديدة للبشرة والشعر. يستخدم بشكل رئيسي في حال ظهور حب الشباب أو الأكزيما أو الصدفية. كما أنَّه مثالي لمحاربة القمل والحكة والهرش. لنكتشف معًا جميع أسرار زيت النيم الغامضة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الاسم الشائع للزيت النباتي هو النيم. من شجرة مارجوسير، نيم، ليلك هندي، أو كما تعرف هذه الشجرة باسم “صيدلية القرية”. اسمه النباتي: أزاديراشتا إنديكا من عائلة Meliaceae. يأتي النيم من الهند، أفريقيا الاستوائية، البرازيل، أمريكا…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! على أية حال، يوصى بتناول القرنبيط بنفس الطريقة التي يتم بها استهلاك الخضر الأخرى كجزء من الوقاية أو العلاج من الأمراض والاعتناء بالذات. ولتسهيل الامور، غنوجة تقوم بطرح بعض النصائح والاستخدامات التي تخص بالقرنبيط قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة من أجل الاستفادة الكاملة من المغذيات الدقيقة الوقائية، من الأفضل تناول القرنبيط نيئًا أو مطبوخًا للوقت اللازم فقط مع أن يظل مقرمشًا قليلاً. الفيتامينات B9 وC، الحساسة للحرارة والأكسدة، تتحلل جزئيًا في الواقع عن طريق الطهي. في…

زيت عباد الشمس … اكتشفي كل خباياه! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت عباد الشمس، المستخرج من بذور عباد الشمس أو (Helianthus annuus)، يستخدم على نطاق واسع لخصائصه المفيدة العديدة والمتعددة. غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة وفيتامين E، هذا الزيت النباتي موضع تقدير لتطبيقاته في الطهي ولفوائده الصحية التي لا تُعدُّ ولا تُحصى. واصلي قراءة المقالة لمعرفة الكثير عن هذا الزيت الصديق! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تعرض هذه الورقة تفاصيل أحد أصناف زيت عباد الشمس، وهو: زيت…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للاستخدام الجلدي والتجميلي، من الممكن جعل زيت الكالوفيل أكثر اختراقًا وأقل تهيجًا من خلال دمجه مع زيت نباتي مثل المكاديميا أو زيت الزيتون، أو زيت الأرغان، أو زيت اللوز الحلو، أو زيت نبتة سانت جون الزيتية. علاوة على ذلك، يساعد هذا الاحتياط على تخفيف تأثير التسخين قليلا لزيت الكالوفيل والحصول على نسيج أكثر مرونة للعمل به. أقل من 25 درجة، يتكاثف زيت الكالوفيل، أقل من 14 درجة، يتصلب. لتخفيفه، يجب فقط تسخين الزجاجة لبضع لحظات في راحة…