إنها لمهمة في غاية التعقيد حين نسعى للحصول على بشرة جميلة ونظيفة. هنالك عدة أساسيات تحدد العوامل في جودة ومظهر البشرة بشكل عام. لذلك، ها نحن فريق مجلة غنوجة المتخصص في الجمال والتجميل نقدم لكِ كل الأسرار والخبايا والإجراءات الجيدة والمفيدة التي يجب اتباعها للحصول على بشرة متألقة ومشرقة، نضرة وجذابة. من فضلك … المزيد هنا!
مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد
ـــ استعمال المصل … يعمل المصل على مناطق الجلد التي لا تستطيع المنتجات الأخرى الوصول إليها. ومنه، فهو باعتباره مركزًا نشطًا حقيقيًا، والذي سيعالج مشكلة مستهدفة حسب نوع البشرة.وهو مثالي للاستخدام في المساء، قبل العناية الليلية مباشرةً. 100 % من النساء يشهدن تغيرًا واضحًا في بشرتهن منذ الليلة الأولى.
أما في الصباح، من الافضل وضع المصل الخاص بنا قبل وضع كريم النهار لتعزيز آثاره.
ـــ مرطب البشرة ضروري … مرحلة المرطب في منتهى الضرورة للحصول على بشرة جميلة وناعمة ومشرقة. كريم النهار الجيد الملائم للبشرة سيضمن لنا الراحة والإشراق طوال اليوم.
وفي حال ما إذا كانت البشرة جافة، عندئذٍ، يجباختيار الكريمات الغنية الخاص بنا لتعويض جفاف بشرتنا ومحاربة علامات الشيخوخة الظاهرة.
ـــ استخدام الرعاية المستهدفة … يعد تطبيق العلاجات المستهدفة على الوجه بناءً على مشاكل الالتي تُعاني منها البشرة أيضًا لفتة جيدة لدمجها في روتين الجمال اليومي من أجل الحصول على ملمس بشرة جميل وناعم. وهنا تحديدًا، يكون استخدام أقنعة الوجه مثالي لتوفير العناية المركزة.
للبشرة المختلطة إلى الدهنية، سيكون قناع الوجه المنقي مثاليًا لتقليل الدهون الزائدة. لتهدئة البشرة الحساسة. ومنه، من الأفضل استخدام قناع الوجه المهدئ بقوام الزبادي اللذيذ والفواكه الموسمية. وذلك، للحصول على تأثير ترطيب فائق.
مرة أو مرتين في الأسبوع، نضع القناع الذي يبدو مناسبًا لمشكلتنا. إن التأثيرات طويلة المدى لهذا النوع من العلاج واضحة بالفعل، والأكثر من ذلك، أن استخدامها يمنحنا لحظة حقيقية من الاسترخاء والهدوء والتركيز.
ـــ الاعتناء بالذات … الجلد يتكون من 70 % ماء. الجلد هو أكبر عضو في الجسم. لذلك، من المهم الاهتمام به، من الداخل والخارج. إذًا، ليس من المستغرب، فيما يتعلق بالحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على لياقة الجسم وبالتالي ترطيب البشرة بشكل صحيح يجب أن يكون من الأولويات. كون أحد أسرار البشرة الجميلة يكمن في ترطيبها.
كذلك، النظام الغذائي هو أيضًا عنصر مهم في مظهر البشرة. إن تناول الأطعمة الدهنية أو الحلوة جدًا أو عدم تناول ما يكفي من الطعام يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على الجلد، ويعتمد ذلك بطبيعة الحال على الفرد، ما يسبب مشاكل مثل البشرة الباهتة أو البقع الصغيرة وما إلى ذلك.
ـــ حماية الذات من أشعة الشمس فوق البنفسجية … ليس هناك ما هو أكثر متعة من الاستمتاع بأشعة الشمس على وجوهنا. لكن الشمس، رغم أنها لطيفة، ليست صديقة للبشرة تمامًا. إن قضاء ساعات في الشمس ليس بالأمر التافه، لأن الأخير هو السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة.
ومنه، تعد حماية البشرة إجراءً أساسيًا. وعليه يجب اختيار واقيًا من الشمس إكرون توتال عندما نكون بالخارج تحت أشعة الشمس، ونستخدم مستحضرات العناية بالوجه التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF).
ـــ معرفة نوع بشرتنا … بشرة جافة أو زيتية أو مختلطة، يجب أن نعرف ما مدى تفاعل بشرتنا مع ما نضعه عليها. كذلك، الحمية المتبعة، وهي من العناصر الأساسية للحصول على بشرة جميلة ونضرة. تفاصيل أكثر:
ـ تميل البشرة الجافة إلى الشعور بأنها مشدودة بسهولة أكبر، وستكون خشنة وقد تظهر عليها الاحمرار.
ـ البشرة الدهنية هي نتيجة الإفراط في إنتاج الزهم. بشرة لامعة في جميع أنحاء الوجه.
ـ تميل البشرة المختلطة، من جانبها، إلى التألق في منطقة T أي الجبهة والأنف والذقن، وتكون جافة أو عادية على الخدين.
ـــ تنظيف البشرة … يحدث انسداد المسام في حال ما إذا تم تنظيف البشرة بشكل سيء. وبالتالي تشجع على انتشار الرؤوس السوداء والعيوب الأخرى. وعليه، فإن القاعدة الذهبية هي تنظيف البشرة بعناية صباحًا ومساءً بالشروط المطلوبة. الهدف هنا، ليس تجريد البشرة في الصباح والمساء، وإنما هو إزالة البقايا المتراكمة أثناء الليل.
ـــ تدليك الوجه … يكمن سر البشرة المثالية أيضًا في تحفيزها. كما يمكن أن يكون إجراء تدليك للوجه عند تطبيق العلاجات مفيدًا، خاصة لتعزيز الدورة الدموية في هذه المنطقة الحساسة.هذا الفعل يعزز مرونة الجلد ويوحد لونه ويحد من ترهله.
ـــ الوم الجيد … يعد النوم الجيد والتعافي من الحياة اليومية، عنصرًا مهمًا جدًا في حالة البشرة المتعبة.في الليل تتعافى الأعضاء. والجلد هو أكبر عضو في الجسم. فقلة النوم يمكن أن تسبب الهالات السوداء، والبشرة الباهتة، وزيادة البقع الصغيرة والرؤوس السوداء.
وعليه، يجب مراقبة البشرة. إذ يتيح النوم الجيد ليلاً للبشرة فرصة التجدد بشكل صحيح، لذا من الواجب الحرص على الذهاب إلى النوم مبكرًا والالتزام بجدول نوم منتظم للحصول على النتائج المرجوة.
نصائح أخرى
ــ شرب كمية كافية من الماء يوميًا، بمعدل 6 إلى 10 أكواب في المتوسط، أو 1.5 لتر، للحصول على بشرة نضرة وممتلئة. خاصة في حال إضافة القليل من عصير الليمون أو القليل من أوراق النعناع إلى الماء إذا كانت هنالك صعوبة في شرب الماء بشكل طبيعي.
ــ يجب اختيار نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، حيث تكون الكمية الموصي بها هي 5 فواكه وخضار يوميًا. من المعروف أن بعض الأطعمة تعمل على تحسين مظهر الجلد، مثل البرتقال، الذي يساعد بفضل فيتامين C في تكوين الكولاجين، وهو أمر ضروري لمرونة الجلد وشبابه.
ــ يعتبر البروكلي وفيتاميناته B وC وE وK وA من الأطعمة التي تساعد على تجديد الخلايا، مما يساعد على تجديد البشرة وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة.
