للرجال فقط … روتين العناية بالجسم
تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
الجميع على علم بأن روتين العناية الرجل بجسمه يقتص فقط على غسول الاستحمام والشامبو وصابون الوجه وبعض مجموعات مزيل العرق وكولونيا ما بعد الحلاقة. غير أن هذه العادات ولت، وأصبح الرجل مهتما بمظهره ووسامته وأناقته أكثر مما سبق. وهذا ما ستوضحه خبيرتنا من مراكش.
مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد
مما لا شك فيه، أن العناية اليومية بالجسم من الأمور الهامة للحفاظ على بشرة صحية شبابية وتعزيز الثقة بالنفس. ولتحقيق ذلك، من المهم اتباع الخطوات التالية:
ـــ تنظيف الوجه والجسم بانتظام … على جميع الرجال القيام بتنظيف بشرتهم وأجسامهم بشكل دوري ومنتظم. لان بشرة الرجل او جلده إن صح التعبير، تميل إلى أن تكون أكثر دهنية من بشرة النساء بسبب زيادة وجود الغدد الدهني وإفراز الكثير من الزهم.
كذلك، تميل هذه الغدد إلى أن تكون أكبر عند الرجال، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزهم. فمن الناحية المثالية، يجب أن يغسل وجهه مرتين يوميًا، وغير ذلك، فإنه يخاطر بجفاف بشرته.
خطوات تنظيف الوجه
ــ ضع بلطف الماء الفاتر على الوجه.
ــ استخدم الأصابع لوضع المنظف.
ــ اتباع التعليمات.
ــ شطف الوجه بالمنظف.
ــ استخدام غسول لطيف للوجه والجسم.
ـــ تقشير البشرة أو الجلد … يُعرف التقشير بأنه عملية إزالة الخلايا الميتة من الجلد. في ظل الظروف المثالية، يكون الجلد قادرًا على التخلص من الخلايا من تلقاء نفسه، ولكن تظل هنالك خلايا ميتة ملتصقة بالجلد. لذا، ينصح بالقيام وبشكل منتظم مرة واحدة أسبوعيًا بعملية التقشير.
ـــ ترطيب الجسم … وهو من أهم خطوات العناية ببشرة الجسم. إذ يُنصح بترطيب الجسم بالكامل بعد الاستحمام، باستخدام مرطب خاص بنوع البشرة. أو استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند.
والترطيب هنا، لا يعني فقط استخدام مستحضرات أو زيوت طبيعية، بل الترطيب الداخلي وهو الأهم، وذلك، بشرب ما يكفي من الماء والسوائل والعصائر والمشروبات الساخنة والباردة الطبيعية. لأن جسم الرجل يفقد الكثير من السوائل. وبالتالي، فقدان العناصر الضرورية للجسم. ناهيك عن أن شرب ما يكفي من الماء، يفتح المسامات، ويعدل الكلوكوز والاملاح والكولسترول، والاحماض الضارة مثل، حمض اليوريك.
ـــ الاستحمام بالماء الفاتر … الاستحمام بالماء الساخن يؤدي في كثير الحالات إلى إرخاء العضلات، لا شيء أسوأ من الماء الساخن على بشرة الجسم، إنه يجعلها جافة ومتقشرة ومتشققة. لأنها تكون قد فقدت الزيوت التي تحميها من العوامل الخارجية. وبطبيعة الحال، تكون الأضرار أكبر إذا كانت البشرة حساسة.
ـــ الاعتناء بالعين والتجاعيد … الجلد الموجود تحت العينين رقيق للغاية. وبالتالي، على الرجل ان يكون هنا تحديدًا أكثر حذرًا ولطفًا. ولحسن الحظ، هنالك مجموعة كريمات العين واضحة من حيث علاج الانتفاخ أو الجفاف أو الهالات السوداء. ناهيك عن استخدام كريم التجاعيد، للحفاظ على تحفيز الكولاجين باستمرار.
ـــ غذاء صحي ومتوازن … العناية الخارجية أو الموضعية لا تقوم بتسوية مشاكل البشرة من دون العناية الداخلية والمتمثلة في شرب وتناول ما يلزم. وذلك، بتزويد الجسم بالغذاء الصحي والماء الكافي. مثل الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية وما إلى ذلك.
ـــ تحسين جودة النوم … الانتظام في مواعيد النوم من أهم علاجات البشرة الداخلية بشكل عام، فهو يحفز إنتاج الزيوت الطبيعية في بشرة الجسم ويمنحها راحة وإشراقة ونضارة. وبالتالي، بشرة صحية خالية من الشوائب والآفات الجلدية والتجاعيد أيضًا.
تذكير … قم بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناول طعامًا جيدًا، وتحرك جيدًا، ونم بشكل أفضل. كل ما تحتاجه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كون مبدعًا ودع رغباتك تنطلق!
