البشرة الدهنية لدى الرجال … النصائح والتوصيات
تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
هنالك اختلاف طفيف ما بين بشرة الرجال بشرة النساء. إذ تتميز بشرتهم بسماكتها، وتحتاج إلى رعاية واهتمام أكثر، لجعل البشرة تبدو ونضرة وصحية. وذلك من خلال اتباع روتين صحيح يضم عدة أركان. بما في ذلك، معرفة نوع البشرة، استخدام المنتجات المناسبة والفعّالة للبشرة، وحمايتها من التحسس والتهيج، والمحافظة على تنظيف البشرة وترطيبها باستمرار لتعزيز جمالها. وللوصول إلى نتائج مُرضية، خبيرتنا من مراكش ترافقنا خطوة بخطوة إلى نهاية المشوار.
مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد
وبات الرجال يسعون إلى الحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب من خلال اتباع روتين سليم للعناية بها، عن طريق المحافظة على ترطيب البشرة، وتناول الطعام الصحي، وتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة … وغيرها من الطرق والأساليب الصحيحة لأجل بشرة صحية كل اليوم. للتخلص من الخلايا الجلدية الميتة والزيوت الزائدة للبشرة والأوساخ.
ـــ لا لغسل البشرة الدهنية بالماء الساخن … الماء الساخن يضر بالبشرة. إذ يُجردها من الرطوبة والزيوت الطبيعية. لذلك، يُنصح بالماء الدافئ أو الفاتر.
ـــ ترطيب البشرة الدهنية بانتظام … يُنصح بالمحافظة على ترطيب البشرة مرتين في اليوم، واختيار مرطب مناسب وذو جودة عالية، لتنعيم البشرة، وتعزيز صحتها، وإشراقها.
ـــ تقشير البشرة الدهنية بانتظام … يساعد تقشير البشرة برفق على التخلص من الشوائب والخلايا الميتة، وإنتاج خلايا جلدية صحية ونضرة، ويعمل التقشير على تقليل نمو شعر الوجه لدى الرجال، ويجب تقشير البشرة باعتدال أسبوعيا، لحمايتها من التحسس والتهيج.
ـــ استخدام المستحضرات الطبية والعلاجية … هنالك الكثير من الأدوية التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد، وهي مواد علاجية فعّالة في معالجة حب الشباب، والتخلص من عيوب البشرة الدهنية المزعجة، والحصول على البشرة الصافية وندية.
ـــ استخدام واقي الشمس … المحافظة على وضع الواقي الشمسي بشكلٍ مستمر عند التعرض للجو الخارجي سواء كان مظلم أو غائم، واختيار الواقي الشمسي الذي يحتوي على نسبة حماية لا تقل عن ثلاثين درجة، وارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس كالنظارات والقبعة، لتعزيز صحة البشرة وحماية البشرة من التلف والضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي تتسبب بظهور سرطان الجلد. وتضر البشرة الدهنية على وجه الخصوص.
ـــ لا للتدخين والكحول … يتسبب التدخين والكحول بضرر وتلف البشرة، ومنع تدفق الدم والأكسجين، الذي يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
ـــ نعم لنظام غذائي صحي ومتوازن … تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الدهون الصحية والفيتامينات والبروتينات، كالخضر، والفواكه، والأسماك، والبيض، والبقوليات، للحصول على بشرة صحية.
ـــ نعم لممارسة الرياضة بانتظام … تساعد الرياضة مثل المشي، والسباحة واليوغا على التخلص من سموم الجسم والبشرة، وتحسن تدفق الدورة الدموية.
ـــ شرب كمية كافية من الماء … يُساعد شرب كمية كافية من الماء على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. لذلك ينصح بشرب كمية لا تقل عن لترين من الماء بشكل يومي، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر، وتتسبب بظهور مشاكل جلدية مثل حب الشباب والبثور والخطوط الدقيقة.
ـــ نعم للنوم الجيد … يساعد النوم الكافي من سبع إلى ثماني ساعات يومياً، على التخلص من التعب والإجهاد وتعزيز صحة البشرة، من خلال معالجة الخلايا المتضررة، وإنتاج خلايا سليمة وشابة.
تذكير … قم بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناول طعامًا جيدًا، وتحرك جيدًا، ونم بشكل أفضل. كل ما تحتاجه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كون مبدعًا ودع رغباتك تنطلق!
