تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
ولأنكِ صرخت كثيرًا، وغنيت بصوت عالٍ جدًا، واستنشقت الكثير من الدخان. أحيانًا ينكسر صوتك أو حتى يختفي! لا تقلقي! لحسن الحظ، هنالك بعض النصائح والحلول والتقنيات الطبيعية لعلاج القروح الباردة وبالتالي استعادة صوتك بسرعة ومن دون تعب او جهد.
باريس … ألفيرا صالح أندراوس
يتكون اضطراب الصوت، الذي يسمى أيضًا خلل النطق، من تغير في البعد الصوتي للكلام، المكون من طبقة الصوت وشدته وجرسه ونغمته. فقدان الصوت ليس أمراً خطيراً، خاصة إذا كان له أصل معدي. ومع ذلك، إذا استمر فقدان الصوت لأكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، فقد يكون من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية. سيكون هذا الأخير قادرًا على العثور على السبب والتعامل معه بسرعة وبطريقة أصح.
وفقاً للمستشفيات الجامعية في باريس، فإنَّ أسباب تغير الصوت متعددة. وهي مقسمة وفقا لأصل الاضطراب، أي أنَّ:
ـ يرتبط خلل النطق الوظيفي باضطراب في الإيماءات الصوتية.
ـ ينشأ خلل النطق العضوي من آفات الحبال الصوتية.
فقدان صوتك ليس أمرًا عمليًا أبدًا. ولحسن الحظ، هنالك تقنيات سريعة وحلول طبيعية أثبتت فعاليتها. ولذلك ينصح بما يلي:
ـ اترك صوتك للراحة.
ـ ترطيب منزلك وهذا بالتخلص من الهواء الجاف جداً والذي يزيد من حدة الآفات الصوتية.
ـ ممارسة الاستنشاق، والذي يعتبر مثاليًا لإعادة ترطيب الحبال الصوتية. ليس من الضروري إضافة الزيوت العطرية، فبخار الماء يكفي لترطيبها.
ـ تجنب التبغ أو الكحول أو القهوة التي تؤدي إلى تفاقم الالتهاب.
ـ شرب الكثير من الماء الفاتر. وكذلك الحليب مع العسل أو مرق الخضار.
ـ الصبر، الذي يفي بالمهمة وستجد صوتك في النهاية يعود بسرعة كبيرة وربما أحسن وأفضل مما كان عليه.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناول طعامًا جيدًا، وتحرك جيدًا، ونام بشكل أفضل… كل ما تحتاجه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
