تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
غالبًا ما تعني الإجازات والعطلات المدرسية رحلات طويلة، وهو أمر ليس سهلاً بالنسبة لشخاص يعاني من دوار الحركة. بعض علاجات الجدات الطبيعية من المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن للوقاية من دوار الحركة والتخفيف من أهواله.
لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن
ـــ الزنجبيل … وهو العلاج النهائي ضد الغثيان. يتم استهلاكه طازجًا، أو على شكل مشروب أو كبسولات قبل ساعة على الأقل من المغادرة، ثم كل ثلاث ساعات إذا كانت الرحلة طويلة. بالنسبة للأطفال، فهو متوفر على شكل حلوى او ملبس حلو في الصيدليات ومتاجر الأعشاب الطبية العضوية.
ـــ زيت النعناع العطري … يساعد هذا الزيت على مكافحة دوار الحركة. إن وضع قطرة واحدة من زيت النعناع العطري على ملعقة صغيرة من العسل أو السكر يفس بالغرض. ولكن يُنصح بعدم استخدامه للأطفال دون سن 7 سنوات وللنساء الحوامل والمرضعات.
ـــ الليمون … بفضل حموضته، يساعد الليمون على تخفيف الغثيان من خلال تحفيز إنزيمات الكبد والبنكرياس. فقط يُنصح بمص قطعة من الليمون أو شرب القليل من عصير الليمون قبل المغادرة. كما يمكن أيضًا استخدام زيت الليمون العطري عن طريق وضع قطرة واحدة على مكعب السكر.
ـــ ماء بلسم الليمون … وهو علاج الجدات بامتياز. والذي لا يزل يستخدم حتى يومنا هذا لمكافحة دوار الحركة. يُنصح بوضع بضع قطرات على مكعب السكر ومضغه لمدة نصف ساعة قبل الرحلة أو خلالها.
ـــ زهور باخ … تعتبر زهور باخ، وخاصة زهرة سكلرانثوس، علاجًا طبيعيًا لدوار الحركة. زهرة السكلرانثوس هي الزهرة التي تعيد التوازن إلى الجسم والعقل. يُنصح بتخفيف 4 قطرات 4 مرات يوميًا في كوب من الماء أثناء السفر أو وضعها تحت اللسان مباشرة في حالة الطوارئ.
ـــ الطين الأخضر … وهو ماص ومزيل للاحتقان ومضاد للالتهابات. يُستعمل في حالات الغثيان والقيء واضطرابات المعدة بشكل عام. يتم استخدامه كضمادة. وذلك، بةضع 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من الطين في وعاء زجاجي باستخدم ملعقة خشبية، ثم تغطيته بقليل من الماء الدافئ للحصول على عجينة سميكة. بعد ذلك، يتم وضع العجينة على قطعة قماش رقيقة ثم وضع الطين مباشرة على الجلد عند مستوى المعدة أثناء الرحلة. إنَّهُ حقًا فعال!
ـــ الشمر … يمتلك الشمر خصائص مضادة للتشنج كما يمكن استخدامها للوقاية من دوار الحركة أو مكافحته. يتم تناوله على شكل بذور، أو طازجاً بتناول بصيلاته وأوراقه لأنَّ جميع أجزائه صالحة للأكل وفعالة في الحد من الغثيان والدوار والقيء.
ـــ الزعتر … كما أن الزعتر مفيد لنزلات البرد، كذلك فعال جدًا للتخلص من دوار الحركة. لأنَّه يساعد على الهضم. يمنع الانتفاخ وتقلصات المعدة ويعمل كمضاد للقيء والغثيان والدوخة.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
