للرجل أيضًا الحق المطلق في العناية ببشرته
تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
من قال أن العناية بالبشرة تقتصر على النساء فقط؟ بل على الرجال أيضًا القيام بذلك. لأنهم أكثر عرضة من النساء للعوامل الخارجية والداخلية التي تؤثر مباشرة على بشرتهم. بما في ذلك، تركيبتهم الجنسية، ظروف العمل القاسية، اتباع نظام غذائي غير مناسب، استخدام مستحضرات الاستحمام والغسل غير لائقة … ولكن، مع خبيرتنا المتألقة من مراكش، ستعرف عزيزي الرجل كيف تحافظ على بشرة صحية طوال الحياة. فلا تقلق!
مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد
يعتبر وجه الشخص هو أفضل انطباع أول لك وآخر شيء ينساه الناس، وهذه الأيام، وعلى عكس النساء، فإن مفهوم روتين العناية بالبشرة للرجال بالكاد دخل في مفردات الرجال الصعبة، ناهيك عن مجموعات العناية بهم.
وبالفعل، في الآونة الأخيرة بدأ الرجال يلحون على أهمية العناية بالبشرة، لما لها من أهمية كبيرة في تحسين نمط الحياة وتوثيق القة بالنفس. وللوصول إلى الهدف المنشود.
ناهيك عن جلد الرجل لا يختلف كثيرًا عن بشرة المرأة. فالرجال لديهم بصيلات شعر أكثر سمكًا. وبالتالي، فهم ينتجون كميات أكبر من الدهون والتستوستيرون ومستويات الكولاجين مقارنة بالنساء ويحتاجون إلى روتين أفضل وأكثر تقدمًا للعناية بالبشرة للرجال .
علاوة على ذلك، يؤثر التركيب الجيني للرجال والعادات اليومية والبيئة على صحتهم الداخلية والخارجية بشكل عام، على سبيل المثال، يعني قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق التعرض لأشعة الشمس القاسية بانتظام، مما يجعل روتين العناية بالبشرة للرجال ضروريًا لرفاهيتهم بشكل عام.
كما يعاني الرجال من التجاعيد، وحب الشباب، والبقع الداكنة، وعيوب جلدية أخرى. لذلك، فإن التكيف مع أفضل عناية بالبشرة للرجال سيضمن حماية بشرتهم من السموم البيئية والمواد الكيميائية القاسية التي تتعرض لها بشرتهم يوميًا.
هنالك مجموعة من الخطوات والطرق النصائح التي يجب اتباعها. وهي كالتالي:
ـــ تحديد نوعية البشرة … أول خطوة للعناية بالبشرة هي معرفة نوعها. خاصة إن كانت:
ـ بشرة حساسة.
ـ بشرة عادية.
ـ بشرة جافة.
بشرة دهنية.
ـ بشرة مختلطة.
ـــ مراجعة قائمة مكونات المستحضرات وما تحتويه بعناية … وهي من أهم الطرق للعناية بالبشرة هي الاهنمام بالتعليمات والإرشادات والمكونات الموجودة على المنتجات التي يرغب بشرائها واحترام جرعاتها وقوانينها. إذ يعتمد اختيار المنتج على نوعية البشرة.
ـــ اتباع طرق الحلاقة الصحيحة … وتشمل العناية بالبشرة للرجال أيضًا طريقة الحلاقة، لذا ينصح باتباع الخطوات الآتية:
ـ حلاقة البشرة بعد الاستحمام بالماء الدافئ، أو وضع منشفة مبللة بالماء الدافئ لعدة دقائق قبل الحلاقة.
ـ استخدام هلام الحلاقة.
ـ استخدام شفرة الحلاقة الأحادية للتقليل من ظهور الشعر تحت الجلد.
ـ حلق الشعر باتجاه واحد، وهو اتجاه نمو الشعر.
ـ غسل الوجه بالماء الفاتر.
ـ وضع كريمًا مرطبًا لترطيب البشرة وحمايتها.
ـــ استخدام منظفات الوجه المناسبة لنوعية البشرة … يُنصح بغسل الوجه مرتين يوميا استخدام غسول مناسب لنوعية البشرة. للتخلص من تراكم الأوساخ، كما يجب أن يحتوي الغسول على حمض ألفا هيدروكسي (Alpha hydroxy acid) للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة والمحافظة على المسلم وصحتها.
ـــ استخدم واقي الشمس … لا يقتصر استخدام واقي الشمس على النساء فقط، بل قد يعد من طرق العناية بالبشرة للرجال. خاصة للذين يعملون في ظروف صعبة، كتعرضهم للشمس طوال الوقت، أو الذين يعملون في المصانع التي تعتمد على المواد الكيميائية في منتجاتها. لذلك، يُنصح باختيار واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 15 درجة.
ـــ حماية البشرة من الجفاف … للقيام بذلك، يُنصح باتباع التوجيهات او التوصيات التالية:
ـ الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن.
ـ عدم الاستحمام لأكثر من 10 دقائق يوميًا.
ـ وضع مرطب البشرة بعد الاستحمام مباشرة.
ـــ لتباع نظام غذائي متوازن … من الصعب تقييد الرجل في خانات خانقة تجعله ينفر او لا يحتم ما تبقى من التوصيات، لذا، لا يمكن القول له بأن يتبع نظاما غذائيًا صحيًا ولكن من الأفل القل نظاما غذائيا متوازنا. لأن هذا يخفف من شدة التوتر والالتزام غير المبرر. باختصار، يكون النظام الغذائي متوازنا في حال اجتمعت فيه جميع مكونات الغذائية والتي يجب ان تستهلك بعفلانية. بما في ذلك، الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية بنوعيها والسوائل والسعرات الحرارية.
ـــ اتباع نمط حياة صحي … ويقصد به ممارسة الرياضة المنتظمة. ولعل أبسطها المشي عند الذهاب إلى العمل. كذلك، الابتعاد أو الحد من الامراض الاجتماعية بما في ذلك، السهر، والتبغ والكحول … والاهم من ذلك كله، هو كيفية الحفاظ على مزاج صاف ورائق والابتعاد عن القلق والتوتر والانفعالات.
تذكير … قم بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناول طعامًا جيدًا، وتحرك جيدًا، ونم بشكل أفضل. كل ما تحتاجه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كون مبدعًا ودع رغباتك تنطلق!
