تساقط الشعر لدى النساء … ما الذي يُمكن فعله؟
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
بمجرد تحديد الاسباب، يُمكن علاج تساقط الشعر لدى النساء، أو الصلع النمطي الأنثوي بفعالية. في هذه الورقة سنشرح إمكانية إيقاف تساقط الشعر لدى النساء، وأيضًا كيفية تحفيز نمو الشعر من جديد.
باريس … راندا سالم، بالتعاون مع البروفيسور جان مارك فيليبس، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى سانت لويس ومستشفى سانت جوزيف في باريس
عمليات إصلاح الشعر وزراعته لمكافحة الصلع، طُوّرت في البداية للرجال. ونتيجة لذلك، تم التقليل من شأن تساقط الشعر لدى النساء. ونادرًا ما كان يُناقش، ولأنه أكثر انتشارًا، ونادرًا ما يكون كليًا ودائمًا، فقد كان يُتقبّل ببساطة.
أسباب تساقط الشعر لدى النساء
ــ التوتر والقلق.
ــ الإرهاق والوهن.
ــ الصدمات النفسية أو الضيق العاطفي.
ــ اتباع نظام غذائي قاسٍ أو سوء التغذية.
ــ الولادة أو تغيير وسيلة منع الحمل.
ــ ارتفاع درجة الحرارة أو الخضوع لعملية جراحية.
ــ اضطرابات هرمونية.
ــ العلاج الكيميائي.
ــ هوس العناية بالشعر أو تكرار إصابات فروة الرأس.
عادةً ما يستمر تساقط الشعر الحاد هذا من ثلاثة إلى أربعة أشهر، ويتحسن عمومًا مع مرور الوقت. في حالات إصابة فروة الرأس، الحل الوحيد هو التوقف عن هذه العادات السيئة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
عندما يستمر تساقط الشعر لدى النساء لأكثر من ستة أشهر، تُعد استشارة طبيب جلدية ضرورية لتحديد السبب. يطلب الطبيب إجراء فحص دم شامل. يشمل فحص الفيريتين للتحقق من نقص الحديد، أو مشاكل الغدة الدرقية، أو اختلال التوازن الهرموني، والتي تظهر على شكل تساقط شعر منتشر في فروة الرأس بأكملها. ويُعتبر تساقط الشعر أيضًا حالة مرضية في الحالات التالية:
ــ عند فقدان أكثر من 100 شعرة يوميًا.
ــ عند فقدان منطقة واحدة من فروة الرأس شعرًا أكثر من باقي فروة الرأس.
كذلك، من المهم معرفة أن بصيلة الشعر أو التجويف الذي ينشأ منه الشعر تمر بمرحلة نمو تستمر من 3 إلى 7 سنوات، وبعدها تتقلص. ثم يتساقط الشعر، ويبدأ مرحلة نمو جديدة، وينمو شعر جديد. يترافق سن اليأس مع انخفاض في مستوى الهرمونات الأنثوية، مما يؤدي إلى تقصير مرحلة نمو الشعر. ونتيجة لذلك، ينمو الشعر ببطء أكبر، ولا يتمكن دائمًا من تعويض الشعر الذي يتساقط خلال دورة نموه.
وماذا عن داء الثعلبة الأندروجيني؟
يمكن أن يكون داء الثعلبة أيضًا “أندروجينيًا”. يحدث هذا عندما يؤدي فرط الحساسية الوراثي للأندروجينات أو هرمونات ذكورية تفرزها المبايض والغدد الكظرية بكميات ضئيلة إلى تسريع دورة نمو الشعر.
في النهاية، تُستنفد بصيلة الشعر وتنتج شعرًا ناعمًا بشكل متزايد، ثم زغبًا كثيفًا، وفي أسوأ الحالات، لا ينمو الشعر على الإطلاق. كذلك، للتاريخ العائلي من كلا الجانبين دورًا هامًا، وكذلك التوتر، الذي يُعد عاملًا مُفاقمًا لأنه يزيد من إفراز الأندروجينات. هذا النوع من تساقط الشعر يكون دائمًا تدريجيًا، وعادةً ما يكون بطيئًا. لن يتوقف داء الثعلبة الأندروجينية إذا تُرك دون علاج.
ما هي العلامات السريرية واضحة؟
ــ ترقق الشعر عند فرق الشعر.
ــ ظهور شعر أنعم.
ــ صلع في أعلى الرأس، وأحيانًا في الصدغين وجانبي الرأس.
ما هي العلاجات الدوائية لتساقط الشعر؟
عادة ما يصف الطبيب أدوية مضادة للأندروجينات، وسيقوم طبيب النساء بتغيير موانع الحمل أو العلاج الهرموني لانقطاع الطمث. يُساعد الاستخدام الموضعي للمينوكسيديل بتركيز 2 % أو 5 %، أو بديله الألوستيل، على استقرار تساقط الشعر الناتج عن التغيرات الهرمونية، ولكنه لا يُعيد إنبات الشعر.
وهل يُمكن إيقاف تساقط الشعر باستخدام المكملات الغذائية؟
نعم، يمكن للمكملات الغذائية أن تساعد على منع تساقط الشعر واستعادة الشعر الجميل في غضون أسابيع قليلة، كما أن حقن البيبانثين العضلي ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ستة أسابيع فعّالة في وقف تساقط الشعر المؤقت وتقويته. كما تتوفر أيضًا الأمبولات والمكملات الغذائية بدون وصفة طبية.
وبالنسبة للنظام الغذائي، فيُنصح بتناول اللحوم والأسماك والبيض والزبادي وفول الصويا والثوم والبصل، الغنية بالأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت، بالإضافة إلى خميرة البيرة الغنية بفيتامينات B. كذلك، ينبغي حماية الشعر من التبغ والكحول والأشعة فوق البنفسجية.
وعند تجربة جميع الحلول الأخرى دون جدوى، تبقى زراعة الشعر خيارا متاحا. تتضمن هذه العملية الجراحية، التي باتت شائعة بشكل متزايد، استخراج الشعر من مؤخرة الرأس المنطقة التي لا يتساقط فيها الشعر أبدًا وإعادة زرعه في مقدمته.
تقنية استخلاص وحدة البصيلات (FUE) هي من أحدث التقنيات وأكثرها جاذبية. لأنها لا تترك ندوبًا. كما أن فترة التعافي منها سهلة. ولأن تكلفتها العالية، فهي مناسبة فقط لحالات تساقط الشعر الموضعي جدًا.
يتم استخراج بصيلات شعر فردية، تحتوي كل منها على شعرة إلى أربع شعرات، من منطقة تم حلاقتها مسبقًا. ثم تُزرع هذه البصيلات في المنطقة المصابة بالصلع. تظهر النتيجة النهائية بعد ستة إلى تسعة أشهر. وهذه العملية تُكلّف عدة آلاف من اليورو، وذلك بحسب عدد البصيلات المزروعة. في المجمل، يتراوح السعر ما بين 5000 و15000 يورو.
وما هي تقنية “الشريحة” لعلاج تساقط الشعر الشديد؟
تُفضّل تقنية “الشريحة” عند تساقط الشعر الشديد. تُعطي هذه العملية نتائج مذهلة لأنها تُوصل كمية كبيرة من الشعر إلى المنطقة التي تحتاجها المرأة، ما يُنقذ حالة بدت ميؤوسًا منها. وتُجرى العملية في غرفة العمليات، دون الحاجة إلى دخول المستشفى، وتستغرق ساعتين ونصف.
عمومًا، تُستأصل شريحة رقيقة من فروة الرأس، طولها 20 سم وعرضها 1 سم، تحت التخدير الموضعي، ثم تُخاط بحيث لا تترك سوى ندبة صغيرة. بعد ذلك، تُقسّم 3000 إلى 4000 شعرة إلى طعوم دقيقة، يتراوح عدد كل طعم من شعرة إلى خمس شعرات. تُزرع هذه الطعوم في مناطق تساقط الشعر.
يغادر المريض دون ضمادة، وتكون فترة التعافي سهلة. يشعر فيها المريض بانزعاج طفيف في موضع التبرع لمدة يومين، وتتكون قشور على نقاط الزرع لمدة عشرة أيام. يستمر التعافي الاجتماعي لمدة أسبوعين، ويتطلب ارتداء غطاء للرأس عند الخروج من البيت.
وتظهر النتائج بعد تسعة إلى اثني عشر شهرًا، ولن يتساقط الشعر الجديد، المأخوذ من منطقة لا تعاني من ترقق الشعر. تُناسب عمليات الزرع جميع أنواع وألوان الشعر، وتسمح باستئناف صبغ الشعر وتجفيفه أيضًا.
نصيحة
ـــ يُنصح باستخدام تقنية FUE للنساء اللواتي لديهن مساحة صغيرة من الشعر بحاجة إلى ملئها، أو بقعة صلعاء في الصدغين أو خط الشعر الأمامي ناتجة عن سنوات من تصفيف الشعر على شكل كعكة مشدودة، أو لمن يعانين من هوس نتف الشعر، أو للنساء الأفريقيات اللواتي اعتمدن الضفائر منذ الصغر ولديهن بقع صلعاء في فروة الرأس.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
