تحرر من يأسك، وكن حقًا رجلًا قويا!
تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
في المقام الأول، تتجسد قوه الرجل في تحمله المسؤولية اتجاه مواقف صعبة معينة، وثقته بنفسه وقدرته على مواجهه الآخرين والتعامل معهم بضبط النفس. وكذلك، بقدرته على التعامل مع المشاكل بحكمة وعقلانية دون اللجوء إلى الاندفاعية والعدوانية. ناهيك عن قدرته على تحمل المسؤولية. نظرة فاحصة على الموضوع مع المختصين وذوي الخبرة.
باريس … ألفيرا صالح، بالتعاون مع الدكتور جان ميشيل أبو ظاهر، طبيب ومعالج نفسي.
يعتقد البعض أن قوه الرجل أمام الناس هي التدخل في خصوصياتهم واحراجهم بدون وجه حق وفي أي موقف. وهذا خطأ فادح، ولكي يكون الرجل قوياً، هذه بعض النصائح التي يمكن أن تُساعد في وصوله على هدفه:
ــ عدم السماح لأي كان بتجاوز حدوده بأي شكل من الاشكال سواء لفظيا او بالأفعال.
ــ احترام الاخرين ومناقشتهم واقناعهم بهدوء.
ــ عدم السماح لأي كان بالسخرية من أحد ووصفه بأوصاف غير لائقة.
ــ التحلي بالأخلاق الحميدة. لأنها منبع القوة أمام الآخرين.
ــ التخلص من الخوف والارتباك والتردد.
ــ التواصل مع الناس لأن العزلة لفتره طويله تسبب الارتباك واهتزاز الشخصية عند تعامل معهم.
ــ عدم الإلحاح وطرح المبررات التي ليس في مكانها ولا في زمانها المناسبين.
ــ التحلي بالصبر وعد الاستعجال والاندفاع غير العقلانيين
ــ الطموح والسعي وراء تحقيق الأهداف المسطرة.
ــ الاهتمام بالحياة الشخصية والعناية بالذات والصحة النفسية والجسدية وحتى العقلية.
فكيف تكون ارجلًا قويًا دون جهد أو تكليف؟
ــ التقرب الى الله والسعي وراء إرضائه.
ــ العناية بالمظهر الخارجي، احترام النفس قبل الآخر.
ــ احترام الاهل والأقارب والأصدقاء والزملاء وذكر محاسنهم.
ــ التحليل والتفكير قبل التحدث.
ــ عدم الاختلاط بالفاشلين أو اليائسين أو الأشخاص السلبيين.
ــ عدم الدخول في مناقشات عقيمة والاكتفاء بالانسحاب.
ــ الانصات الجيد أكثر من التحدث.
ــ اختيار الأصدقاء بمقاييس تساعد على الاستمرار في الطريق الصحيح بكل ثقة وثبات.
ــ عدم اظهار المعاناة للناس أو محاوله شكوى الظروف الشخصية.
ــ لتصرف بحكمه وتجنب الغضب في مواقف الانفعالات والعصبية.
ــ التشاور مع أهل الثقة والخبرة.
ــ التركيز على الإنجازات الفردية واحترام إنجازات الآخرين.
ــ الشعور بالرضا عن النفس وعدم الاهتمام بانتقادات الآخرين.
ــ التسامح، لأنه صفه الأقوياء والنبلاء.
ــ مد يد المساعدة لمن هم بحاجة حقًا إليها.
ــ تحمل المسؤولية والاعتماد على النفس والاستقلالية.
ــ التمسك بالعادات والمعتقدات الطيبة ومحاوله العمل بها وتطبيقها.
ــ التحلي بالعزيمة والإصرار والمبادئ والقيم الحميدة.
تذكير … قم بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناول طعامًا جيدًا، وتحرك جيدًا، ونم بشكل أفضل. كل ما تحتاجه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كون مبدعًا ودع رغباتك تنطلق!
