إليكِ بعض الحيل لخسارة الوزن الزائد طبيعيًا
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
قد تبدو خسارة عديد الكيلوغرامات أمرا صعبًا أو حتى مستحيلًا بالنسبة لبعض السيدات. لكن ما فعلته قريبتي “منى” ذات 36 سنة متزوجة وأم لثلاثة أطفال جعل ذلك مهمة سهلة. كيف كان ذلك؟ هذا ما سنراه من خلال هذه الاعترافات الظريفة منها!
لندن … ريبيكا مارون خوري
كانت قريبتي منى جميل خوري تعاني كثيرًا من الوزن الزائد منذ ولادة طفلها الأول. وقد حاولت مرارا التخلص من هذه المشكلة، فاتبعت حميات قاسية ومارست التمارين من دون أن تتوصل إلى ما تبحث عنه. بل بدأت تعاني من آلام في المفاصل ومن صعوبة في النوم ومن شعور دائم بالجوع، ومن تشنجات عضلية أيضًا. كما أصيبت بالنوع الثاني من داء السكّري. ناهيك عن الإحباط والاكتئاب.
وذات مرة، وهي تتسوق، صادفت منى شقيق صديقتها فيكتوريا باريش مانون وهو مدرب رياضي، بنادي الهواة بلندن. وأثناء لقائهما طرحت انشغالها ووافق سريعًا على مساعدتها. ونصحها بأن تتبع حمية يطلق عليها اسم “البطن المسطح” لكي تخسر كيلوغرامين من دهون البطن خلال ليلة واحدة! وكذلك، الذهاب إلى العمل مشيًا على الأقدام والابتعاد عن السلالم الكهربائية والمصاعد وما إلى ذلك.
كذلك، بأن تمارس التمارين الرياضية لمدة 3 دقائق قبل أن تخلد إلى النوم يوميا وبأن تتناول خلاصات الأعشاب الطبية مع اتباعها نظاماً غذائياً صحياً. وقد ساعد ذلك على تحفيز عملية حرق الدهون لديها وتمكنت من خسارة 8 كيلوغرامات في وقت وجيز جدًا.
وهكذا تمكنت من الحفاظ على مستوى سكّر طبيعي في دمها ومن خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديها. كما وخسرت 50 كيلوغرمات في 6 أسابيع فقط. ناهيك عن تناولها مشروب سحري لبطن مسطح في 4 أيام فقط لخسارة 4 كلغ.
ويمكن التخلص من الدهون في البطن من خلال مشروب سحري مميز يتم تحضيره في المنزل، على أن يترافق ذلك مع وقف الوجبات الغنية بالدهون والسكريات واستبدالها بالفواكه والخضر، اليكم الطريقة.
المكونات وطريقة التحضير
ــ 10 أكواب من الماء.
ــ ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون أو مقطع ناعمًا.
ــ حبة خيار مفرومة.
ــ حبة ليمون أخضر مقطة إلى شرائح رقيقة.
ــ أوراق من النعناع الأخضر الفتي.
ــ نخلط كافة المكونات في قنينة زجاجية.
ــ نتركها في الثلاجة لمدة 24 ساعة كاملة.
ــ نعزل كل المكونات عن السائل بواسطة مصفاة.
ــ ثم نشرب المشروب السحري طوال اليوم.
ــ لمدة 6 أسابيع بدون انقطاع.
ــ النتائج ستكون مدهشة حقًا!
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
