كل شخص يكتشف أنه سيصبح أبًا هو لحظة حاسمة في حياته. من الطبيعي تمامًا أن يكون لديه مزيج من المشاعر المختلطة، من الفرح إلى الخوف، حتى لو كان هذا خيارًا طالما أراده أو حلم به! وما هو مؤكد هو أنه سيصبح أبًا خلال أيام معدودات. وسيركب شراع حياة جديدة تغير كل موازينه ومخططاته ناهيك عن أن المسؤوليات سوف تكبر، ولكن الحب يشتد ويتغلب على كل تلك الوساوس.
بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة
إن قراءة الكتب وأخذ الدورات والبحث عن معلومات حول الأبوة أمر جيد، والحديث عنها شيق وأفضل. لذا، ابحث عن آباء آخرين لإضافتهم إلى مجموعة أصدقائك. لإن وجود شخص يعرف تحديات الأبوة يمثل فرصة للتعبير عن نفسك بشكل كامل وطرح الأسئلة ومشاركة شكوكك.
وعليه، أرادت غنوجة أن تساعدك وتضيئ لك ممرًا كان مظلمًا. كي تستطيع تحقيق حلمك الذي طالما انتظرته وهو أن تصير أبًا حقيقيًا مسؤولًا عن أسرته وخاصة عن طفله.
ـــ كن بصحة جيدة لأجل طفلك … قبل ولادة الطفل، هذا هو الوقت المثالي لإعادة التركيز على صحتك. ربما أنت تدخن. لذا، حان الوقت للتوقف.
وهذا، لأن التعرض للدخان أثناء الحمل يزيد من خطر الإصابة بعيوب القلب الخلقية عند الأطفال حديثي الولادة. كما أن الأكل الصحي بات من تخصصك. وأصبح تناول الطعام بشكل جيد الآن أولوية لمساعدتك على مواجهة أيامك وليليك الطويلة كوالد جيد.
قم فقط بإضافة المزيد من الألياف وعزز جهاز المناعة لديك أثناء وجبات الطعام. إن الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية سيساعدك على أن تكون أبًا أكثر نشاطًا وحضورًا وفعالية.
ـــ العمل الجماعي … تواصل بشكل مفتوح مع شريكك بشأن توقعاتك ومخاوفك وأفكارك كأب يريد المصلحة والخير لطفله. وتقاسم المسؤوليات ودعم بعضكما البعض.لقد أصبحت أنت وشريكك والطفل مرتبطين مدى الحياة، ابدأوا في رؤية مستقبلكم من خلال هذا المنظار. فهدفك الرئيسي من الآن فصاعدًا هو رعاية عائلتك. وتذكر عزيزي آدم، أنمساعدة شريكك هي عينها مساعدتك أنت وطفلك دون استثناء.
ـــ الاستمتاع باللحظات الجميلة قبل الولادة …
موعد ما قبل الولادة يعد طريقة ممتازة للاستمتاع بالحمل والاستثمار الكامل في حياتك كأب مستقبلي. إن رؤية طفلك المستقبلي عبر الموجات فوق الصوتية هي تجربة لا تُنسى، وستسمح لك الفحوصات الروتينية بالاستثمار الكامل في دورك كأب مثالي. فقط، ابحث عن آباء آخرين للتحدث معهم وكسب خبراتهم.
