مرسيليا … راندا سالم
تسمح لك العناصر الغذائية لعصير الجزر المليئة بالفيتامينات والمعادن الجيدة بالشبع، وذلك لمساعدة جسمك على البقاء بصحة جيدة طوال النهار، خاصة في أيام الحر. وعليه نقدم بين يديك أهم فوائد عصير الجزر ومختلف فضائله على الجسم.
1 ـــ عصير الجزر والمناعة … تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم بشكل أفضل من الشيخوخة والاعتداءات الخارجية. يعتبر الاستهلاك المنتظم لعصير الجزر وسيلة جيدة لتقوية جهاز المناعة.
جميع العناصر الحيوية للجزر تمنحه تغذية مثالية. بحيث يمكن أن تدافع عن نفسها بسهولة أكبر ضد الفيروسات والبكتيريا الأخرى. تضمن الفيتامينات ومحتوى البيتا كاروتين الموجود في عصير الجزر مقاومة أفضل للأمراض.
أبرزت الدراسات العلمية الصلة بين اتباع نظام غذائي غني بفيتامينات A وبيتا كاروتين والوقاية من أنواع معينة من السرطانات. الأشخاص الذين يتناولون العصير بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة أو القولون أو البروستاتا.
2 ــ عصير الجزر ومضادات الأكسدة … يُعرف الثراء الكاروتيني لعصير الجزر بخصائصه الوقائية. يستخدم الجلد المضاد للأكسدة لحماية نفسه من الآثار الضارة للشمس وللدفاع عن نفسه ضد الاعتداءات الخارجية. علاج العصير طريقة جيدة لتجهيز بشرتك للشمس قبل الصيف وله فوائد لإبطاء ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3 ــ عصير الجزر والعين … تساعد التأثيرات المضادة للأكسدة لهذا المشروب الخارق في منع شيخوخة الخلايا. تتجدد الأعضاء والخلايا بسهولة وبسرعة فائقة. على مستوى العين، يساعد استهلاك الجزر في الحفاظ على الرؤية الجيدة وتحسين حدة البصر. ثبت أن كوبين من عصير الجزر وسيلة فعالة لمحاربة التنكس البقعي أو أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين.
فوائد عصير الجزر عديدة للعين والقلب والجهاز الهضمي وحتى العصبي. في حياتنا الحديثة، تساعد مضادات الأكسدة في محاربة آثار الإجهاد. مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الجزر مثالية للتخفيف من القلق وتحقيق التوازن.
4 ــ عصير الجزر وجمال البشرة … من المعروف جدًا، أن عصير الجزر يعطي لونًا ذهبيًا قليلاً للبشرة عند تناوله بكميات كبيرة. الأرداف الوردية الشهيرة. بعيدًا عن كونها مجرد أسطورة، فإن استهلاك عصير الجزر يسمح لكِ بالفعل بالاستفادة من تأثير المظهر الجميل الحقيقي.
ميزة أخرى لعصير الجزر هي أن المشروب مرطب للغاية. بين غناه بالفيتامينات والمعادن ومحتوى الماء العالي، يعد مشروب الجزر نبعًا طبيعيًا جمال البشرة ونضارتها.
5 ــ عصير الجزر والقلب … يعتبر عصير الجزر غذاءً جيدًا بشكل خاص لتضمينه في نظام غذائي لخفض الكوليسترول. تسمح له التركيبة الغذائية بالوقاية بشكل أفضل من اضطرابات القلب والأوعية الدموية كما تساهم أيضًا في الحد من الكوليسترول السيئ.
6 ــ عصير الجزر والجهاز البولي … عصير الجزر مشروب مدر للبول. يحمي الكلى ويساعد المسالك البولة علة تحسين سيرها كام يحميها أيضًا من ظهور بعض الالتهابات والعدوى المحتملة. وهذا يعني أنه يسمح بإخراج أفضل وهضم أفضل، ما يسمح بامتصاص المعادن والفيتامينات بشكل أفضل. ومع التغذية الأفضل والهضم الجيد، ستحمي قلبك وأوعيتك الدموية بشكل أفضل.
7 ــ عصير الجزر والسكر في الدم … يوصى بعصائر الخضر للرياضيين والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاصًا. عصير الجزر بدون سكر مضاف على وجه الخصوص، هو طعام قليل السكر ومنخفض السعرات الحرارية وغذاء كثيف المغذيات. لا يؤدي انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم للجزر إلى المخاطرة بتكوين ذروة الأنسولين، فآثاره المدرة للبول تعزز التخلص من السموم. شرب كوب من عصير الجزر العضوي كل يوم كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يحافظ على لياقتكِ ويساعد الجسم على التخلص من السموم.
