زيت الزعتر العطري … كل الفوائد
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
للزعتر استخدامات كثيرة ومتنوعة في المطبخ، وهو نبات عطري موطنه حوض البحر الأبيض المتوسط والبلدان القاحلة. تُضفي هذه العشبة الرقيقة نكهةً لذيذةً للغاية على الأطباق التقليدية، كما يُستخدم هذا العطر المنعش أيضًا لخصائصه العلاجية. وقد استفادت حضاراتٌ مختلفة من فوائده منذ قرون. ولهذا السبب نعرفها جيدًا.
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
يوجد حوالي 300 نوع من الزعتر في العالم. تنتمي جميعها إلى عائلة اللافندر والنعناع والأوريجانو. الفصيلة الشفوية. تُنتج كلٌّ من هذه النباتات زيتًا عطريًا بتركيبة متنوعة. ويعتمد ذلك على الارتفاع وكمية ضوء الشمس التي تتلقاها.
تتواجد المكونات النشطة التي تُكوّن نبات الزعتر في أجزائه الهوائية المزهرة وفي سيقانه. يُستخرج زيت الزعتر العطري عن طريق التقطير بالبخار. يتميز السائل الناتج برائحة دافئة وقوية ولاذعة. تمزج هذه الرائحة المنعشة والحلوة بين الروائح العشبية والفوائد الطبية الأكيدة.
فوائد زيت الزعتر العطري
ــ مضاد للتشنج.
ــ منشط للمناعة
ــ مضاد للعدوى.
ــ مضاد للميكروبات.
ــ مضاد للفيروسات.
ــ مبيد للفطريات.
ــ علاج أمراض الشتاء.
التفاصيل
ـــ زيت الزعتر العطري وأمراض الشتاء … الزعتر، عشبة عطرية أساسية تُستخرج من أوائل فصول الشتاء. بفضل كحولات التربين الأحادية التي يحتوي عليها، يُعد هذا الزيت العطري فعالًا في مكافحة الفيروسات. كما أنَّ استخدامه المنتظم يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم، مما يجعلنا أقوى ضد الأمراض.
عند تبخيره، تُعالج خصائصه المقشعة التهاب الأغشية المخاطية. يعمل اللينالول، أحد مكوناته الرئيسية، على مكافحة الجراثيم كمضاد للبكتيريا، ويعزز الصحة العامة. يُخفف مفعوله المضاد للتشنج نوبات السعال التي لا تُسيطر عليها.
ـــ زيت الزعتر العطري والإرهاق … يتمتع زيت الزعتر العطري بالقدرة على تخفيف آثار التعب البدني والعقلي، خاصةً في حالات نقص القوة والدافعية خلال فصل الشتاء. ويعود ذلك إلى احتوائه على الفينولات المُنشّطة، والثيمول، والكارفاكرول، بالإضافة إلى الفلافونويدات المُضادة للأكسدة. يؤدي زيت الزعتر العطري دوره المُنشّط للجسم على أكمل وجه.
ـــ زيت الزعتر العطري وعلاج السموم … بالإضافة إلى كونه مُضادًا طبيعيًا للعدوى، يُحفّز زيت الزعتر العطري المرارة، مما يُسهّل إخراج العصارة الصفراوية. لا يقتصر هذا التأثير على حالات اضطرابات الجهاز الهضمي فحسب، بل يُعزز أيضًا عملية إزالة السموم من الكبد قبل فصل الشتاء. إنَّه حقًا مثالي لبدء هذا الموسم على الطريق الصحيح.
ـــ زيت الزعتر العطري وأمراض الأنف والأذن والحنجرة … في حالات نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي، يبدأ مفعوله في غضون أيام قليلة. يُساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية، والتهابات الأذن، والتهاب الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية، أو حتى نزلات البرد البسيطة. كما يُعد زيت لينالول العطري أيضًا من أخف الزيوت العطرية في هذه المجموعة. وهو علاج ممتاز لالتهابات الأنف والأذن والحنجرة.كذلك، يُعد زيت ثوجانول العطري، مثل زيت كارفاكرول الزعتر، علاجًا مضادًا للالتهابات التنفسية.
ـــ زيت الزعتر العطري والجهاز التنفسي … يُعد هذا الزيت المُقشع والمضاد للتشنج فعالًا بشكل خاص في علاج أمراض الجهاز التنفسي. في حالات نزلات البرد أو الإنفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية، يُنصح باستنشاق زيت الزعتر العطري بعمق. يُقلل هذا من المخاط في الرئتين، ويُحارب البكتيريا والفيروسات المُسببة للأعراض. كما يُخفف من تشنجات السعال.
نصيحة
ـــ يمكن استخدام زيوت الزعتر العطرية موضعيًا، وعطريًا، وفي بعض الحالات، داخليًا.
ـــ للاستفادة من خصائص الأعشاب العطرية المُزيلة للسموم، الأمر بسيط للغاية. ببساطة، ضع قطرة من زيت الزعتر العطري على باطن المعصم أو المعدة ودلكها لبضع ثوانٍ.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
