تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
مما لا شك فيه، أنَّ جميع أنواع البشرة تخشى حروق الشمس. حتى تلك الأكثر المدبوغة. إنَّها نتيجة مؤلمة وغير مرغوب فيها للتعرض المكثف للأشعة فوق البنفسجية. يمكن لهذه الاخيرة الصادرة من الشمس أن تسبب أضرارًا لا رجعة فيها، وفي الحالات الأكثر خطورة، قد تؤدي إلى الوفاة لأنَّها تعزز سرطان الجلد. مزيد من التفاصيل في هذه المقالة.
لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية ترتبط أكثر من 80 % من حالات سرطان الجلد بالتعرض المفرط لأشعة الشمس. يعتقد 1 من كل 5 من سكان الأرض أن تناول الكبسولات يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس. لا يزل هنالك 15 % يعتقدون أن كبائن الأشعة فوق البنفسجية هي أيضًا وسيلة فعالة.
حروق الشمس أو الحمامي الشمسية تتوافق مع حرق الجلد الناجم عن التعرض لأشعة UVA وUVB. هذا حرق من الدرجة الأولى ويمكن أن يسبب ظهور بثور في الحالات الشديدة. يمكن أن تترك حروق الشمس أيضًا ندبات جلدية وتشوهات ملحوظة.
كذلك، يمكن أن تصاب العيون المعرضة لأشعة الشمس لفترة طويلة بحرق الشمس أو التهاب القرنية الضوئي. العيون ذات الألوان الفاتحة معرضة للخطر بشكل خاص. وتعتمد مدة حروق الشمس على شدتها. وعندما تكون سطحية، فإنها تختفي عمومًا بعد أسبوع. لكن في بعض الحالات، قد يستغرق الأمر شهرًا حتى تختفي.
أعراض حروق الشمس
تؤدي حروق الشمس إلى احمرار الجلد المصحوب بالشعور بالحرارة والألم. وفي مرحلة أكثر خطورة، قد يحدث الصداع والحمى. وقد تتفاقم الأعراض في اليومين التاليين لحروق الشمس، لكنها تتلاشى بعد بضعة أيام.
علاجات حروق الشمس
لتخفيف الأعراض، يمكن تطبيق مرهم مهدئ. يمكنك تطبيق Biafine أو الصبار لترطيب البشرة وإصلاحها. ولكن، الحذر عند استخدام الصبار في حال الحساسية. ومن الضروري عدم التعرض للشمس مرة أخرى حتى يختفي الألم والاحمرار. لذلك، يُنصحُ بالترطيب الجيد عن طريق شرب الكثير من الماء.
العلاجات الطبيعية لحروق الشمس
ــ الزيت النباتي لنبتة سانت جون … نقع زهور نبتة سانت جون في زيت دوار الشمس. مهدئ وشفاء، يجب عدم تعريض الجسم للشمس بعد استخدام هذا الزيت لأنَّه يسبب حساسية للضوء.
ــ العسل … عسل الزعتر أو عسل الخزامى أو عسل المانوكا لعلاج حروق الشمس الموضعية.
ــ زيت البابونج العطري … مهدئ للغاية.
ــ محلول البابونج الروماني … يتم رشه على المنطقة المصابة وضغطه. وضع المحلول المائي في الثلاجة للحصول على تأثير أكثر انتعاشًا. مسموح به حتى للأطفال الرضع.
ــ قطرة واحدة من زيت عطري … زيت البابونج الروماني العطري أو زيت النعناع العطري على قرص محايد لبلعها وتكرار العملية إذا لزم الأمر مرتين في اليوم إلى ان تختفي الأعراض.
ــ الصبار … هو نبات عصاري يحتوي على مادة هلامية ومطاطية. وله فوائد عديدة للبشرة، منها إزالة نار حروق الشمس وتخفيف حب الشباب أو الهربس.
ــ البيافين … المادة الفعالة، ترولامين. هو واقي للجلد يستخدم في حالات الحروق من الدرجة الأولى والثانية ولذلك يوصى به لتهدئة حروق الشمس. تقتصر تأثيرات هذا الدواء على الطبقات السطحية للبشرة وتعزز الترطيب.
ولكن البيافين ليس واقيًا من الشمس، ولا يمنع حروق الشمس. وفقا لتعليماته، يجب تطبيق Biafine في طبقة سميكة حتى يرفض الجلد. ومن الضروري اختراق حروق الشمس بالتدليك الخفيف وتكرار ذلك من 2 إلى 4 مرات يومياً.
ــ التبريد … وفي الحالات الأكثر تقدمًا، قد تظهر بثور تسمى “الفليكتينات”. كما هو الحال مع حروق الشمس من الدرجة الأولى، فإنَّ المنعكس الأول هو تبريد المنطقة المحروقة بالماء. بعد ذلك، يجب منع البثور من الإصابة بالعدوى. وللقيام بذلك، يُنصحُ بتنظيف المناطق المحروقة بمطهر جلدي حسب تعليمات ونصيحة الصيدلي.
نصيحة
ـــ إذا كانت الأعراض شديدة جدًا أو إذا كانت حروق الشمس تغطي مساحة كبيرة من الجسم، فاطلب المشورة من الصيدلي أو الطبيب.
ـــ عند البالغين. يُمنع استخدام زيت النعناع العطري لمرضى الصرع والربو وارتفاع ضغط الدم والأطفال دون سن 7 سنوات والنساء الحوامل أو المرضعات.
ـــ لا ينبغي أبدا أن يطبق كريم البيافين على النزيف أو الجلد المصاب. ولا ينبغي أيضًا استخدامه عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 أسابيع والذين يعانون من جروح مفتوحة أو مناطق كبيرة من الجلد المكسور أو التالف أو الحروق والقروح.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
