تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
كندا … الدكتور أندريا يوسف توماس طبيب الأمراض النفسية والعصبية
أحيانًا أو يوميًا، يستخدم الملايين من سكان شمال الكرة الأرضية الحبوب المنومة ومزيلات القلق. إلا أنَّ استخدام هذه الأدوية يزيد من خطر الوفاة بنسبة تزيد من 36 %، بحسب دراسة كندية نشرت في المجلة الكندية للطب النفسي لسنة 2024.
نتائج هذه الدراسة مذهلة. في كندا وأمريكا، وفقًا لدراسة أجراها المرصد الكندي للمخدرات والإدمان على المخدرات منذ عام 2023، يقول ما يقرب من أربعة من كل عشرة بالغين شملهم الاستطلاع أي 37 % إنهم تناولوا بالفعل دواءً مؤثرًا عقليًا خلال حياتهم، و19 % يشير إلى القيام بذلك في العام الماضي. تتأثر النساء بشكل ملحوظ أكثر من الرجال. حيث 45 % مقابل 28 % على مدار العمر، و24 % مقابل 14 % على مدار العام.
بشكل عام، تزداد الترددات مع تقدم العمر حتى 45-54 سنة ثم تستقر. ويزداد استخدام الحبوب المنومة فقط فوق سن 55 عامًا. وفقًا لعمل الهيئة العليا الكندية للصحة، تشير التقديرات إلى أنَّه فوق سن 70 عامًا، يستهلك واحد من كل شخصين أدوية مزيلة للقلق أو المنومة بما في ذلك، البنزوديازيبينات على مدى فترة طويلة من الزمن. الأنواع الرئيسية للأدوية التي يتم تناولها خلال العام هي مزيلات القلق 7 %، والأقراص المنومة 7 %، ومضادات الاكتئاب 6 %.
حُللت بيانات من أكثر من 14000 كندي تمت متابعتهم كل عامين بين عامي 1999 و2019، كان تناول الأدوية لعلاج الأرق والقلق خلال الشهر السابق للمسح مصحوبًا بمعدل وفيات قدره 16 %. مقارنة بـ 11 % بين الذين لم يستخدموا هذه المؤثرات العقلية.
مع الأخذ في الاعتبار عوامل الخطر الفردية التي من المحتمل أن تؤثر على خطر الوفاة لكل شخص، مثل استهلاك الكحول والتبغ، ومستوى النشاط البدني ووجود أو عدم وجود أعراض الاكتئاب لدى المشاركين، فإن تناول الحبوب المنومة ومزيلات القلق يرتبط بـزيادة بنسبة 36 % في خطر الوفاة.
وعلى سبيل التوضيح، يطرح طبيب نفسي كندي الفرضية التي بموجبها تؤثر هذه الأدوية على زمن رد الفعل واليقظة والتنسيق، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى خطر السقوط والحوادث. ويقترح أيضًا أن يكون لها تأثير مثبط على الجهاز التنفسي وتؤدي إلى تفاقم مشاكل انقطاع التنفس أثناء النوم على وجه الخصوص.
التأثير النهائي الذي طرحه الباحثون الكنديون هو التأثير المثبط لهذه المنتجات على الجهاز العصبي المركزي مما قد يضعف قدرات الحكم ويزيد من خطر الانتحار. لذلك، حذر العلماء الكنديون من أن هذه الأدوية ليست حلوى، واستهلاكها ضار على الإطلاق.
لذلك، يُوصي العلماء الكنديون بالجمع بين النهج الدوائي قصير المدى والعلاج النفسي. وفي الدول الشمالية هذا هو أيضًا النهج الذي أوصت به الوكالة العالمية لسلامة المنتجات الصحية. في توصياتها المخصصة للأطباء. تطلب منهم وصف حبوب منومة فقط بعد فشل الأساليب الفسيولوجية أو النفسية.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
