قائمة النباتات الطبيعية لتخفيف آلام البطن
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
مشاكل الجهاز الهضمي هي من أكثر الأمراض البسيطة شيوعًا. فكثيرًا ما يعاني المرء من مشاكل عرضية أو مُتكررة بسبب اضطراب وظيفي في الأمعاء، بسبب الأطعمة والتغيير المناخ وعادات الاكل غير الصحية. وقبل اللجوء إلى الأدوية، يُمكن لبعض النباتات توفير راحة حقيقية غير أنها مؤقتة بعض الشيء. لنُلقي الضوء على هذا الموضوع!
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
قائمة لنباتات طبيعية تخفف آلام البطن
ـــ بلسم الليمون … يُعدّ بلسم الليمون (Melissa officinalis) عشبةً أساسيةً لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. يُساعد على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف التشنجات. غنيٌّ بالتانينات والمواد الهلامية، يُهدّئ آلام البطن ذات المنشأ العصبي أو المرتبطة بالتوتر.
كما ان لسم الليمون قد يقلل نوعًا ما من نشاط هرمون TSH المُحفّز للغدة الدرقية. كإجراء احترازي، لا يُنصح باستخدامه في حالات قصور الغدة الدرقية غير المستقر.
المكونات والطريقة
ــ 4 غ من أوراق بلسم الليمون في 250 مل من الماء المغلي على نار هادئة.
ــ يُغلى لمدة 10 دقائق؛
ــ من 2 إلى 3 أكواب يوميًا، يُفضّل بين الوجبات.
ـــ النعناع … يُعرف زيت النعناع العطري بخصائصه المضادة للتشنج والطاردة للغازات، فهو يُعزز طرد الغازات ويُساعد على تقليل الانتفاخ. كما أن زيت النعناع يُحسّن بطريقة ما من توازن البكتيريا المعوية، مما يُعزز راحة الجهاز الهضمي.
غير أن لزيت لنعناع بعض المخاوف والاحتياطات، يما فيها:
ــ سام للأعصاب.
ــ يُمنع استخدامه للأطفال دون سن 24 إلى 30 شهرًا.
ــ لا يُنصح به للحوامل أو المرضعات.
ــ يجب تجنبه للأطفال دون سن 12 عامًا.
ــ يُستخدم بحذر في حالة الارتجاع المعدي المريئي.
ــ يزيد من حرقة المعدة.
المكونات والطريقة
على شكل كبسولات مقاومة للعصارة المعدية، تُحضّر في الصيدلية.
ــ 180 إلى 200 ملغ لكل كبسولة.
ــ من 1 إلى 2 كبسولة يوميًا قبل الوجبات.
ـــ نبق البحر … لحاء نبق البحر (Frangula alnus) مُليّن معترف به من قِبل السلطات الصحية لعلاج الإمساك العرضي. يُحفّز انقباضات القولون بلطف. من جهة أخرى، يُعتبر لحاء نبق البحر نباتًا مُليّنًا قويًا. يجب أن يكون العلاج قصير الأمد لتجنب تهييج بطانة الأمعاء.
المكونات والطريقة
ــ4 غ من لحاء نبق البحر في 250 مل من الماء.
ــ يُغلى لمدة 10 دقائق.
ــ يُشرب مساءً.
يُمنع استخدامه في حالات التالية:
ــ داء كرون.
ــ التهاب القولون التقرحي.
ــ آلام البطن غير المبررة.
ــ للأطفال دون سن 12 عامًا.
ــ أثناء الحمل والرضاعة.
ــ عند تناول مدرات البول أو أدوية القلب.
ومتى يجب استشارة الطبيب؟
في حال تكررت مشاكل الجهاز الهضمي بانتظام، وهي:
ــ ألم شديد، أو مفاجئ، أو مستمر في البطن.
ــ ارتفاع درجة الحرارة المصاحب لمشاكل في الجهاز الهضمي.
ــ إمساك يستمر لأكثر من أسبوع.
ــ وجود دم في البراز.
ــ تقيؤ متكرر.
ــ فقدان وزن غير مبرر.
ــ ظهور الأعراض لدى الأطفال، أو النساء الحوامل، أو الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.
تحذير … هذه النشرة لا تحل محل المشورة الصيدلانية أو الطبية. في حال الشك أو الحاجة، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب. لا يمكن للزيوت العطرية أن تحل محل العلاج الطبي دون استشارة طبية أو صيدلانية مسبقة. لا يمكن تحميل المؤلفين ومجلة غنوجة المسؤولية عن العواقب الناجمة عن الاستخدام غير المناسب أو غير المناسب للمعلومات المذكورة في هذه النشرة العطرية.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
Bas du formulaire
