برلين … فيوليت كرم
غالبًا ما يعاني الرجال والنساء من نفس النوع من الاضطرابات النفسية وحتى العقلية. ولكن الاختلاف هو أن الرجال أقل عرضة للتحدث عن صراعاتهم ومشاعرهم. لا تزل الأفكار المسبقة حول الذكورة والتحيزات التي يواجهها الرجال الذين يطلبون المساعدة في مشكلة تتعلق بالصحة العقلية قائمة.
عندما يتجاهلون مشكلات صحتهم العقلية، فإن نقص التواصل الناتج يمكن أن يتسبب في تدهور مشاكل صحتهم العقلية وتفاقمها. وهذه بعض الحقائق عن الرجال في أوروبا وكندا وصحتهم العقلية.
ـ يعاني حوالي 10% من الرجال من مشاكل نفسية خلال حياتهم.
ـ ما يقرب من مليون رجل يعانون من الاكتئاب الشديد كل عام. والأسباب في منتهى التفاهة.
ـ في المتوسط، ينتحر 4000 شخص في كندا كل عام، 75% منهم رجال.
ـ معدل الانتحار بين السكان الأصليين هو ضعف المعدل الوطني، أما رجال الإنويت، فهي 11 مرة أعلى.
ـ لدى المثليين معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق والانتحار وإيذاء النفس وتعاطي المخدرات مقارنة بنظرائهم من جنسين مختلفين.
ـ نونافوت، الأقاليم الشمالية الغربية، يوكون، نيو برونزويك، كيبيك، ساسكاتشوان وألبرتا هي المقاطعات ذات أعلى معدلات الانتحار، بترتيب تنازلي.
لماذا؟
الصحة العقلية لدى الرجال … وصلت الصحة العقلية للرجال إلى نقطة تحول في تاريخنا، لذلك حان الوقت لتطوير استراتيجيات مجدية لتلبية احتياجات العدد المتزايد من الرجال الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية. الرجال الذين يطلبون المساعدة في حالة عقلية يتعرضون للوصم لأنه غالبًا ما يُنظر إليه على أنه علامة على الضعف. وفقًا لهذه الأسطورة الرجال الحقيقيون لا يطلبون المساعدة ولا يناقشون مواضيع محظورة مثل القلق والاكتئاب. غالبًا ما يواجه الرجال تحيزًا آخر من نظرائهم الذكور. أولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية يمثلون عبئًا على أولئك الذين لا يعانون منها، حيث يجب أن يكون الرجال قادرين على التحكم في مشاعرهم وإدارتها. بغض النظر عن التحيز الذي ينطوي عليه الأمر، نحتاج إلى التوقف عن إذلال الرجال للاعتقاد بأنهم غير أكفاء عندما يعبرون عن رغبتهم في المساعدة في مشاكل صحتهم العقلية. بدون دعم أو تعاطف، سيستمر الرجال في المعاناة بصمت وستزداد اضطراباتهم العقلية سوءًا.
معالجة تحديات الصحة العقلية للرجال …عندما نفحص قدرتنا الفردية على دعم التغيير وتسهيله، ندرك أنه يمكننا القيام بأشياء كثيرة للتأثير على الآراء حول صحة الرجال العقلية. من خلال أن نصبح حلفاء لأولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة أو الذين يطلبون المساعدة، فإننا نقدم لهم شبكة دعم آمنة ومحايدة وداعمة دفعة واحدة.
أحد أكبر التحديات في مساعدة الرجال على التعامل مع مشكلات صحتهم العقلية، هو تشجيعهم على التحدث بصراحة وثقة عن قضاياهم الخاصة. عادة ما يكون الرجال مشروطون بعدم التحدث عن عواطفهم أو التصرف عاطفياً. بصفتك أحد أفراد أسرتك، يجب أن تنتبه دائمًا للعلامات والأعراض التي قد تشير إلى أن رجلاً تعرفه يعاني من مشكلات في الصحة العقلية. على الرغم من أن التغيرات قصيرة المدى في السلوك شائعة ولا تسبب القلق على الفور، إذا استمرت هذه التغييرات واستمرت أكثر من أسبوعين إلى أربعة أسابيع، تكون قطعا علامة على اضطراب في الصحة العقلية.
علامات تدل على وجود مشكلة في الصحة العقلية
1 ـ تغيير الشخصية … لديهم تقلبات مزاجية ويظهرون غضبًا مفرطًا أو عدائية أو سلوكًا عنيفًا. إنهم غير قادرين على التعامل مع المشاكل البسيطة وممارسة حياتهم اليومية.
2 ـ المعاناة … يعانون من القلق المفرط أو الاكتئاب لفترات طويلة من الزمن، ولم يعودوا مهتمين بالهوايات أو الأنشطة الاجتماعية التي اعتادوا الانغماس فيها من قبل.
3 ـ المخدرات … يتعاطون المزيد من الكحول أو الأدوية أو المخدرات، ويبدأ ذلك في التأثير على عملهم وحياتهم الشخصية.
4 ـ الاختلاف الملحوظ … تلاحظ اختلافًا ملحوظًا في قدرتهم على التفكير بوضوح والتعبير عن أفكارهم بشكل صحيح ومتماسك.
5 ـ تغيير العادات … لقد تغيرت عاداتهم في النوم والأكل كثيراً، فهم يأكلون أكثر أو أقل من المعتاد وبالتالي يبدو عليهم التعب وسرعة الغضب والانفعال.
6 ـ أفكار ومبادرات غريبة … قد يكون لديهم أفكار أو مبادرات غريبة أو كبيرة، وأوهام أو هلوسات، وحتى أفكار أو كلمات انتحارية.
