تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
لزيت ثمر ورد السيدات النادر العديد من الفوائد التجميلية والغذائية والصحية. في مستحضرات التجميل، فهو يرطب ويجدد ويحارب علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والبقع الصبغية، وذلك بفضل غناه بالفيتامينات A وC. وفي التغذية الصحية، تدعم الأحماض الدهنية الأساسية صحة القلب والأوعية الدموية والمناعة. غنوجة تعطيك سيدتي طرق دمج هذا الزيت الثمين في روتين جمالك ورفاهيتك. فقط تابعي قراءة هذه المقالة!
دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين
هو زيت ثمر ورد السيدات أو ثمر الورد التشيلي، أو روزا موسكيتا أو زيت ثمر الورد. من شجرة ورد مسقط. اسمه النباتي روزا روبيجينوسا والتي تسمى في تشيلي روزا موسكيتا، ابن عم ثمر الورد روزا كانينا من عائلة الوردية. يزرع تقريبًا في أغلب أنحاء العالم. بما في ذلك، أوروبا، أفريقيا، أمريكا الجنوبية خاصة شيلي. أما الجزء المستخرج من النبات هي الثمار أو البذور. قدرة هذا الزيت التأكسدية حساسة للغاية.
لونه برتقالي، رائحته خضراء قليلاً، تذكرنا بالنباتات، ملمسه سائل نسبيًا، طعمه يذكرنا بالبندق. كذلك، من المحتمل أن تتغير الخصائص النباتية والعضوية لزيت ثمر الورد اعتمادًا على ظروف الإنتاج. بما في ذلك، البلد، وأشعة الشمس، والإنتاج العضوي، وما إلى ذلك.
بفضل فوائده وخصائصه العديدة التي تجعله حليفًا للجمال والرفاهية والصحة، يتم استخدام زيت ثمر ورد السيدات. خاصة كونه أفضل الزيوت النباتية المضادة للتجاعيد والشيخوخة.
خصائص زيت ثمرة ورد السيدات الغذائية
ـ FA أحادي غير مشبع … من 13 إلى 17 % أوليك وبالميتوليك أو أوميغا 9.
ـ بولي غير مشبع FA … من 43 إلى 46 % لينوليك وغاما لينولينيك أو أوميغا 6.
ـ من 27 إلى 36 % ألفا لينولينيك ALA أو أوميغا 3.
ـ FA مشبع … من 1 إلى 4 % دهني،ومن 3 إلى 5 % بالميتيك.
ـ الفيتامينات … E، K وبروفيتامين A.
ـ المكونات الأخرى … العفص، السكوالين، وآثار حمض الترانسريتينويك الريتينول، وحمض الإيروسيك.
يعتبر زيت ثمر الورد النباتي موضوعًا لعدد قليل من الدراسات للاستخدام الداخلي. ومع ذلك، فإنَّ غناه الكبير في أوميغا 3 وأوميغا 6، والفيتامينات A وE، يجعله زيتًا موصى به بشكل خاص لسيولة الأغشية وليونة الجلد. كما أنَّه يعمل على الهضم والكوليسترول الزائد وارتفاع ضغط الدم وبعض اختلالات الغدد الصم العصبية.
لذلك من الممكن تناوله على فترات وبكمية ملعقة صغيرة على مدى 10 أيام في المتوسط. مع المراقبة الطبية بطبيعة الحال.
فوائد زيت ثمر ورد السيدات العطري
ـ مضادات الأكسدة ومضادات الكولسترول ومنبه.
ـ منظم للجهاز الهضمي والبنكرياس.
ـ يساعد في انخفاض ضغط الدم والنسبة السكر في الدم.
ـ الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
ـ الوقاية من تصلب الشرايين.
ـ التماسك بين الخلايا، إذ يزيد من مرونة أغشية الخلايا.
ـ لعلاج الدورة الشهرية غير المتوازنة.
ـ يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك، احتقان الكبد، ضعف البنكرياس، قرحة الاثني عشر، وغيرها. تكون صحوبة بمراقبة طبية.
ـ لارتفاع ضغط الدم الشرياني يكون مصحوبًا بالمراقبة الطبية.
ـ العصبية.
ـ اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
نصيحة
ـــ احصلي على جميع نصائحنا للعناية بنفسك باستخدام موارد الطبيعة!
ـــ يتأثر تكوين زيت ثمر الورد النباتي بشدة بظروف الإنتاج. لضمان جودته، يوصى باختيار الزيت البكر الممتاز، الذي يتم الحصول عليه بالضغط على البارد، ومن الناحية المثالية من أصل عضوي.
ـــ على عكس الاستخدام الخارجي، فإن الاستخدام الداخلي لزيت ثمر الورد النباتي هو موضوع دراسات قليلة تروج لفائدته الغذائية أو العلاجية. ومع ذلك، فإن تركيبته من الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات A وE على وجه الخصوص تمنحه إمكانات خاصة. أوصي بخلطه مع الزيوت النباتية الأخرى للبشرة الهشة، وخاصة للنساء الحوامل للوقاية من علامات التمدد. حتى لو كان الأمر هنا، قبل كل شيء، هو تناول كمية كافية من الأحماض الدهنية عالية الجودة من خلال النظام الغذائي، والترطيب اليومي الجيد الذي سيكون أيضًا عوامل محددة للوقاية!
ـــ هذه الوثيقة تميز بين الاستخدامات الجلدية والغذائية للزيوت النباتية حسب الفوائد المرجوة. في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر امتصاص الزيت النباتي عن طريق الفم على تحسين الأمراض الجلدية. وبالمثل، من الممكن التشكيك في فعالية الزيت النباتي المستخدم على الجلد في علاج الأمراض الجسدية الناجمة عن اختلال التوازن النفسي والعاطفي أو العصبي.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
