تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
النباتات العطرية هي نوع آخر من النباتات المستخدمة للشفاء لما لها من خصائص علاجية في منتهى الفعالية. على الرغم من أنَّ بعض منها مثل النعناع أو إكليل الجبل، تجمع بين الخصائص الطبية والعطرية معًا. إلا أنَّ الاختلاف الرئيسي يكمن في الغرض الذي تزرع من أجله وتستخدم. في الواقع، تتم زراعة النباتات العطرية بشكل أساسي من أجل رائحتها ونكهاتها، في حين يتم البحث عن النباتات الطبية لخصائصها العلاجية والشفائية. وفي هذه الورقة بعض الأمثلة على النباتات العطرية المفيدة للصحة والرفاهية. لنرى معًا!
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
إدخال النباتات العطرية في روتين الحياة المنتظم، خاصة خلال الوعكات الصحية، يساعدك في محاربة عديد الأمراض وبالتالي تحسين الصحة الجسدية والعاطفية والعقلية أيضًا. ولتحقيق هذه الغاية، يمكن استهلاك النباتات بطرق مختلفة. إذ تُستخدم النباتات العطرية غالبًا في الطهي لإضافة نكهة إلى الأطباق، كما أنَّها تُستخدم أيضًا في إنتاج مستحضرات العناية والزيوت الأساسية. ومن ناحية أخرى، يمكن استهلاك النباتات الطبية على شكل مشروبات، أو زيوت أساسية، أو حتى مكملات غذائية.
ـــ النعناع … وخاصة النعناع الفلفلي الحار. والذي يتمتع بفوائد صحية عديدة. بفضل خصائصه المضادة للتشنج، فهو يعزز الهضم الجيد ويساعد على تقليل الغثيان والانتفاخ. خصائصه المهدئة والمنعشة تجعله الخيار الأمثل لتخفيف الصداع وإزالة احتقان الجهاز التنفسي. النعناع مفيد للبشرة، إذ يساعد على تنظيم إفراز الدهون الزائدة ومحاربة حب الشباب.
ـــ كليل الجبل … هونبات عطري يتمتع بفضائل متعددة. فهو مدر للبول ومنشط ومزيل للسموم. يساعد بالتالي على تنقية الكبد والكلى وتحسين عملية الهضم. بفضل خصائصه العصبية الوقائية، يعمل إكليل الجبل على تحفيز الذاكرة وتعزيز التركيز بشكل أفضل. هذا النبات العطري يُساهم أيضًا تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
ـــ زعتر … وله خصائص مطهرة، مما يساعد على مكافحة العدوى البكتيرية والفيروسية، وخاصة في الجهاز التنفسي. إنَّه علاج طبيعي وفعال لتطهير الجهاز التنفسي وتخفيف التهاب الحلق وتهدئة السعال. يساعد الزعتر على محاربة اضطرابات الأمعاء من أجل هضم صحي.
ـــ المريمية … بالإضافة إلى تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، يساعد نبات المريمية على مكافحة أعراض انقطاع الطمث، مثل التعرق المفرط والتعرق الليلي، من خلال المساهمة في التوازن الهرموني لدى النساء. كما أنَّ لهذا النبات العطري تأثير محفز على الذاكرة والوظيفة الإدراكية.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
