الجزائر … الإعلامي عبد العزيز قسامة
التفاح من الأطعمة التي يعشقها الأطفال ويرغبون في تناولها يوميا وبشكل مستمر، كون التفاح شهي ولذيذ وحلو المذاق. مفيد جدا للأطفال، خاصة إذا تم تناوله بقشره المليء بالعناصر الغذائية الهامة، وكذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة جدا من السوائل الغنية بالمغذيات الأساسية. والتي تُساهم في تكوين جسم الأطفال وتحسين نومهم وتعديل مزاجهم وقدراتهم الإدراكية والعقلية. ناهيك عن ثرائه فيتامين C الذي يحمي الأطفال من مختلف الأمراض التي قد تصيبهم أو تعترض صحتهم. كذلك يعتبر التفاح قليل السعرات الحرارية ومنجما طبيعيا للألياف الغذائية المفيدة.
أهم فوائد التفاح الصحية
ــ تحسين في القدرات الفكرية والعقلية للأطفال وتعزيز التركيز وتقويته.
ــ حماية الجهاز الهضمي وتيسير وظائفه.
ــ يحافظ عل صحة المعدة ويحميها من الأضرار الناجمة عن التأكسد.
ــ تقليل خطر الإصابة بالأمراض الخبيثة، وبعض الأمراض المعدية.
ــ زيادة القوة العضلية والعصبية وتحسين وظائفهما.
ــ الحفاظ على الوزن دون ظهور أعراض جانبية مضِرة.
ــ حماية وظائف القلب والشرايين من أي خطر محتمل.
ــ يفيد الأطفال في تنقية أسنانهم وتنظيف الفم بشكل عام، يقوم التفاح هنا بإمداد الفم بفيتامين C والألياف والمعادن كما يقوم بتنظيف المعدة والأمعاء من وجود التراكمات والباكتيريا الضارة الجراثيم والطفيليات وما إلى ذلك.
