تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
نهج الوقاية الجماعية يتضمن تقليل مصادر التوتر في الشركة من خلال العمل بشكل مباشر على المنظمة وظروف العمل والعلاقات الاجتماعية وما إلى ذلك. لأنَّ التوتر في العمل. خاصة في حال ما إذا يشعر الشخص بعدم التوازن بين ما يُطلب منه القيام به في السياق المهني والموارد المتاحة له للاستجابة. إنَّ المواقف العصيبة التي تستمر بمرور الوقت لها دائمًا تكلفة على صحة الشخص الذي يتعرض لها. كما أنَّ لها انعكاسات سلبية على عمل الشركات. بما في ذلك، حجم الدوران، أيام العمل الضائعة، فقدان جودة الإنتاج، تثبيط الحافز، وما إلى ذلك. تفاصيل أوفر في هه المقالة.
بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة
وفقا للأفكار الشائعة وأكثرها خاطئة، بأنَّ الضغط الجيد أو الإيجابي يسمح للموظف بتقديم أفضل ما لديه، في حين أن الضغط السيئ أو السلبي يجعل من الموظف مرضًا ويشعر بالإغتراب والضجر.
من الناحية العلمية لا يوجد إجهاد جيد أو سيء، وإنما هنالك ما يُسمى الإجهاد الحاد والإجهاد المُزمن. ولكن، استجابة الجسم للتكيف مع الأحداث والوقائع أصبحت ضرورية بسبب التغيرات الطارئة في البيئة. ومع ذلك، يجب أن ييتم التفريق ما بين الإجهاد الحاد والضغط المزمن اللّذين لهما تأثيرات مختلفة على الصحة العامة.
حالة التوتر الحاد تتوافق مع ردود أفعال الجسم عندما يواجه الموظف تهديدًا أو مشكلة معينة. بما في ذلك، التحدث أمام الجمهور، تغيير الموقف، موقف غير متوقع، وما إلى ذلك. وعندما تنتهي الحالة، تتوقف أعراض التوتر بعد فترة وجيزة ويستعيد الشخص المتوتر نشاطه وعافيته.
أما الإجهاد المزمن هو استجابة الجسم لموقف مرهق يتطور بمرور الوقت. كل يوم في العمل، لدى كل موظف أو عامل انطباع بأنَّ ما يطلب منه في السياق المهني يتجاوز قدراته. الإجهاد المزمن له دائما آثار ضارة على الصحة. وهذه الآثار غالبًا ما تكون آنية.
وفيما يخص الروابط التي تجمع ما بين التوتر والعمل.وهي عندما يتم في بعض الأحيان إنكار حالات التوتر في الشركة أو تعزى فقط إلى هشاشة أو عدم ملاءمة بعض الموظفين. عند مواجهة مظاهر التوتر أو الشكاوى منه، فمن الضروري البحث عن روابط محتملة مع السياق المهني.
قد يكون السبب وراء ذلك عبء العمل الزائد، والأهداف غير المحددة بشكلٍ كافٍ، والعلاقات الصعبة مع التسلسل الهرمي أو الزملاء، والافتقار إلى الاستقلالية. إذا تم تحديد عوامل الإجهاد المرتبطة بالعمل، فإنَّ تدابير الوقاية المناسبة ستجعل من الممكن القضاء عليها، أو على الأقل تقليلها كأولوية.
للوقاية، يجب على مدير الأعمال التأكد من سلامة وحماية الصحة الجسدية والعقلية لموظفيه في العمل بشكا منتظم ودوري. وللوفاء بهذا الالتزام، يجب دعم إجراءات الوقاية الجماعية، التي تركز على العمل وتنظيمه وترتيبه. ليكون من الممكن التعامل مع أسباب التوتر وعلاجه بدلًا من أعراضه وتفاقمه.
تذكير … قم بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناول طعامًا جيدًا، وتحرك جيدًا، ونم بشكل أفضل… كل ما تحتاجه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
