لندن … ريبيكا مارون
للتغذية منافع جمة للصحة العامة وأساسياتها الهامة، ضرورية لكفاءة وظائف مختلف الأعضاء والأجهزة، خاصةً للأطفال الذين هم أكثر عرضة للعدوى والأمراض في مواسم البرد.
ــ الأملاح المعدنية … غنية بالعناصر المعدنية المغذية، تساعد في تعجيل العلاج من الأمراض الموسمية كنزلات البرد والانفلونزا والتهاب الحلق والجهاز التنفسي، كما تعمل الأملاح أيضا على حل مشاكل الجهاز الهضمي، كذلك تُحفز وتُسهل وظائف المناعة تُعززها.
ــ الخضر الورقية … إدراجها ضمن نظام غذائي ما يجعله صحيا وكاملا متكاملا، لما تحتويه من عناصر مغذية كالألياف وحمض الفوليك والفيتامينات خاصة فيتامين C والتي تعمل بطبيعة الحال على تحسين نمو طفلك جسديا ونفسيا، كذلك تحفز مناعته على القيام بوظائفها بشكل طبيعيي وسلس.
ــ الخضر الصليبية … والغنية أيضا بالألياف والمعادن والفيتامينات المساعدة في تقوية جهاز المناعة ومكافحة مختلف الالتهابات.
ــ المكسرات … وتعتبر وجبة صحية خفيفة وفي الوقت ذاته غنية جدا ومفيدة تماما لطفلك، فوائدها لا تُعد ولا تُحصى، تساهم في تعزيز المناعة وتقوية مفعولها، كما تُشعرُ طفلك بالقوة والطاقة والحيوية والدفيء والشعور بالسعادة ومزاجٍ عالٍ.
ــ البطاطا الحلوة … مذاقها شهي، وهي مغذية بامتياز، والمفيدة جدا للطفل، سخية بالألياف والسكريات ومضادات الأكسدة والالتهابات، ناهيك عن اعتبارها منجما مليئا بالمعادن والفيتامينات كفيتامين A وC وفيتامين Bالمركب، إضافة إلى المغنيزيوم والبوتاسيوم وغيرها من المعادن الأخرى.
