الإجهاد والتعب وتغيرات درجة الحرارة والفيروسات والبكتيريا يمكن أن تضع ضغطًا على أجسامنا. وفيما يلي هنالك علاجات سهلة وبسيطة ونتائجها مضمونة يجب القيام بها لتعزيز نظام المناعة لدينا والحفاظ على لياقته طوال الوقت.
باريس … راندا سالم
حل فصل الصيف، ودرجات الحرارة ترتفع، والجسد يتباطأ وأصبح الحماس أكثر ندرة. إنه موسم انتقالي يسمح لنا بالاستعداد لمواسم البرد المقبلة، وخلاله يجب أن نعطي اهتمامًا أكبر لشكلنا وصحتنا. لذلك سوف نوافيكِ سيدتي بأهم العلاجات الممكن تجربتها خلال موسم الصيف الحار.
ـــ تناول غذاء ملكات النحل … وهي مادة هلامية بيضاء تفرزها غدد النحل الممرضة، والغذاء الملكي مخصص لإطعام اليرقات والملكة. إنه مفتاح تطور المستعمرة بأكملها والطعام المفضل للملكة التي تتغذى عليها حصريًا طوال حياتها، وربما يكون السبب وراء حياتها أطول من أقرانها.
ـــ الكافيار من الخلية … وهوغذاء ملكات النحل له العديد من الفوائد الصحية. ستساعدك الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن مثل الكالسيوم والسيليكا والمغنيسيوم والكبريت والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والحديد والفيتامينات على مقاومة مضايقات الصيف مثل التعرض للتيارات الهوائية الناتجة عن المكيفات وتغيير درجات الحرارة من مكان إلى مكان آخر ومن وقت لآخر وما إلى ذلك. كما ان غناها على وجه الخصوص بفيتامين B والمغنيسيوم يجعلها الحليف المفضل لمحاربة التعب والاكتئاب الموسمي. على أي حال، يزيد غذاء ملكات النحل من الحيوية ويساعد على تنشيط جهاز المناعة وتحسين المزاج ورفع المعنويات، وبالتالي فهو يقوي المناعة ويساعد على الحد من الاعتداءات الخارجية.
ـــ البروبوليس … مادة صمغية يتم حصادها من بعض براعم الأشجار وتحويلها بواسطة النحل من أجل حماية الخلية من الميكروبات وجعلها بيئة معقمة. يعمل البروبوليس كمطهر طبيعي حقيقي وبالتالي فهو معروف بخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. رحيق صحي من منتجات الخلية، يحتوي على ما لا يقل عن 400 مركب نشط، بما في ذلك عدد كبير من المواد التي تعمل في تآزر.
يستخدم البروبوليس كإجراء وقائي لأمراض الشتاء في فصل الصيف، كالزكام الصيفي والانفلونزا. لذلك فإنه يقوي المناعة ويقوي دفاعات الأغشية المخاطية بما في ذلك الأنف، الحلق، الجيوب الأنفية … إلخ. ناهيك خصائصه الوقائية، يعتبر البروبوليس مثيرًا للاهتمام من وجهة نظر غذائية بفضل محتواه من الفيتامينات والعناصر النزرة.
كوني حذرة من البروبوليس اللين جدًا. يمكن تقديم البروبوليس بشكل نقي قابل للمضغ. في هذه الحال، يستهلك المرء قطعة واحدة إلى قطعتين يوميًا طوال فترة العلاج من 4 إلى 6 أسابيع. يمكن العثور عليه أيضًا في شكل مكملات غذائية على غرار كبسولات يتم تكييفها وفقًا للجرعة الموضحة في المنتج، يوميًا لمدة 4 إلى 6 أسابيع. كما أنها تستخدم على شكل علكة وبخاخ وشراب لتسكين التهاب الحلق وتنظيف الفم وتحرير الشعب الهوائية.
ـــ الكرز الهندي … في الأصل من أمريكا الجنوبية خاصة من البرازيل والبيرو، الكرز الهندي فاكهة حمراء صغيرة حمضية غنية بشكل خاص بفيتامين C. يستخدمه هنود الأمازون في الطب التقليدي في شكل مسحوق. إنه غني بمضادات الأكسدة، ويشتهر بمحتواه العالي من فيتامين C، لأنه يوفر 40 إلى 50 مرة أكثر من البرتقال!
هذه الفاكهة الصغيرة هي أحد أصول اللياقة البدنية، لأن غناها بفيتامين C يجعلها منشطًا حقيقيًا يساعد على تقليل التعب المؤقت وفقدان الوزن وتنشيط الجسم أثاء ذروة الحر في الصيف. كما يساعد الكرز الهندي أيضًا في الحفاظ على توازن جهاز المناعة من خلال حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي وبالتالي منع أمراض الشتاء في فصي الصيف.
يأتي الأسيرولا أو Acerola في مستخلصات نباتية طازجة، يستوعبها الجسم بشكل أفضل، أو مسحوق أو كبسولة. الجرعة الموصي بها هي 2 إلى 3 غ في اليوم من نبات الكزبرة. يتم تعديلها وفقًا للجرعة الموضحة في المنتج لمدة 3 أسابيع.
ـــ مستخلص بذور الجريب فروت … حقيقة هومضاد حيوي طبيعي، مستخلص بذور الجريب فروت، كشف عن فعاليته من خلال بحث أجراه الدكتور جاكوب هاريش في التسعينيات من القرن الماضي، وهو حليف رئيسي في مكافحة البكتيريا والفطريات والفيروسات. المكونات النشطة القوية لمستخلص بذور الجريب فروت تجعله فعالًا للغاية في مكافحة الأمراض الشتوية في فصل الصيف كما تعطي الحيوية والنشاط طوال اليوم.
يأتي مستخلص بذور الجريب فروت في شكل طازج يستوعبه الجسم بشكل أفضل، مسحوق أو كبسولات. في المسحوق، قومي فقط بتخفيف 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من المسحوق في لتر من الماء وشربيه طوال اليوم. كما يمكنك أيضًا إضافته إلى الزبادي أو عصيدة البطاطا او السميد، كذلك يمكنك استهلاك ما يصل إلى 1 غ في اليوم. الكرز الهندي خطير جدا ولا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى والنقرس.
ـــ الطين الأخضر … والمعروف بخصائصه المنقية وقوة امتصاصه العالية. يقوم بإصلاح الشوائب وكذلك الطفيليات المعوية ويلتقط السموم والمعادن الثقيلة. وبالتالي، فإن شرب كوب من الماء مع مسحوق الطين الأخضر يساهم في القضاء عليها. ناهيك عن له خصائص تنشيطية ومحفزة.
في حال التخلص من السموم، يتم استخدام الطين الأخضر المخفف في كوب كبير من الماء. في الليلة السابقة، اسكبي ملعقة كبيرة من الطين الأخضر في كوب من المياه المعدنية أو المفلترة. قومي بتغطية الكوب طوال الليل واشربي الماء فقط عند كل صباح لمدة 3 أسابيع.
