تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
بروكسل … أحمد الكيلاني/ طبيب عام
عمومًا، ضربة الشمس تتوافق مع ارتفاع درجة حرارة الجسم مع درجة حرارة أعلى من 40 درجة. لم يعد الجسم قادرًا على التعامل مع الزيادة في درجة الحرارة الداخلية المرتبطة بالنشاط العضلي و/أو البيئة المحمومة أي موجة الحر. ومن ثم، فيمكن التمييز بين ضربة الشمس الكلاسيكية لدى الأشخاص الذين يتعرضون لفترة طويلة لدرجة حرارة محيطة حارة ورطبة. على سبيل المثال، البقاء لساعات في السيارة أو في أي مكان آخر في الحرارة. وضربة الشمس أثناء ممارسة النشاط البدني والتي تحدث أثناء ممارسة نشاط بدني مكثف ومستمر.
تحدث ضربة الشمس الكلاسيكية في شكل وبائي أثناء موجات الحر، وتنتشر عند كبار السن والأشخاص الضعفاء والفئات الهشة الذين يعانون من أمراض مزمنة. أمراض القلب والأوعية الدموية أو الرئة أو العقلية أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
ما هي ضربة الشمس الرياضية؟
تحدث ضربة الشمس بشكل متقطع بعد ممارسة نشاط بدني مكثف ومستمر في جو حار. وتؤثر هكذا نوع من ضربات الشمس على الشباب الأصحاء مثل الرياضيين رفيعي المستوى والأفراد العسكريين.
أهم أعراض ضربة الشمس الكلاسيكية:
ــ حمى مفاجئة تصل أو تتجاوز 40 درجة مئوية، مع احمرار منتشر.
ــ خفقان القلب والصداع الشديد.
ــ يكون الجلد حاراً وجافاً جداً مع توقف التعرق.
ــ القيء والإسهال.
ــ الارتباك العقلي والهذيان والهيجان الشديدين.
تتشابه الأعراض مع ضربة الشمس الرياصية، باستثناء أنَّ جلد الشخص يميل إلى أن يكون رطبًا بسبب التعرق الشديد، وليس جافًا.
تعتبر ضربة الشمس حالة طبية طارئة لأنَّها يمكن أن تهدد الحياة. يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات عصبية. بما في ذلك، الهذيان أو الهيجان أو التشنجات أو الغيبوبة. ثم إلى ما يسمى بفشل الأحشاء أو الأعضاء المتعددة والتقدم حتى الموت.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
