تتعرض الأقدام لكثير العوامل التي تجبرنا على العناية بها، فكما نهتم بالبشرة والجسم تحتاج الأقدام وتحديداً الكعبين أيضًا إلى عناية فائقة ليس لأنها الجزء الذي غالباً ما يظل مكشوفاً فحسب بل لأن عدم العناية بها وتقشيرها بانتظام كما يحدث مع الوجه والجسم يعمل على زيادة آلامها مع الوقت.
مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد
تتعرض الأقدام والكعبين إلى الجفاف في كثير الأحيان، حيث يتحول الجلد إلى طبقة سميكة جافة تحتاج لإزالتها باستمرار كما أن التعرض للغبار والتلوث وأشعة الشمس والاستحمام بالماء الدافئ والاستخدام المفرط للصابون يساهم أيضاً في جفاف القدمين وتشوههما.
الجلد على الأقدام أكثر سمكاً مقارنة ببقية الجسم وعندما يجف يمكن أن يصبح قاسياً. ونظراً لأن أقدامنا غالباً ما يتم إهمالها يمكن أن تحدث حالات مثل تشقق الكعب ومسامير الأقدام والقائمة طويلة.
ـــ تقشير الأقدام يخفف آلام الأقدام … تقشير الأقدام لا يجعلها ناعمة وجميلة فحسب بل يمكن أن يساعد في تخفيف الكثير من الألم الذي قد تعاني منه في تلك المنطقة او في مكان آخر في الجسم. عندما يتم تقشير القدمين أو الحصول على تدليك يتم تحفيز تدفق الدم واندفاع الدم إلى المنطقة بشكل أسرع من المعتاد ليساعد هذا التدفق الجسم على تخفيف آلام الأقدام اليومية.
فنحن نعلم جيدًا كيف يمكن أن تكون الأقدام الجافة مؤلمة وغير مريحة ويمكن تشققات جلد القدمين أن تجعل السير والحركة صعبة وكلما أهملنا تقشير الأقدام كلما زادت المعاناة.
ـــ تقشير الأقدام يجعلها ناعمة وصحية … يجف الجلد على أقدامنا بسهولة ويصبح خشناً بمرور الوقت مما يسبب الإحراج وعدم الراحة إذا لم تتم معالجته. لذلك، عند تقشير القدمين والكعبين يصبح الجلد ناعماً ورطباً لسببين رئيسيين:
ـ الأول: هو أن المقشر يزيل الجلد الميت الخشن من القدمين ويكشف عن البشرة النضرة والناعمة أسفلها.
ـ الثاني: هو أن المقشر يحتوي على مكونات مرطبة والتي تتغلغل في جلد القدم أثناء التقشير.
وصفات سريعة للتخلص من سماكة الاقدام خشونتها
1 ــ نخلط في وعاء مناسب:
ـ ½ نصف كوب من زيت جوز الهند.
ـ كوب ونصف من السكر وملعقة كبيرة من خلاصة النعناع أو يُمكن استبدالها بزيت النعناع.
نقوم بمزج الخليط جيداً ونحتفظ به في وعاء زجاجي مُحكم الغلق للاستخدام.
2 ــ نخلط في وعاءٍ مناسب:
ـ ½ كوب من جوز الهند.
ـ ½ كوب من عصير الليمون.
ـ ملعقة كبيرة من بشر الليمون.
ـ 01 كوب واحد من السكر.
ونمزج جميع المكونات ونحتفظ بها في وعاء زجاجي نظيف في الثلاجة.
3 ــ نخلط في وعاءٍ مناسب:
ـ 01 كوب من زيت جوز الهند.
ـ 02 كوبان من السكر.
ـ ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
ونمزج جميع المكونات ونحفظها في مكان جاف لاستخدامها في تقشير الكعبين.
4 ــ نخلط في وعاءٍ مناسب:
ـ 02 كوبان من الماء الدافئ.
ـ 03 ملاعق كبيرة من صودا الخبز (بيكنغ صودا).
ـ عصير ليمونة واحدة متوسطة الحجم.
5 ــ نخلط في وعاءٍ مناسب:
ـ ½ نصف كوب من زيت جوز الهند.
ـ 01 كوب واحد فقط من ملح إبسوم.
ـ 02 ملعقتان من العسل.
ـ من 05 إلى 07 قطرات من زيت اللافندر العطري.
ونمزج المكونات جيداً ونحفظها في وعاء مُحكم الغلق.
6 ــ نخلط في وعاءٍ مناسب:
ـ 02 كوبان من السكر.
ـ ¼ كوب من زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند.
ـ من 6 إلى 8 قطرات من زيت الليمون العطري.
واحتفظي بالمزيج في وعاء مُحكم الغلق. يُمكنكِ استخدامه بتدليك القدمين مع التركيز على الكعبين لمدة 5 دقائق قبل شطفه بالماء مباشرة.
7 ــ نخلط في وعاءٍ مناسب:
في خلاط كهربائي نخلط أجزاء متساوية من زيت الزيتون والسكر ونمزجهما معاً جيداً، مع ضافة بضع قطرات من الزيت اللوز أو الجوز العطري. قم نقوم بتدليك القدمين بهذا المزيج ونتركه لمده 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.
نصيحة
يُمكنكِ استخدام المقشرات بعد نقع القدمين في ماء دافئ لمدة لا تزيد عن ربع الساعة، مرة أسبوعياً حيث تقومين بتدليك المقشر جيداً مع التركيز على الكعبين وتركه لمدة 15 دقيقة حتى تمتص البشرة الخليط.
كما يمكنكِ استخدام مقشر القدمين أيضًا عند الاستحمام. أي بعد غسل الجسم وتركه على القدمين لمدة 15دقسيقة ثم شطفه مباشرة بالماء الدافئ أو تدليك المقشر على قدمين نظيفتين وتركه لمدة من 15 دقيقة ثم غسل القدمين بالماء الدافئ كالعادة.
