من آلاف السنين وملح إبسوم يعتبر كمنتج صحي ودواء تكاملي، يستخدم في علاج عديد الحالات. فهو ملح معدني موجود بشكل طبيعي، يتكون من كبريتات المغنيسيوم، ويختلف تماماً عن ملح الطعام الشائع المستخدم لأغراض الطهي، كما أنه مرُّ المذاق.
المغرب … حسناء عبد الواحد المراكشي
كأحد المكونات التي تعد جزءاً من العديد من العلاجات المنزلية، ملح إبسوم معروف أيضًا بقدرته على الشفاء، ويقال إنه يوفر الراحة من حالات عديدة مثل: وجع العضلات، والإجهاد، وعسر الهضم، والاكتئاب، والتورم … إلخ. هذا المعدن الأساسي عندما يذوب في الماء يطلق أيونات الكبريتات والمغنيسيوم، وهذه المعادن ضرورية لوظائف الجهاز الهضمي.
أهم الفوائد لملح إبسوم
ـــ ملح إبسوم والآلام … هو علاج معروف بقدرته على تخفيف الألم، وتقليل التورم، ومن المرجح أن يعاني الأشخاص الذين لديهم كميات غير كافية من المغنيسيوم بأجسامهم تقلصات العضلات والألم والالتهابات وما إلى ذلك. كما يساعد استخدام ملح إبسوم أيضًا على تسكين الألم، وإرخاء العضلات، وتقليل الالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل وآلامها.
كيف ذلك؟
ـ املئي حوضاً بالماء الساخن، وأضفي إليه كوباً مليئاً بملح إبسوم.
ـ بعد ذلك قومي بنقع المنطقة الملتهبة أو جسمك بالكامل في حمام ملح إبسوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
ـــ ملح إبسوم والإمساك … الإمساك يجعل حركة الأمعاء بطيئة ومؤلمة، وعادة تتم ملاحظتها عند كبار السن وعند الذين يعانون من آفات هضمية مزمنة. ويمكن أن تحدث هذه الحالة أيضاً بسبب نقص استهلاك الألياف، ونمط حياة خامل والجفاف واستهلاك منتجات الألبان بشكل مفرط والتوتر والقلق والاكتئاب، وبخصائصه الشبيهة بالملينات، ويعتبر ملح إبسوم مكوناً يساعد في تحسين حركة الأمعاء، ويخفف الإمساك، كما أنه يعمل على التخلص من السموم في الجسم وإزالة الزوائد والفضلات المتراكمة أيضًا.
كيف ذلك؟
ـ خذي كوباً من الماء، وأضيفي إليه ملعقتين صغيرتين من ملح إبسوم.
ـ استهلكي المزيج مباشرة بعد الخلط لتحسين حركة الأمعاء.
ـــ ملح إبسوم والتوتر … الإجهاد شعور بالتوتر العاطفي والجسدي، في ظل مشاكل الحياة اليومية، إذ يمكن أن تؤثر ضغوط العمل وقضايا الحياة الشخصية وفزع المرض في صحة النفسية والعقلية على حد سواء. إذ يؤدي الإجهاد إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، وعندما يكون المغنيسيوم من العناصر الغذائية المعدنية، التي تنظم استجابة الجسم للضغط، فإن المستويات غير الكافية من هذه المغذيات يمكن أن تؤدي إلى زيادة التوتر. وملح إبسوم غني بالمغنيسيوم، فإن استخدامه يساعد على خفض مستويات الكورتيزول في الجسم، وبالتالي التخفيف التوتر وشدته.
كيف يتم ذلك؟
ـ في وعاء، خذي كوبين من ملح إبسوم، وأضيفي إليهما بضع قطرات من أي زيت عطري لديك.
ـ أضيفي الآن نصف ملعقة صغيرة من الغلسرين وملونات الطعام إليها.
ـ اجمعي كل هذه المكونات جيداً، وضعيها في حاوية محكمة الإغلاق.
ـ يمكنك استخدام هذا المزيج كبلورات حمام للاستحمام لتخفيف التوتر.
ــ ملح إبسوم والبشرة … من ويعتبر علاجاً ناجعًا لحل جميع مشاكل البشرة. بما في ذلك، حب الشباب، الرؤوس السوداء، الجلد الباهت، البقع الداكنة والخطوط الدقيقة. ومن المعروف أن ملح إبسوم يقلل الالتهاب وهو مقشر ممتاز. كما يساعد استخدام ملح إبسوم على التخلص من الغبار والأوساخ، إلى جانب الرؤوس السوداء التي تمنع ظهور حب الشباب والعيوب والجفاف.
كيف ذلك؟
ـ ضعي ملعقة كبيرة من ملح إبسوم في وعاء، وأضيفي القليل من زيت اللوز، واخلطي المكونين جيداً لتحضير خليط سائل.
ـ ضعي هذا المزيج على الوجه بالكامل، ودلكي بلطف بحركة دائرية، وبعد بضع دقائق اشطفيه بماء فاتر أو باردٍ.
ـ جففي الوجه أو المنطقة المُتضررة بمنشفة ناعمة.
