تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
الكل يعلم بأنَّ نوبات النقرس مؤلمة وشديدة وبشكل خاص لا تُطاق. ومع ذلك، هنالك علاجات الجدات طبيعية من المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن للتخلص من بلورات حمض البوليك أو اليوريك. بشكل أو بآخر للشعور بالراحة والاسترخاء.
لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن
ـــ زنجبيل … الزنجبيل مسكن طبيعي للألم عن طريق تهدئة الألم الذي يصيب المفاصل. إنَّه مضاد قوي للأكسدة، وله خصائص منشطة للجسم. وعليه، يُنصح بوضع معجون الزنجبيل على المنطقة الملتهبة مرة واحدة على الأقل يوميًا حتى تختفي الأعراض تمامًا.
ـــ الليمون … فبفضل محتواه العالي من فيتامين C، يساعد الليمون على التخلص من تراكم حمض البوليك او اليوريك في الدم. وعليه، يُنصحُ بتناوله طازجًا، أو على شكل عصير، ويفضل أن يكون عضويًا. ومن الممكن مزجه مع صودا الخبز ليصبح أكثر فعالية.
ـــ صودا الخبز … البيكربونات الصودا تعمل بشكل فعال على تقليل مستوى حمض البوليك او اليوريك في الدم وبالتالي تهدئة آلام المفاصل. وعليه، يُنصحُ بوضع ملعقة من صودا الخبز في كوب من الماء وشرب هذا المستحضر 3 مرات يوميًا.
ـــ خل التفاح … خل التفاح معروف بخصائصه القلوية. فهو يخفف من نوبة النقرس عن طريق تخفيف الدم الذي يزيد من كثافته الأطعمة الغنية بالبروتين، وتنظيف السموم التي تتراكم في المفاصل والأنسجة والأعضاء، وتنظيم التوازن الحمضي القاعدي. وعليه، يُنصحُ بوضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء، ثم إضافة ملعقة من العسل قبل شربه لتخفيف طعمه.
ـــ الكرز … يساعد الكرز على تقليل التهاب المفاصل الناتج عن النقرس بسبب محتواه من الأنثوسيانين. ولكي تكون فعالة، يجب استهلاك 15 منها على الأقل يوميًا. إذا لم يكن الموسم، ويمكن اختيار عصير الكرز المتوفر في المتاجر العضوية، بمعدل كوبين مرتين يوميًا.
ـــ نبات القراص … يساعد نبات القراص على تقليل كمية حمض البوليك أو اليوريك في الدم ومنع ظهور أعراض النقرس. لأنَّه مدر للبول وغني بالبوتاسيوم، مما يسمح للكلى بالعمل بشكل مثالي. من الناحية الطبية، يتم استهلاك نبات القراص على شكل مشروب أو كبسولات.
ـــ الكرفس … يتمتع الكرفس بخصائصه المضادة للالتهابات. وبالتالي، يمكنه تقليل التورم الناجم عن تراكم كمية كبيرة من حمض البوليك في الدم. ينصح بتناول ما يعادل حوالي 4 سيقان من الكرفس يومياً لمحاربة النقرس.
ـــ زيت وينترغرين العطري الأساسي … يحتوي هذا الزيت على مضاد طبيعي قوي للالتهابات وهو ساليسيلات الميثيل. ويمكن تطبيقه خارجيًا بمعدل 1 إلى 2 قطرة على المفصل المؤلم. يمكن خلطه مع زيت نبتة سانت جون النباتية للحصول على فعالية أكبر.
ـــ الكرنب … الملفوف هو غذاء خارق يحتوي على الفلافونويدات التي تسمى السيانيدين. تساعد مضادات الأكسدة هذه على تقليل مستويات حمض البوليك أو اليوريك في الدم. وعليه، يُنصحُ بغلي 1 لتر من الماء ثم إضافة إليه 80 غ من الملفوف و2 غصن من البقدونس وبصلة واحدة. تُطهى كل المكونات لمدة 30 دقيقة ثم بعد ذلك، يتم إضافة القليل من عصير الليمون قبل التعبئة وشرب كوب واحد يوميًا.
ـــ المغنيسيوم … المغنيسيوم علاج مفيد لنوبات النقرس عن طريق تقليل تكوين حمض البوليك في الدم. من الأفضل التأكد من شرب كمية كافية من الماء أي من 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا على الأقل. من خلال تفضيل ماء الصنبور والمياه المعدنية القلوية الغنية بالمغنيسيوم.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
