تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
زيت لسان الثور هو زيت نباتي معروف بخصائصه العلاجية والوقائية والتنشيطية والتجميلية أيضًا. هذا الزيت يتمتع بعديد الفوائد على البشرة، خاصة للعناية بمكافحة الشيخوخة والتجاعيد، ولكن أيضًا على الشعر والأظافر أيضًا. اكتشفي معنا في هذا المقال المزايا والخصائص والفوائد المختلفة لهذا الزيت المدهش. واحصلي على جميع نصائحنا للعناية بنفسك باستخدام موارد 100 % من الطبيعة!
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
يتمتع زيت لسان الثور بفوائد غذائية، لذا يمكن تناوله عن طريق الفم. ومن الممكن أيضًا استهلاك لسان الثور على شكل صبغة أم يتم إنتاجها من النبات بأكمله. الشكل والمؤشرات في هذه الحالة مختلفة. من المستحسن الاتصال بالمعالج المختص. وبالمثل، من الممكن التشكيك في فعالية الزيت النباتي المستخدم على الجلد في علاج الأمراض الجسدية الناجمة عن اختلال التوازن النفسي والعاطفي أو العصبي.
ويعتبر زيت لسان الثور من الزيوت النادرة، إلى جانب زيت زهرة الربيع المسائية، لاحتوائهما على مثل هذه الكمية من حمض جاما لينولينيك أوميغا 6. كما يتميز باحتوائه على القليل من الأوميجا 3 ونسبة جيدة من فيتامين E. إلى جانب نظام غذائي متوازن، يعد زيت لسان الثور حليفًا لا يمكن إنكاره لصحة العامة. مع الرجوع بطبيعة الحال إلى الاحتياطات اللازمة للاستخدام.
خصائص زيت لسان الثور الغذائية
ـ الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة … من 18 إلى 20 % أوليك أو أوميغا 9.
ـ الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة … من 35 إلى 42 % لينوليك ومن 18 إلى 39 % جاما لينولينيكأو أوميغا 6، و0.2 % ألفا لينولينيك أو أوميغا 3.
ـ FA المشبع … من 12 إلى 25 % بشكل رئيسي البالمتيك والستيريك.
ـ الفيتامينات: E، A، D، K. وفيتوستيرول، أثر قلويد البيروليزيدين.
الفوائد الصحية لزيت لسان الثور
ـ منبه ومضاد للالتهاب.
ـ منظم لنظام القلب والأوعية الدموية، نقص الكولسترول.
ـ للوقاية من تراكم الصفائح الدموية.
ـ ينظم مستويات الدهون الثلاثية.
ـ منظم للجهاز الهرموني.
ـ يُساهم في تنسيق الجهاز العصبي.
ـ للمفاصل في حال التيبس والألم، والتهاب المفاصل أيضًا.
ـ للوقاية من السكتة الدماغية.
ـ مضاد للتمدد.
ـ للوقاية من الكولسترول لدعم نمط حياة صحي.
ـ للوقاية من مرض السكري لدعم نمط حياة صحي.
ـ لعلاج التهاب اللثة.
ـ للوقاية من تضخم الثديين.
ـ لعلاج التهاب المفصل الروماتويدي.
ـ لعلاج الروماتيزم والتخفيف من آلامه.
ـ للضغط الدموي وتعديله.
ـ للوقاية من متلازمة ما قبل الحيض.
ـ للوقاية من تجلط الدم.
ـ للوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
ـ للوقاية من اضطرابات الدورة الدموية.
ـ للوقاية من الاضطرابات الجلدية المرتبطة بالتصلب المتعدد والأمراض التنكسية.
ـ للوقاية من الاضطرابات الالتهابية وعلاجها.
ـ للوقاية من الاضطرابات المرتبطة بانقطاع الطمث.
نصيحة
ـــ ينصح باستشارة الطبيب في حال تناول الدواء وتجنب تناول زيت لسان الثور على مدى فترة طويلة.
ـــ نظرًا لوجود جرعات منخفضة جدًا من قلويد البيروليزيدين (PA)، يمكن أن يكون هذا الزيت، في بعض الحالات، سامًا للكبد.
ـــ يمكن أن يتأكسد زيت لسان الثور. ومن الأفضل تجنب تسخينه وتخزينه في الثلاجة بعيدًا عن الهواء والضوء.
ـــ للاستفادة من الفوائد الخاصة لزيت لسان الثور بوجود أوميغا 6 وفيتامين E عن طريق رش السلطات والخضروات النيئة ببضع قطرات من زيت لسان الثور.
ـــ من الممكن الحصول على زيت لسان الثور على شكل كبسولة، لكن يفضل استخدامه بشكله النقي.
ـــ يمكن تناول زيت لسان الثور في دورات لمدة 3 أسابيع، 2 أو 3 مرات في السنة على سبيل المثال، بمعدل ملعقة صغيرة يوميًا.
ـــ لا لجمع زيت ليان الثور النباتي مع الأدوية. حيث تسلط بعض الدراسات والتجارب الضوء على التفاعلات المحتملة بين بعض الأدوية وتناول زيت لسان الثور، بما في ذلك مضادات الالتهاب ومسكنات الألم ومضادات التخثر.
ـــ لضمان جودة زيت لسان الثور النباتي، يوصى باختيار الزيت البكر الممتاز، الذي يتم الحصول عليه بالضغط على البارد، ومن الناحية المثالية من أصل عضوي.
ـــ لا لتسخين زيت لسان الثور النباتي.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
