تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
بطبيعة الحال، هذه المقالة لا تحل محل المشورة الصيدلانية أو الطبية. وفي حالة الشك أو الحاجة، ينصح دائمًا باستشارة الطبيب. لا يمكن للزيوت الأساسية أن تحل محل العلاج الطبي دون مشورة طبية أو صيدلانية مسبقة ولا يمكن تحميل المؤلفين وغنوجة المسؤولية عن العواقب الناجمة عن الاستخدام المسيء أو غير المسيء للمعلومات المذكورة في هذه الورقة. ومع ذلك، سوف نعطيكِ أهم الفوائد الشائعة لزيت النعناع العطري.
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
زيت النعناع العطري هو زيت شائع في العلاج العطري العائلي. ومع ذلك، فهو ليس سهل الاستخدام ويجب أن تكون خفيفًا في استخدامه. يتم الإبلاغ عن حالات حوادث منزلية خطيرة كل عام بسبب سوء الاستخدام، خاصة مع الرضع والأطفال الذين يُمنع استخدامهم منعا باتا!
الفوائد الصحية لزيت النعناع العطري
ـــ زيت النعناع والصداع… مهما كان أصل الصداع أو نوعه، يساعد زيت النعناع الأساسي في تقليل الألم أو حتى تخفيفه. يكون مفيدًا جدًا لبعض الأشخاص وليس على الإطلاق للآخرين، حيث يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الشعور بالغثيان.
إنَّ فعالية زيت النعناع العطري مماثلة تمامًا لفعالية الليكودين كمخدر موضعي. فإنَّ EO له عمل مضاد للصداع النصفي بفضل دور المضاد للمستقبلات الحساسة للبرد، مستقبلات TRPM8، المنثول. وبما أنَّ البرد يكون في أغلب الأحيان عاملاً منشطًا للصداع، فإنَّ هذا يفسر ازدواجية التأثير الملحوظ.
ـــ زيت النعناع العطري واضطرابات الجهاز الهضمي … النعناع يعزز أولاً إفراغ المعدة. تفرغ المعدة بسرعة أكبر، مما يخفف من الإحساس بانتفاخ المعدة وهذا مفيد جدًا في حالات المعدة الحامضة. المنثون الموجود في هذا الزيت العطري عبارة عن كيتون له خصائص مفرز الصفراء ومدر الصفراء.ناهيك عن خصائصه المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات وطاردة لغازات البطن. مما يمنح النعناع تأثيرًا مثبتًا سريريًا على العديد من أمراض الجهاز الهضمي. بما في ذلك، متلازمة القولون المتهيّج، التشنجات المعوية، عسر الهضم الوظيفي كاضطرابات الجهاز الهضمي التي تظهر بشكل عام على شكل آلام في المعدة وانتفاخ،آلام الأمعاء الالتهابية: بالاشتراك مع زيت الكراوية الأساسي والغثيان.ونظرًا لخصائصه المفرزة للصفراء وعمله المريح على العضلة العاصرة، زيت النعناع العطري مفيد أيضًا في حالات القصور الصفراوي.
ـــ زيت النعناع العطري والغثيان ودوار الحركة … مفيد جدًا في هاتين الحالتين، إما يؤخذ عن طريق الشم أو عن طريق الفم إذا كان ذلك مناسبًا. فقطرة واحدة على دعامة مناسبة.
ـــ زيت النعناع العطري ورائحة الفم الكريهة … والموجودة في غسول الفم، تبدو مثيرة للاهتمام في دعم رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى البحث عن الأسباب عن طريق موازنة الكائنات الحية الدقيقة في الفم.
ـــ زيت النعناع العطري واضطرابات الأنف والأذن والحنجرة … من ناحية عمل المنثول الذي يسمح باسترخاء الجهاز التنفسي عند الانقباض، ومن ناحية أخرى، الخصائص المضادة للالتهابات، وحال للبلغم، والمنعشة لطوتوم النعناع. ينشط المنتول مستقبلات البرد TRPM8 وبالمقابل قناة TRPV1 مما يؤدي إلى خاصية مضادة للسعال في حالات السعال الجاف والمتقطع. يمكن أن يحدث انخفاض في تنشيط الألياف العصبية المشاركة في منعكس السعال.
ـــ زيت النعناع العطري والتهاب الجيوب الأنفية … انسداد الأنف، عن طريق الشم، حلال عصا الاستنشاق أو الأنسجة، تطبيق موضعي مخفف بشكل مثالي إلى من 5إلى 10 %، على مناطق الجبهة، الصدغ، الجيوب الأنفية. وللحصول على نتائج مُرضية، يجب القيام بتدليك الماطق المذكورة آنفًا بأطراف الأصابع بإصرار.
ـــ زيت النعناع العطري والتهاب البلعوم … سيتم استخدام زيت البرد والتهاب البلعوم الأنفي والنعناع بالتآزر مع الزيوت الأساسية الأخرى المضادة للعدوى والبلغم. بما في ذلك، المالح الجبلي ورافينتسارا، والفروع الورقية القرفة على سبيل المثال. في التدليك، يجب تخفيف 3 قطرات من هذا التآزر مع الزيت النباتي وفركه على منطقتي الظهر والصدر.
أما عن طريق الفم. فقطرة واحدة من التآزر في ملعقة صغيرة من العسل، وتخلط جيدًا قبل البلع أو في الزيت النباتي من 2 إلى 3 مرات في اليوم والمدة هي أكثر من أسبوع واحد كحد أقصى.
ـــ زيت النعناع العطري وانخفاض اليقظة والصدمة العاطفية … سيعطي زيت النعناع العطري دفعة هائلة في الحالات التالية:
ـ التعب النفسي والجسدي أثناء القيادة.
ـ فقدان التركيز.
ـ رهبة المسرح.
ـ القلق.
ـ ضيق الصدر والخاطر وضيق التنفس.
ـ الرهاب ولخوف الشديد.
الطريقة
نضع قطرة على منديل ونتنفس بعمق.
نصيحة
ـــ مهما كان استخدام زيت النعناع العطري، فمن الأفضل تخفيفه دائمًا في زيت نباتي للحد من خطر تهيج الجلد وتقليل الرائحة التي يمكن أن تكون طاغية وتجنب تأثير البرودة المفرطة.
ـــ لا ينصح بتناول الزيوت العطرية عن طريق الفم دون استشارة الصيدلي والطبيب! لا ينبغي أن يستغرق أكثر من أسبوعين.
ـــ يُمنع استعمال هذا الزيت بشكل صارم في الأطفال دون سن 12 سنة، النساء الحوامل، المرأة المرضعة، الأشخاص الذين يعانون من الصرع والربو.
ـــ يُمنع استعمال هذا الزيت بشكل صارم في حال انسداد القنوات الصفراوية.
ـــ يمنع استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الرجفان البطيني. النعناع EO يمكن أن يبطئ معدل ضربات القلب وهذا عن طريق تأثير مثبط الكالسيوم.
ـــ يفضل التباعد بين تناول مضادات الأحماض وبين تناول كبسولات زيت النعناع العطري المقاوم للمعدة بساعتين.
ـــ عند الأطفال الصغار، يسبب المنثول تشنج الحنجرة مما قد يؤدي إلى الاختناق.
ـــ استنشاق جرعات زائدة يمكن أن يسبب الغثيان ومشاكل في القلب والعضلات والجهاز العصبي. لا ينصح باستخدام الانتشار النقي.
ـــ لدى الأشخاص الحساسين، قد يسبب زيت النعناع الأساسي حرقة في المعدة، أو تهيج الأغشية المخاطية أو تفاعلات جلدية.
ـــ على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النعناع أو أحد مكوناته الابتعاد عن زيت النعناع العطري.
ـــ من الأصح تخفيف زيت النعناع العطري للاستخدام عن طريق الفم أو الجلد.
ـــ لا يُطبق زيت النعناع العطري على الجلد التالف.
ـــ من الخطر استخدام زيت النعناع العطري أثناء الاستحمام.
ـــ لا يستخدم زيت النعناع العطري في حالة ارتجاع المريء أو حرقة المعدة أو المريء أو في حالة قرحة المعدة.
ـــ في حالة الصداع النصفي والصداع، يتم استخدام زيت النعناع العطري محليًا مخففًا بشكل مثالي، بحد أقصى 10 % على مناطق الجبهة والصدغ والجيوب الأنفية، مع تجنب تدليك العينين بشكل قريب جدًا. بعد التطبيق، قم بتدليك هذه المناطق باستمرار بأطراف أصابعك، ويفضل أن تكون على نقاط الوخز بالإبر.
ـــ في حال وجود حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي والتهاب المريء أو المعدة حيث لا يمكن تحملها دائمًا بشكل جيد! تناول الزيت العطري عن طريق الفم يجب أن يكون دقيقًا ويتطلب نصيحة الطبيب أو الصيدلي. لا ينصح بتناول الزيوت العطرية عن طريق الفم لفترة طويلة من الزمن.
ـــ إنه زيت أساسي رائع لتخفيف أمراض الأنف والأذن والحنجرة، بالتآزر مع الزيوت الأساسية الأخرى المضادة للعدوى. لذلك، لا ينبغي إعطاء الأولوية للاستخدام عن طريق الفم، ويجب ألا يتجاوز تناوله المستمر أسبوعين، ويجب أن يتم ذلك بناءً على نصيحة الصيدلي أو الطبيب.
ـــ حذارِ والخلط بين زيت النعناع العطري وبين pennyroyal لأنه غني جدًا بالبوليجون، ويسبب سمية عصبية وكبدية أكبر بكثير من النعناع، ويجب عدم الخلط بينه.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
