تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
تم تقدير زيت الخروع، المستخرج من بذور نبات الخروع، لعدة قرون لاستخداماته الطبية والتجميلية العديدة والمتعددة. يشتهر هذا الزيت النباتي بقوامه السميك وخصائصه المرطبة والمُغذية، وغالبًا ما يستخدم لتحفيز نمو الشعر وتقوية الأظافر وتهدئة البشرة. معلومات أوفر في أسطر هذه المقالة.
دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين
بادئ ذي بدء، زيت الخروع هو زيت نباتي غير غذائي. اسمه النباتي Ricinus Communis زيت الخروع، اسم INCI. زيت بذور Ricinus Communis). من عائلة الفربيون، أصله من الهند، الصين، البرازيل. الجزء المستخرج من النبات هي البذور غير الصالحة للاستهلاك. قدرته التأكسدية ليست حساسة للغاية ولا تفسد بسرعة. أما الثبات عند درجات الحرارة المرتفعة فهو جيد جداً.
ومن المرجح أن تتطور الخصائص النباتية والعضوية اعتمادًا على ظروف الإنتاج. بما في ذلك، البلد، وأشعة الشمس، والإنتاج العضوي، وما إلى ذلك. لونه شفاف، إما عديم اللون أو أصفر أو أخضر شاحب جداً. رائحته سرية، وملمسه سميك ولزج.
خصائص زيت الخروع الصحية
ــ الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة … من 85 % إلى 88 % حمض الريسينوليك، ومن 3 % إلى 4 % حمض الأوليك او أوميغا 9. يمنح حمض الريسينوليك خصوصيته لهذا الزيت النباتي وبالتالي يفسر خصائصه الخاصة. يغير حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع الغشاء المخاطي في الأمعاء. هذا يمكن أن يسبب خسائر كبيرة في الماء والعناصر النزرة. ولذلك ينبغي استخدامه عن طريق الفم فقط بناء على نصيحة الطبيب.
ــ الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة … من 5 % إلى 6 % حمض اللينوليك أو أوميغا 6.
ـــ AG أو الاحماض الدهنية المشبعة … من 1 % إلى 2 % حمض البالمتيك، ومن 1 % إلى 2 % حمض دهني.
استخدامات زيت الخروع الجلدية والتجميلية
زيت الخروع، حتى المنقى من مادة الريسين، ليس زيتًا مناسبًا للاستخدام الغذائي. في الواقع، فهو يشكل ملينًا مزعجًا ومحفزًا. لذلك، فهو يستخدم فقط للدهن، والتدليك، والتطبيق المحلي. في مستحضرات التجميل، تم استخدام زيت الخروع في المقام الأول لتأثيره على تنعيم الشعر. يستخدم زيت الخروع أيضًا في صناعة الصابون، ويعطي رغوة وفيرة وثابتة. العنصر النشط يضفي اللمعان على ملمع الشفاه.
فوائد زيت الخروع الرئيسية
يتمتع زيت الخروع بفوائد متعددة للبشرة والشعر. بما في ذلك، تنعيم وتغذية، كما أنَّه مضاد للبكتيريا والفطريات بفضل غناه بحمض الريسينوليك. يعالج مشاكل البشرة المختلفة بشكل فعال، سواء للجفاف الشديد أو حب الشباب الالتهابي. كذلك، هنالك فوائد أخرى مثل:
ــ مُلين ومغذي للبشرة والشعر والأظافر، فهو يعزز النمو ويقوي ويغذي ألياف الشعر والأظافر. وتجري الدراسات حول خصائصه المحتملة في الوقاية من الصلع.
ــ مضاد للفطريات وللجراثيم.
ــ علاج وشفاء ووقاية من عدة آفات جلدية.
ــ يقي من أشعة الشمس ولكنه لا يحل محل خصائص واقي الشمس.
ــ مسكن معتدل.
ــ التصريف ومزيل الاحتقان اللمفاوي.
ــ مضاد للتشنج.
ــ علاج حب الشباب الالتهابي.
ــ علاج الانتفاخ. وذلك بوضع كمادات على البطن، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي مناسب ومراقبة طبية فقط.
ــ يعالج الشعر المصبوغ والجاف، الذي يفتقر إلى الحجم.
ــ يرمم أطراف الشعر المتقصفة، والشعر الهش والحساس وتساقط الشعر.
ــ يعالج الندبات والحروق الخفيفة.
ــ يعالج ويخفي الشقوق والتشققات الجلدية.
ــ يعالج جفاف اليدين والقدين، الجسم، الشعر، الأظافر.
ــ علاج الأكزيما والفطريات والصدفية وعدوى الجلد والعدوى الفطرية.
ــ يقضي على قشرة رأس.
ــ علاج للجروح الخفيفة.
ــ يعالج ويُخفي البقع البنية من الجلد.
ــ علاج ثقل الساقين، وتورم الساقين، والسيلوليت.
نصيحة
ـــ يتأثر تكوين الزيت النباتي بشدة بظروف الإنتاج. لضمان جودته، يوصى باختيار الزيت البكر الممتاز، الذي يتم الحصول عليه بالضغط على البارد، ومن الناحية المثالية من أصل عضوي.
ـــ يُنصح بزيت الخروع في حالات معينة من الألم والاحتقان في الحوض الصغير ككمادات دافئة على هذه المنطقة. وهو لزج للغاية ولزج، مما يجعل من الصعب استخدامه. لذلك، يجب عدم التردد في الحصول على المساعدة هنا لمعرفة كيفية استخدامه بشكل صحيح.
ـــ احصلي على جميع نصائحنا للعناية بنفسك باستخدام موارد الطبيعة!
ـــ لمعرفة المزيد عن الصفات الغذائية. بما في ذلك، أنواع الفيتامينات، مفهوم الأحماض الدهنية غير المشبعة والمشبعة والمتحولة، راجع الدليل العملي للزيوت النباتية.
ـــ زيت الخروع مذكور في طب الأعشاب في المؤلفات القديمة لهذا التأثير الملين المزعج في حالات الإمساك أو تأثير التخلص من الديدان المعوية هو بطلان صارم عن طريق الفم أثناء الحمل وعند الرضع والأطفال.
ـــ هنا يتم تطوير زيت الخروع غير الدوائي. غالبًا ما يتم تكرير زيت الخروع الصيدلاني لاستخدامه كملين.
ـــ إمكانية الارتباط بالزيوت الأساسية. راجع دليل الزيوت العطرية.
ـــ زيت الخروع، حتى المنقى من مادة الريسين، ليس زيتًا مناسبًا للاستخدام الغذائي. في الواقع، فهو يشكل ملينًا مزعجًا ومحفزًا.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
