تلقين كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك
جميعنا نريد أن نبقى شبابًا لأطول فترة ممكنة. وإذا أولينا اهتمامًا كبيرًا لوجهنا، فغالبًا ما ننسى الرقبة وأعلى منطقة الصدر. جلد الرقبة هش ويتجعد بسرعة، وبحسب خبيرة التجميل المغربية السيدة نعيمة عبد الإله هاتان المنطقتان هما من أكثر المناطق التي تظهر عليها علامات الشيخوخة وترهل الجلد. تريدين معرفة المزيد؟ تابعي قراءة هذه الورقة!
مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد
لا داعي للقلق، فالروتين اليومي المناسب يحد من ظهور تجاعيد الرقبة. فهو طبيعي وسهل للغاية! لا حاجة للطب والجراحة التجميلية. فقط عليك اتباع نصائح بسيطة تقدمها لك مجلة غنوجة لتقليل التجاعيد على جلد الرقبة بشكل طبيعي ونهائي. لنبدأ!
ـــ أولًا … اتخذي وضعية جيدة لتجنب تجاعيد الرقبة إحدى النصائح البسيطة الأولى هي تصحيح وضعيتك. في الواقع، يمكنك بسهولة محاربة تجاعيد الرقبة والصدر من خلال الانتباه إلى الطريقة التي تحملين بها رأسك. وما عليك فعله سوى إبقاء رأسك مرفوعًا عند التحقق من هاتفك الخلوي. لا تنظري للأسف. حاولي ألا تخفضينه أبدًا دون سبب وجيه، وفوق كل شيء، لا تحافظي على هذا الوضع لفترات طويلة دون سبب.
ـــ ثانيًا … ترطيب منطقة الرقبة والصدر لكي تكون البشرة ذات نوعية جيدة ومرنة يجب العناية بها بانتظام. استخدمي قطعة من القطن مع لوشن مزيل المكياج أو التونر لإزالة الأوساخ وبقايا الكريم من اليوم. وقومي بالتقشير بمجرد تنظيف السطح لإزالة الجلد الميت أو بقايا التلوث أو مستحضرات التجميل. الفرك اللطيف أكثر من كافٍ. ولا داعي للفرك بجنون حتى يكون فعالاً. علاوة على ذلك، فإن هذا سيكون خطأً، لأن الاحتكاك يساهم في ارتخاء ألياف الجلد.
تحتاج هذه المنطقة تحديدًا إلى استعادة لونها والتخلص من الجزيئات التي تمنع الجلد من أن يكون مضيئًا وناعمًا. ضعي مرطبًا يوميًا بتركيبة غنية ولكن غير دهنية. ما عليك سوى توزيع كريم النهار أو الليل على منطقتي الرقبة وأعلى الصدر. التجديد يحدث هناك. وسوف يوفر في الوقت نفسه المرونة والصلابة والحماية الجيدة للبشرة.
ـــ ثالثًا … حماية البشرة من الشمس وأشعتها وعلى وجه التحديد الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عنها هي من أعداء بشرة الرقبة والصدر. أنها تبرز علامات الشيخوخة. وهنا نفكر مجددًا في حماية منطقة الوجه، ولكن نادرًا ما نفكر في حماية منطقتي الرقبة وأعلى الصدر. ومع ذلك، فإن الجلد في هاتين المنطقتين هش للغاية. ولذلك، يجب دائمًا وضع طبقة من واقي الشمس بمؤشر مرتفع على هذا الجزء من الجسم. إنه درع جيد ضد الأشعة فوق البنفسجية. ويعد هذا إجراءً وقائيًا ضروريًا للحفاظ على مظهر البشرة.
ـــ رابعًا … تجنب فرك الأقمشة الخشنة التي تحتك بالبشرة والتي تساهم في حدوث الضرر. بما في ذلك الأوشحة الصوفية والياقة المدورة والقلائد. من خلال التسبب في احتكاك منتظم ومطول إلى حد ما، فإنها تجفف البشرة. وهذا يعطيها مظهرًا خشنًا ويسبب فقدان الإيلاستين.
ـــ خامسًا … قومي بالتدليك لشد جلد الرقبة وأعلى الصدر بالإضافة إلى استخدام الكريمات التي تعتبر مصادر لفيتامين C وترطيب البشرة، كما يمكن أيضًا اعتماد ما يسمى بالطرق الميكانيكية لاستعادة تماسك البشرة. من الواضح أنني أتحدث هنا عن فوائد التدليك.
ـــ سادسًا … هنالك حركات صغيرة يمكن القيام بها لتقوية منطقتي الرقبة وأعلى الصدر. لا داعي للقلق، فهنالك أمرين يمكنك القيام بهما وقتما تشائين.
ـ دوران الرأس … وهذا بإمالة الجمجمة قليلاً إلى الخلف، ثم بإدارتها بزاوية 45 درجة إلى اليمين ثم إلى اليسار 15 مرة على التوالي. يتم بعد ذلك استخدام عضلات الرقبة مما يساعد على مكافحة ترهل الجلد.
ـ دس ذقنك … كما لو كنت ترغبين في الحصول على ذقن مزدوجة. ثم قومي بإرجاع الجمجمة إلى الخلف ثم حرّريها. كرري ما لا يقل عن 5 مرات على التوالي. إنه ينعم تجاعيد الرقبة ويصحح أيضًا الوضع المسمى سنام الجاموس
ـــ سابعًا … استخدمي الكولاجين مع تقدم العمر، يفقد الجلد مرونته. أحد الأسباب هو تباطؤ إنتاج الكولاجين. وتتجلى هذه الظاهرة لدى النساء أثناء انقطاع الطمث. تتسارع شيخوخة الجلد ونرى ظهور التجاعيد على منطقتي الرقبة وأعلى الصدر.
ـــ ثامنًا … البشرة الجميلة ذات المظهر الشبابي تتطلب أسلوب حياة صحي. لذلك، اعتمدي نظاماً غذائياً صحياً، فجمال البشرة مرتبط بما نأكله. كذلك، النوم الجيد يساهم في تجديد الخلايا. ولهذا السبب يجب تعزيز النوم الجيد. الذي يمحو علامات التعب على منطقتي الوجه والرقبة.
ـــ تاسعًا … استشيري طبيب جلدية متخصص في الطب التجميلي. فاللجوء إلى الطب التجميلي ليس عيباً. على العكس من ذلك، فإن الرعاية المضادة للشيخوخة والعلاجات المضادة للتجاعيد المقدمة فعالة وتتكيف مع بشرتك بشكل حسن.
