تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
غالبًا ما يصاحب المواسم الباردة نصيبها وقسمتها من الالتهابات الصغيرة ونزلات البرد المؤقتة التي تميل إلى إرهاق الذات وإضعاف الجسم. ولتجنبه ويلاتها، من الضروري تناول الطعام بشكل جيد، وتدليل النوم الطبيعي وممارسة النشاط البدني بانتظام. كما للعلاج بالروائح أيضًا أداة فعالة لدعم الجسم وتقويته. ولكن أي الزيوت الأساسية تختارين؟ نحن نساعدك على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحا مع خبيرتنا الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية. وستوافيك بكل ما تحتاجينه لتمضي مواسم البرد مثل نسائم الورد والبيلسان.
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
بادئ ذي بدء، يجب أن نعترف بأنَّ الوقاية خير من العلاج. فمن المهم إذًا تقوية جهاز مناعة الجسم. لهذا، الزيوت التي سوف نراها في الأسطر الآتية تحدد وتبين لنا مدى فعاليتها في التخلص من عديد الامراض.
ـــ زيت رافينتسارا ravintsara الأساسي … وهو مثالي. قومي بتدليك قطرتين من واحدة أو أخرى مع بضع قطرات من الزيت النباتي، على الجزء الداخلي من معصميك، أو في الجزء العلوي من الظهر، أو على الصدر صباحًا ومساءً، لمدة 10 أيام.
ـــ زيت الليمون والأوكالبتوس الأساسيين … لتنقية الهواء في المنزل من الرطوبة والامراض ومخلفاتها، يستحسن نشر بضع قطرات من زيوت الليمون والأوكالبتوس الأساسية لإبعاد الميكروبات. وذلك، بمزج 5 قطرات من زيت الأوكالبتوس الكروي مع 10 قطرات من زيت الليمون في موزع الروائح. لا تتجاوز 20 دقيقة من الانتشار، 3 مرات في اليوم.
كذلك، سيكون زيت الأوكالبتوس الأساسي المشع مثاليًا لمنطقة الأنف والأذن والحنجرة العلوية. وفي حال التهاب الجيوب الأنفية، من الاحسن استنشاقه، للحصول على أفضل النتائج. خاصة لشخص بالغ غير مصاب بالربو. وهذا على سطح وعاء من الماء المغلي، نضع 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس رادياتا EO، وقطرتين من الصنوبر الاسكتلندي EO، وقطرة واحدة من زيت النعناع. نضع الرأس فوق الوعاء ونغطيه بمنشفة لمدة 10 دقائق. وعند تطبيقه على الجلد، ندلك الجيوب الأنفية الأمامية صباحًا ومساءً، باستخدام قطرة واحدة من زيت الأوكالبتوس رادياتا الأساسي لمدة 3 إلى 4 أيام.
سيكون الزيت العطري من الأوكالبتوس الكروي أكثر ملاءمة للعمل على الجهاز التنفسي السفلي، أي القصبات الهوائية.
ـــ زيت شجرة الشاي الأساسي … الزيوت الأساسية لشجرة الشاي، والنياولي، والغار النبيل، وإكليل الجبل السينيولي معروفة جيدًا بمشاكل الأنف والأذن والحنجرة. ولعلاج أو تخفيف آلام التهاب الحلق، نضع 3 قطرات من زيت شجرة الشاي في ملعقة صغيرة من العسل 3 مرات يوميا. في حال الأنفلونزا، ندلك صدرك 3 مرات يوميًا بمزيج من قطرتين من زيت شجرة الشاي، أو قطرتين من زيت الصنوبر الاسكتلندي، أو زيت التنوب السيبيري.
ـــ زيت الكافور الأساسي … وهو جيد فعال جدًا في حال التهاب الشعب الهوائية والسعال الرطب. نضع 3 إلى 4 قطرات من زيت الكافور الأساسي في ملعقة صغيرة من الزيت النباتي وندلك الصدر صباحًا ومساءً بهذا الخليط. وبطبيعة الحال هذا فقط للبالغين غير المصابين بالربو.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
