خلال الأشهر التسعة من الحمل، يُحظر تناول العديد من الأطعمة، ولا يُنصح بتناولها أو في بعض الأحيان يتم تناولها باعتدال. لذلك ليس من السهل دائمًا العثور على اتجاهات المرأة الحامل ومعرفة ما يمكننا أن تأكله أو لا تأكله. لمحة موجزة عن الأطعمة التي يجب أن تنتبه لها إذا كنت تتوقع حدثًا سعيدًا في الأشهر القليلة القادمة.
دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين
ـــ منتجات الألبان الخام … يجب تجنب جميع منتجات الألبان المصنوعة من الحليب الخام. وهذا لأنها يحتمل أن تحمل مرض الليستريات. هذه العدوى خطيرة ويمكن أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة أو عدوى حديثي الولادة.
لا داعي للذعر، فهذا لا يعني أنه لا يجب عليك تناول منتجات الألبان بعد الآن. يمكنك تذوق الحليب المبستر والزبادي والجبن الأبيض وبعض أنواع الجبن دون أي مشكلة نهائيًا.
فقط كوني حذرةً خاصةً مع الكريمات المخفوقة، عليك النظر بعناية إلى مصدرها وتركيباتها. كما هو الحال مع جميع المنتجات القائمة على الحليب، سوف تحتاجين إلى اختيار الكريمة المبسترة وليس الحليب الخام.
تجنب بطبيعة الحال الجبن المصنوع من الحليب الخام، بما في ذلك، بري دي مو، الكاممبارت بالحليب الخام، بوفورت، جبن الماعز مع الحليب الخام … إلخ.
يمكنك بسهولة تحديد مصطلح مبستر على ملصق الطعام، إذا لم يكن الأمر كذلك، اسألي صانع الجبن مباشرة. يمكنك تناول الجبن الصلب بأمان. مثل الجبن المبستر، الشيدر، الإيدام، الإيمنتال، الغرويير، البارميزان، البيكورينو، المانشيجو … إلخ. تناوليها بكميات صغيرة، وبالتالي تصبح غير خطيرة. والتي ليست ناقلة لمرض الليستريات.
بالنسبة للأجبان الطرية، يجب أن تكون مبسترة. كالجبن الطازج مع الأعشاب، جبنة فيتا، جبن الماعز، جبنة قابلة للدهن، ماسكاربوني … إلخ.
كما أن بعض أنواع الجبن أكثر رطوبة وأقل حموضة من غيرها، ما يجعلها أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا على الرغم من بسترتها. لذلك يُنصح أيضًا بتجنب استهلاك الأجبان الطرية ذات القشرة المزهرة والأجبان ذات العروق الزرقاء.
إذا كان لديك شغف لا يقاوم للجبن الأزرق، على سبيل المثال، يمكنك تناوله في الصلصة عن طريق طهيه جيدًا. هنا قومي بغليه للتأكد من أن البكتيريا المسؤولة عن داء الليستريات قد تم التخلص منها نهائيًا.
منتجات الألبان ليست المصدر الوحيد للكالسيوم في نظامنا الغذائي، لكنها تساهم بشكل كبير في ذلك. تزداد احتياجات المرأة الغذائية أثناء الحمل، لذا استمري في تناول الزبادي، والجبن القريش، والحليب المبستر أو المعقم، وكذلك الجبن المصرح به. ولكن دون الإفراط في تناوله.
ـــ منتجات المأكولات البحرية … لا ينصح باستخدام جميع القشريات النيئة والرخويات أثناء الحمل. يمكن أن يتسببوا في تسممك وكذلك أن يكونوا حاملين لفيروس التهاب الكبد A. ومع ذلك، يمكنك تناول المأكولات البحرية المطبوخة جيدًا والطازجة تمامًا. بما في ذلك الجمبري وثمار البحر وبلح البحر.
فقط، كوني حذرةً. حتى لو تم تقديمها ساخنةً، فإن المحار على سبيل المثال غير مطبوخ بدرجة كافية، يصبح محظورًا. يتم صنع السوشي والكارباكيوس والسيفيتش من الأسماك النيئة. لذلك يجب تجنبها أيضًا في الوقاية من مرض الليستريات.
اعلمي أن البحار شديدة التلوث وأن بعض الأسماك مصدر للزئبق. لذا تجنبي سمك أبو سيف، مارلين، سيكي، سمك القرش ولامبري. يجب أيضًا تقييد أنواع معينة. مثل. التونة، سمك الراهب، القاروص، البونيتو ، الإمبراطور، الرمان، الهلبوت، البايك، الدنيس، الراي، الغمد … إلخ.
تعتبر الأسماك مصدرًا رائعًا للأوميغا 3 وفيتامين D. استمتعي مرتين في الأسبوع بالسلمون المرقط، سمك الحدوق، التونة الخفيفة المعلبة، الماكريل، السردين، الرنجة، سمك السلمون، الأنشوجة، المحار، الاسقلوب وسرطان البحر.
ـــ اللحوم … يجب تجنب جميع اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا في حالة الإصابة بمرض الليستريات وكذلك داء المقوسات. حتى لو كنت محصنةً من هذا الطفيل، فإن خطر الإصابة بمرض الليستريات غير مستبعد! سيتعين على الكارباتشي واللحوم النيئة واللحوم الزرقاء أو النادرة الأخرى الانتظار حتى بعد الولادة.
ـــ الفواكه والخضر … يمكن للفواكه والخضر أن تحمل داء المقوسات إذا لم تكونين محصنةً. سيكون من الضروري بعد ذلك أن تكونين منتبهة جدًا لتنظيف الفواكه والخضر. لاحظي أن هذه الاحتياطات صالحة للأغذية من الزراعة العضوية أيضًا.
إذا لم تكونين محصنة من داء المقوسات وعندما لا تكونين متأكدةً من التنظيف السليم لهذه الأطعمة التي تحتوي على الفواكه والخضر، فمن الأفضل تناول الأطعمة المطبوخة فقط. لاحظي، أن تناول الفواكه والخضر النيئة ضروري للحصول على كمية جيدة من الفيتامينات الحساسة للحرارة والتي تختفي مع الحرارة بطبيعة الحال.
بعض الناس أكثر حساسية من غيرهم فيما يتعلق بجهازهم الهضمي. إذا كانت هذه هي حالتك أنت، فحدي من الخضر المعروف أنها تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. مثل تلك الموجودة في عائلة الملفوف على غرار القرنبيط، براعم بروكسل، الملفوف الأحمر … إلخ.
بشكل عام، يجب احترام موسمية الفواكه والخضر وتفضيل المنتجات العضوية والمحلية بدلا من المعالَجة والمعلبة.
ـــ البيض … قد تشكل جميع الحلويات أو المستحضرات المصنوعة من البيض النيء خطر الإصابة بداء الليستريات وداء السلمونيلات، ما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة والمضاعفات غير المرغوب بها. لهذه الأسباب، عليك بالامتناع عن موس الشوكولاتة والكاسترد والبيض المسلوق. كما يمكنكِ اللجوء إلى الحلويات الصناعية حيث تم تثبيت المخاطر البيولوجية فيها.
ـــ الأعشاب والتوابل … أكثر النباتات معروفة جيدًا بفوائدها على النساء الحوامل، مثل الزنجبيل الذي يعمل ضد الغثيان، أو تسريب أوراق التوت في نهاية الحمل ما يعمل على تهدئة الرحم. ومع ذلك، ما زلنا نعرف القليل جدًا عن تأثيرات النباتات الأخرى أثناء الحمل.
كمبدأ احترازي، يُنصح بتناول أنواع الشاي العشبية التي تم تحديدها على أنها آمنة. الحمضيات وقشر البرتقال والزنجبيل والليمون والورد وزهرة الزيزفون، باستثناء النساء اللواتي يعانين من مشاكل في القلب، والزهور الملوخية وزهور الخلنج والكرمة الحمراء والساحرة بندق، اللويزة، بلسم الليمون والنعناع. لا تستهلك أكثر من 3 أكواب في اليوم، لتجنب المشاكل المحتملة.
مما لا شك فيه، أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية يظل خاليًا من المخاطر نظرًا للجرعة المستخدمة. إذا لم يكن استهلاك التوابل من عاداتكِ في الطهي، فاعلمي أنه قد يكون من الصعب جدًا هضمها.
ـــ الصويا … يجب أن تكون الأطعمة أو المستحضرات التي تحتوي على فول الصويا محدودة، لأنها تحتوي على فيتويستروغنز التي يمكن أن تعطل النظام الهرموني للطفل. ولكن لا يجب تناول أكثر من طعام واحد يحتوي على فول الصويا يوميًا، طوال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
ـــ الحلويات … يُفضل الآيس كريم الصناعي عن الآيس كريم المصنوع يدويًا، للحد من خطر افتراضي للإصابة بداء الليستريات. بشكل عام، كوني حذرةً بشأن استهلاكك للمنتجات الحلوة.
أثناء الحمل، يكون تنظيم سكر الدم لديك أقل. قللي من المنتجات الحلوة مع تناولها في نهاية الوجبة بدلاً من تناولها بمعزل عن غيرها.
ـــ المشروبات … مثلًا، الكافيين موجود في القهوة ولكن أيضًا في الشاي والمشروبات الغازية القائمة على الكولا ومشروبات الطاقة. من الأفضل عدم تجاوز أكثر من 300 ملغ من الكافيين يوميًا للنساء الحوامل، أي ما يعادل 2 إلى 3 أكواب من القهوة الخفيفة أو المخففة.
يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الكافيين سلبًا على معدل ضربات القلب والضغط والنوم. يتعرض طفلك لخطر تأخر النمو داخل الرحم وضعف نمو الدماغ. كما يمنع الكافيين امتصاص الحديد أيضًا، وهو معدن أساسي أثناء الحمل. لذا اشربي الشاي بعيدًا عن وجبات الطعام وتناول الفيتامينات التي وصفها لكِ الطبيب.
في حال احتباس الماء أو حتى ارتفاع ضغط الدم، لا تسيئي استخدام المياه الفوارة الغنية بالملح. قللي فقط قدر الإمكان من المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الغنية جدًا بالسكريات المعالجة.
ـــ الأطعمة الدسمة والسكرية … تُفضل الأطعمة ذات الكثافة البيولوجية العالية، أي الأطعمة التي تمتلئ من أجلها بالفيتامينات والمعادن والألياف وما إلى ذلك، استمتعي أكثر بالفواكه والخضر. على العكس من ذلك، يجب الحد من بعض الأطعمة لأنها توفر سعرات حرارية فقط، خاصة إن كانت بدون فيتامينات ومعادن. هذا هو الحال بالنسبة لمعظم الكعك والحلويات والوجبات السريعة والأطباق فائقة المعالجة وأكباق الشوارع.
نصيحة
ــ اغسلي الفاكهة والخضر بعناية.
ــ استهلكي بسرعة وكفاية طهي السمك واللحوم والبيض زع عدم تجديده مدة تزيد عن 3 أبام.
ــ تجنبي منتجات الألبان غير المبسترة.
ــ ابتعدي عن الكحول والمنبهات ولا تكثري من الكافيين.
15 تعليق
Заказать свидетельство цена: Важно учитывать при выборе ценность при выборе документа, но в Москве вы найдете многочисленные альтернативы дипломов по разнообразной стоимости.
http://clubcaribov.info/phpBB3/viewtopic.php?f=37&t=61825&p=427066#p427066
http://aocn2018.com/member/preview.php?sid=1306918
http://85.214.246.91/news.php?readmore=13&c_start=1817320
http://forum2.extremum.org/viewtopic.php?f=6&t=190966&p=1424090#p1424090
http://xavierdeschamps.free.fr/Escalade/Forum_escalade/viewtopic.php?pid=1731279#p1731279
http://khaptadkhabar.com/np/2020/11/23/%e0%a4%9a%e0%a4%bf%e0%a4%a4%e0%a4%b5%e0%a4%a8%e0%a4%ae%e0%a4%be-%e0%a4%b5%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%b5%e0%a4%b8%e0%a4%be%e0%a4%af%e0%a4%bf%e0%a4%95-%e0%a4%b0%e0%a5%82%e0%a4%aa%e0%a4%ae%e0%a4%be/#comment-632604
http://emotionsintravel.com/2020/04/19/bretagna-golfo-di-morbihan-vannes-e-dintorni/?unapproved=48990&moderation-hash=9f4eb382825efc9706d14546accdf451#comment-48990
http://www.greenwoodz.com/how-to-grow-roses-like-an-expert-from-planting-to-pruning/?unapproved=479596&moderation-hash=892c5b49e1b2433fe7024f98398a19a6#comment-479596
http://lichkhoihanh.com/diem-den/tp-hcm-co-7-tour-duong-song-bang-cano-cao-toc-moi/?unapproved=868655&moderation-hash=c1a18644cd4df511c4444264b3c043c5#comment-868655
http://lichkhoihanh.com/diem-den/tp-hcm-co-7-tour-duong-song-bang-cano-cao-toc-moi/?unapproved=868628&moderation-hash=a5501bed357e8a02536dff4f5c4ef42e#comment-868628
http://www.lhotkanet.cz/galerie/profile.php?uid=72911
http://olddle.orkclub.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ukobumef
http://udomlya.ru/userinfo.php?uid=109401
http://mtpkrskstate.ru/forum/user/193257/
http://kioskindustry.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ehuqutym
Купить школьный аттестат – это важный фактор вашего развития. Воспользуйтесь нашими сервисом, чтобы быстро и без труда приобрести аттестат, необходимый для последующего образования или карьерного роста. Наши опытные специалисты обеспечивают отличное качество и дискретность предоставляемых услуг. Покупайте диплом у нас и обнаруживайте дополнительные возможности для вашего образования и карьеры.
27-го июля был проведён первый тест эффективности [url=http://www.botmasterru.com/product109120/]XRumer 23 StrongAI[/url] (по сравнению с текущей версией XRumer 19.0.18), который показал двадцатикратный прирост. Столь впечатляющие результаты достигнуты благодаря многократному улучшению пробиваемости уже известных платформ, добавлению поддержки новых платформ, обучению сотням тысяч типов новых тексткапч, внедрению нового GPT-модуля, и множеству других улучшений. По ссылке ниже Вы сможете изучить и скачать детали теста (исходная база, кусок отчёта, статистику и другие подробности)
Спасибо за рефку:
http://www.botmasterru.com/product109120/
http://food-ua.com/wr_board/tools.php?event=profile&pname=ytyduze
http://www.gencotyre.com/comerblog/member.asp?action=view&memName=axyloh
http://wennw.com/member.asp?action=view&memName=imolot
http://krutovo.ru/index.php?name=Account&op=info&uname=onyzaso
https://citydevelopers.ru/otzyvy/novosibirsk/zhk-voskresnyy/
Сколько купить аттестат – это существенный фактор вашего будущего. Воспользуйтесь нашем услугами, чтобы легко и без проблем приобрести аттестат, необходимый для продолжения учебы или трудоустройства. Наши опытные специалисты гарантируют качество и конфиденциальность предоставляемых сервисов. Покупайте диплом у нас и обнаруживайте дополнительные возможности для личного образования и профессионального роста.
Купить аттестат классов – https://diplom-city24.ru/diplomy-na-prodazhu-diplom-v-ximkax/
https://diplom-city24.ru/diplomy-na-prodazhu-diplom-v-xasavyurte/
https://diplom-city24.ru/diplomy-na-prodazhu-diplom-v-uxte/
https://diplom-city24.ru/diplomy-na-prodazhu-diplom-v-ufe/
https://diplom-city24.ru/diplomy-na-prodazhu-diplom-v-ussurijske/
– это важный инструмент вашего перспектив. Воспользуйтесь нашем предложением, чтобы легко и без труда приобрести аттестат, необходимый для дальнейшего обучения или трудоустройства. Наши опытные специалисты предоставляют отличное качество и конфиденциальность предоставляемых услуг. Покупайте свидетельство об образовании у нас и обнаруживайте свежие варианты для личного образования и карьеры.
Завершение учебы образования является важным этапом во пути всякого индивидуума, определяет его перспективы и карьерные перспективы – [url=http://diplomvam.ru]http://www.diplomvam.ru[/url]. Диплом открывает двери к перспективным горизонтам и возможностям, гарантируя доступ к высококачественному образованию и престижным специальностям. В сегодняшнем мире, где в конкуренция на трудовом рынке всё растёт, наличие аттестата делает необходимым условием для выдающейся карьеры. Он утверждает ваши знания и навыки, навыки и умения перед работодателями и общественностью в целом. Кроме того, диплом придает уверенность в себе и укрепляет самооценку, что способствует личностному росту и развитию. Получение образования также является инвестицией в будущий путь, обеспечивая устойчивость и приличный уровень жизни. Поэтому важно уделять должное внимание и время получению образования и бороться за его достижению, чтобы получить успех и удовлетворение от собственной труда.
Диплом не только представляет личное образование, но и демонстрирует вашу самодисциплину, усердие и упорство в добивании целей. Диплом является результатом труда и вложенных усилий, вкладываемых в учебу и саморазвитие. Завершение учебы диплома открывает перед вами свежие перспективы перспектив, позволяя выбирать из разнообразия направлений и профессиональных направлений. Помимо этого даёт вам основу знаний и умений, необходимых для выдающейся деятельности в нынешнем мире, полном вызовами и изменениями. Более того, диплом считается доказательством вашей компетентности и квалификации, что повышает вашу привлекательность для работодателей на трудовом рынке и открывает вами двери к наилучшим возможностям для профессионального роста. Таким образом, получение образования аттестата не лишь пополняет ваше личное самосовершенствование, но и раскрывает вами новые и возможности для достижения целей и мечтаний.
Получение диплома представляет собой основным моментом в жизни каждого индивидуума, который определяет его будущее и карьерные перспективы – [url=http://diplomvam.ru]http://diplomvam.ru[/url]. Аттестат даёт доступ двери к свежим перспективам и перспективам, гарантируя доступ к качественному получению знаний и высокооплачиваемым профессиям. В нынешнем мире, где конкуренция на трудовом рынке всё растёт, имение аттестата становится необходимым требованием для выдающейся профессиональной деятельности. Он утверждает ваши знания, навыки и компетенции перед профессиональным сообществом и общественностью в общем. Помимо этого, аттестат придает уверенность и укрепляет оценку себя, что содействует личностному росту и развитию. Завершение учебы диплома также является вложением в будущее, предоставляя устойчивость и благополучный уровень проживания. Поэтому обращать должное внимание получению образования и бороться за его получению, чтобы добиться успех и счастье от своей труда.
Аттестат не только символизирует ваше образовательный уровень, но и демонстрирует вашу дисциплинированность, трудолюбие и настойчивость в достижении целей. Диплом является результатом труда и труда, вкладываемых в обучение и самосовершенствование. Завершение учебы образования открывает перед вами новые перспективы возможностей, позволяя выбирать среди разнообразия карьерных путей и карьерных траекторий. Кроме того даёт вам основу знаний и навыков, необходимых для для выдающейся деятельности в современном обществе, полном вызовами и переменами. Помимо этого, сертификат считается доказательством вашей компетентности и квалификации, что улучшает вашу привлекательность на трудовом рынке и открывает перед вами возможности к лучшим возможностям для карьерного роста. Итак, получение образования аттестата не только обогащает ваше личное самосовершенствование, но и раскрывает вами новые перспективы для достижения целей и амбиций.
В наше время, когда аттестат является началом успешной карьеры в любой отрасли, многие ищут максимально быстрый путь получения образования. Наличие официального документа трудно переоценить. Ведь диплом открывает двери перед людьми, желающими вступить в профессиональное сообщество или учиться в высшем учебном заведении.
В данном контексте наша компания предлагает оперативно получить этот необходимый документ. Вы имеете возможность приобрести аттестат старого или нового образца, что будет выгодным решением для человека, который не смог закончить обучение, утратил документ или хочет исправить свои оценки. Аттестат изготавливается аккуратно, с особым вниманием ко всем элементам, чтобы в результате получился продукт, максимально соответствующий оригиналу.
Превосходство такого подхода заключается не только в том, что можно максимально быстро получить аттестат. Весь процесс организован удобно и легко, с нашей поддержкой. От выбора необходимого образца аттестата до консультации по заполнению персональных данных и доставки по России — все находится под абсолютным контролем опытных мастеров.
Для всех, кто пытается найти оперативный способ получить необходимый документ, наша услуга предлагает отличное решение. Приобрести аттестат – значит избежать долгого процесса обучения и не теряя времени переходить к своим целям: к поступлению в университет или к началу успешной карьеры.
https://diplomans-rossians.com/
Exotic and Luxury Car Rental in Miami
[url=https://mhp-miami.com/lamborghini]lamborghini rental miami[/url]
Exotic Car Rental: Luxury and Adrenaline
Exotic car rental is a unique opportunity to feel like a real racer or celebrity, enjoy the indescribable sensations of driving powerful and luxurious cars. This service is very popular all over the world, and it is not surprising, because the opportunity to be behind the wheel for a while Ferrari, Lamborghini, McLaren or another exceptional car can bring a lot of unforgettable emotions and impressions.
Choosing an exotic car
One of the key points of renting an exotic car is choosing the right car. Depending on your preferences and budget, you can choose among the most prestigious and famous brands in the world of the automotive industry.
miami exotic car rental
https://mhp-miami.com/
The most popular options:
Ferrari: These Italian cars are famous for their elegance and power. Many people dream of driving Ferrari, and renting provides an opportunity to make this dream a reality.
Lamborghini: Extreme design and incredible speed make Lamborghini one of the most desirable cars to rent. They are able to accelerate to amazing speeds and provide an unforgettable experience.
McLaren: If you need a car that will look and feel like from the future, McLaren – your choice. These hypercars have incredible power and a unique design.
Porsche: Sports cars Porsche are always in demand. They combine power and comfort, making them an excellent choice for both high-speed driving and long trips.
The rental process
Choosing a rental company: The first step in renting an exotic car is choosing a reliable rental company. It is important to make sure that they have a good reputation and provide accident insurance.
Booking: After choosing a car and a rental company, you can book a car. Usually you will need to provide copies of documents and make a deposit.
Car fence: On the day of the rental, you will need to come to the rental company and pick up your exotic car. It is important to familiarize yourself with the terms of the lease and sign the necessary documents.
Driving Enjoyment: Now you have the opportunity to enjoy the unique experience of driving an exotic car. Remember to follow the rules of the road and safety.
Car return: At the end of the rental period, return the car to the company. It is usually necessary to check the condition of the car and its fuel tank.
Окончание диплома считается основным моментом во жизни каждого человека, определяющим его перспективы и профессиональные возможности.
Аттестат даёт доступ двери к новым перспективам и возможностям, обеспечивая возможность к качественному образованию и престижным специальностям.
В сегодняшнем мире, где борьба на рынке труда всё растёт, имение аттестата становится жизненно важным условием для успешной карьеры.
Диплом подтверждает ваши знания, компетенции и компетенции перед работодателями и обществом в общем.
[url=https://diploman-russiya.com]https://www.diploman-russiya.com[/url]можно ли купить аттестат – возможность для людей, которые желает достижения успеха без дополнительных трудностей. Это шанс завоевать признанный документ по техническому образованию, предоставляющий новые перспективы и престижным профессиям. Наш сервис предлагает высокое качество и конфиденциальность, помогая вам быстро и эффективно достичь ваших целей.
Кроме того, диплом дарит веру в свои силы и увеличивает самооценку, что помогает личностному и развитию. Окончание образования также инвестицией в будущее, обеспечивая устойчивость и приличный стандарт жизни.
Именно поэтому уделять должное внимание и время получению образования и стремиться к его достижению, чтобы добиться успех и удовлетворение от собственной профессиональной деятельности.
Вы хотите изучать язык и одновременно быть в курсе последних событий? Тогда предлагаем вам попробовать смотреть новости на английском языке. Мы сделали для вас подборку из 5 лучших сайтов, которые подойдут и начальным уровням, и продолжающим.
1. Кому подойдет: с уровня Elementary и выше.
blacksprut
Newsinlevels.comГлавное преимущество этого сайта в том, что каждая новость представлена в 3 вариантах: для людей с начальным, средним и высоким уровнями знаний.
Каждый материал включает в себя три варианта текста (согласно уровням сложности). К текстам низкого и среднего уровня сложности прилагается аудиозапись, а к тексту продвинутого уровня — видеоролик.
К каждому тексту есть список незнакомых слов с пояснениями на английском языке. Кроме того, справа от статьи среди рекламных баннеров вы можете найти англо-русский словарь и при необходимости воспользоваться им.
С этим сайтом вы сможете не только узнать последние новости, но и расширить словарный запас, а также улучшить понимание речи на слух. Примечательно, что в новостях периодически повторяется одна и та же лексика, поэтому если ежедневно смотреть всего один трехминутный ролик, можно постепенно практически без усилий расширить свой словарный запас.
blacksprut https://bls.gl
Аудиозаписи для начального уровня озвучены носителем языка, но говорит он четко, медленно, делает довольно большие паузы — как раз то, что надо новичкам. Среднему уровню предлагают запись в более быстром темпе, но озвученную четко, хорошо поставленным голосом. Для людей с «продвинутым» уровнем предлагаются оригинальные видео, транслирующиеся на американских каналах: слова произносятся быстро, можно послушать разные акценты.
2. BBC.co.ukКому подойдет: студентам с уровнем Pre-Intermediate и выше.
Выберите ролик на интересную вам тему и смотрите его. В начале видео вам расскажут, какие незнакомые слова встретятся, после чего покажут сам ролик с новостью. После этого новость показывают еще раз, но уже с субтитрами, подсвечивая при этом слова, предлагаемые для изучения. В конце видео вам еще раз назовут изучаемые слова и дадут пояснения к ним. Таким образом, изучение новой лексики будет происходить в контексте, вы сразу будете знать, в каких случаях следует употреблять то или иное слово.
Под видео вы увидите транскрипт (текст к ролику), а также список изучаемых слов с пояснениями на английском языке. Ниже вы найдете упражнение, которое следует выполнить после просмотра и знакомства со словами. Справа даны ответы, можете проверить себя.
3. English-club.tv
English-club.tvКому подойдет: по утверждению авторов, сайт ориентирован на студентов с уровнями Elementary, Pre-Intermediate, Intermediate.
Новое видео с новостями публикуется 2-4 раза в неделю. Обычно ролик состоит из двух новостей.
where to buy accutane in canada
generic retin a gel