االجزائر … عبد العزيز قسامة بالتعاون مع دكتور الأمراض الجلدية الأستاذ بريوط حسن
غالبا ما تصاب بعض السيدات بتهيج البشرة، ما يسبب الحساسية والاحمرار وتغيير لون البشرة والحكة والتورم والجفاف، كما قد تختفي في كثير من الأحيان من تلقاء نفسها، وهذا في حال إذا كان تهيج البشرة خفيفا نوعا ما. وللتّخلص من هذا التهيّج وتمتع ببشرة نظيفة نضرة، يجب أولا معرفة السبب والمسبب في ذلك والتخلص منهما،
تتهيج البشرة بطبيعة الحال بسبب عديد العوامل المحيطة، وبالإمكان علاج هذا التهيج في خلال فترة زمنية وجيزة، هذا باتباع بعض النصائح للتخفيف من حالات التهيج والتخلص منه تدريجيا.
من الشائع أن يكون التهيج ناجمًا عن التعرض لأشعة الشمس، أو حدوث حساسية نتيجة لمس مادة كيماوية معينة، مثلما يحدث عند استعمال واد التنظيف الكيماوية، أو حتى من استخدام مستحضرات التجميل غير المعتمدة والرخيصة، وهنا يجب غسل البشرة بماء فاتر مع تجنب الماء الساخن، وضع الكمادات الباردة على المنطقة المتضررة، لتهدئة البشرة وترطيبها، كذلك ترطيب البشرة بشكل مستمر ومنتظم بمستحضرات طبية تعمل على تخفيف تهيجها، ومن الأحسن استشارة الطبيب المختص في الامراض الجلدية للاطمئنان أكثر.
الأهم من كل ما ذكرناه سابقا، أن العلاج الأنسب والأنجع للتخلص من تيج البشرة، ينبع من الداخل لينعكس على البشرة، فكل ما عليك فعله سيدتي هو العناية بجسمك من الداخل وأن تأكلي أطعمة صحية تزودك بنظام كفاحي لمحاربة كل الأمراض بعامة والمشاكل الجلدية بخاصة. بحيث معظم الأمراض والمشاكل الصحية التي قد تصادفك، تظهر على شكل تنبيهات أو دلالات على الجلد، لهذا سوف توافيك غنوجة ببعض الأطعمة الطبيعية والبسيطة، للتخلص من التهيج وأضراره وإلى الأبد.
أطعمة تُسكن تهيج البشرة وتُخلصك منه
تغذية البشرة من الداخل بالعناصر الغذائية المهمة واللازمة، تضمن لك بشرة صحية نضرة خالية من كل الشوائب، لذا هناك بعض الأطعمة التي تساعد في استقرار نضارة البشرة أو الجلد بصورة دائمة ولمدة أطول.
ــ الشوكولاتة … من بين أهم العناصر الغذائية ابتي تحتويها الشوكولاتة، عنصر البروبيوتيك الذي يساعد في تقليل التهاب الجلد ويهدئ تهيج البشرة ويمنع حدوثه أيضا. كما تعمل الشوكولاتة على تطهير البشرة من التأثيرات الخارجية.
ــ الفواكه … جميع الفواكه مفيدة للبشرة خاصة في حال تهيجها، هذه الأطعمة مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين C وحمض الفوليك والعناصر الأولية والأساسية الغنية، تساعد في كل ما يصادف البشرة من مشاكل تهدد صحتها وسلامتها، بما في ذلك مشكلة تلف البشرة وهي الأخطر. من بين هذه الفكهة نجد الفراولة والتوت البري والعنب الذي يحتوي على البريبايوتكس التي تساعدك على تقليل الأمراض الجلدية الناتجة عن الالتهاب.
ــ الأسماك وفواكه البحر … من الأطعمة المرتبطة مباشرة بعناية البشرة ومحاربة مشاكلها، غنية جدا بالمعادن والفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى مثل البروتينات وخاصة بأوميغا 3، التي تعمل بشكل مباشر على منع ظهور التلف والجفاف والتجاعيد وأيضا محاربة الشيخوخة المبكرة، كذلك يساعد البشرة لتكون جميلة نضرة ومشدودة أكثر.
ــ البابايا … فاكهة استوائية لذيذة جدا ومفيدة بشكل لا يُعقل، ويعد تناولها من أفضل العلاجات لمحارة مشاكل البشرة خاصة التهيج منها. بحيث تحتوي هذه الفاكهة على عديد الإنزيمات التي تساهم وبشكل ملفت في علاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد مثل الالتهابات وحب الشباب والعيوب والتهيج والجفاف والتجاعيد. كما يستعمل معجون أو عصيدة البابايا للعلاجات التجميلية المتعلقة بتقليل المسامات الواضحة و تطهير البشرة من التشوهات والخدش وتغيير اللون، لتمنح السيدات بشرة جميلة ونظيفة مستقرة اللون والنضارة.
ــ الشاي الأخضر … تأثير ساحر ومدهش، مضاد الأكسدة يساعد في تقليل مخاطر الالتهاب البشرة، كما يقلل أضرار أشعة الشمس على البشرة، وه1ا لا يعني الإفراط في شربه، كونه غني أيضا بمادة التايين.
تساعد في استقرار نضارة البشرة أو الجلد بصورة دائمة ولمدة أطول.
ــ الطماطم/ القوطة/البندورة … وتساعد في تعزيز حمرة البشرة ونضارتها، لما تحتويه من مادة الليكوبين، وهي مادة كيميائية نباتية لونيه تجعلها حمراء، ما يساعد على تقوية عمل الكولاجين، وهو بروتين يحمي البشرة من التشقق والتجاعيد ويجعلها شابة ونضرة أكثر. كذلك تساهم عناصر التي تحتويها الطماطم الجلد في مقاومة التأثير المؤكسد للأشعة فوق البنفسجية المسببة للتجاعيد.
ــ اللوز … كل سكان الأرض يتفقون عليه كعلاج ناجع وفوري بلا أضرار جانبية، فاكهة جافة منجما لفيتامين E والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة النشيطة المفيدة لكافة الجسم وصحته، ويساعد هذا الفيتامين في محاربة تلف أنسجة البشرة نتيجة تعرضها للجفاف والخدش والندبات، كذلك يمنح البشرة القدرة على محاربة أشعة الشمس الضارة.
نصائح لحماية البشرة والمحافظة عليها
ــ استخدام مستحضرات تجميلية طبية للعناية بالبشرة
ــ الحفاظ على دوام نظافة البشرة
ــ اتباع نظام غذائي أساسه أطعمة تساعد في حماية البشرة والحفاظ عليها
ــ استمرارية استخدام مرطبات البشرة ذات العلامات المعروفة
