احتياجات البشرة الحساسة … النصائح والتوجيهات
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
تتطلب البشرة الحساسة عناية خاصة ومتابعة لطيفة ومستمرة. أخصائيتنا من لندن تعطينا بعض النصائح والتوجيهات الوجيهة للعناية بها بشكل جيد.
لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية
جميع النصائح وكل التوجيهات
ـــ اختبار المنتجات قبل شرائها … قبل استخدام كريم وجه جديد، يجب التأكد أولا من عدم وجود أي رد فعل تحسسي تجاهه. يُنصح بوضعه على الجزء الداخلي من المرفق. الجلد هناك رقيق وعرضة للتفاعل مثل بشرة الوجه. ثم وضع ضمادة عازلة فوق الكريم. وإزالة الضمادة بعد ساعتين.
ـــ عدم استخدام الكثير من المنتجات في الروتين اليومي للعناية بالبشرة … يجب توخي الحذر. لأن الشرة معرضة للتشبع. لذا، يُنصح بعدم استخدام الكثير من المنتجات. ولكن، استخدام الكريم ذاته صباحًا ومساءً أمر جيد تمامًا. وعند البدء باستخدام عبوة، يجب إكمالها حتى النهاية ما لم يظهر أي رد فعل تحسسي بطبيعة الحال.
ـــ اتباع نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهابات … يجب الانتباه لما يتم تناوله. فللنظام الغذائي تأثيرٌ واضح على البشرة، وخاصة إذا كانت حساسة، وكذلك الكحول والتبغ. في الواقع، غالبًا ما يتجنب أصحاب البشرة الحساسة تناول كأس ثانٍ من النبيذ في حفلات العشاء، خوفًا من احمرار البشرة. لذا، يُنصح باتباع نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهابات، وتناولي الأطعمة الخفيفة قدر الإمكان، وتجنب بطبيعة الحال الأطباق الحارة جدًا.
ـــ الانتباه إلى مكونات المنتج … يُنصح بفحص قائمة مكونات مستحضرات التجميل بعناية. كلما قلّت المكونات، كلما قلّ احتمال حدوث رد فعل تحسسي. علاوة على ذلك، غالبًا ما تكون المنتجات المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة خالية من العطور.
ـــ لعدم الاحتفاظ بالكريم لفترة طويلة جدًا … يُنصح بمراجعة الرموز الموجودة على ظهر العبوة. “6 أشهر”، على سبيل المثال، تعني أنه يمكن الاحتفاظ بالمنتج لمدة ستة أشهر بعد فتحه. بعد هذه المدة، قد تتأكسد المكونات الفعالة، مما قد يؤدي إلى ردود فعل تحسسية. كذلك، يُنصح بتخزين منتجات العناية بالبشرة في مكان نظيف وجاف، بعيدًا عن الحرارة والضوء والرطوبة الشديدة.
ـــ الحذر من واقيات الشمس ومستحضرات التجميل … إنها فكرة جيدة نظريا، في حال شراء كريم نهاري يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، ولكنها أقل عملية. جيدة نظرياً لأن البشرة الحساسة، كما يعلم الجميع جيدا، لا تتفاعل مع الشمس والاحمرار. سيئة وعمليا، لأنها قد يؤدي الاستخدام المتكرر لواقيات الشمس إلى رد فعل تحسسي في البشرة، أو حتى جعلها غير مُتحمّلة. يجب أن تكون المرشحات في كريمات البشرة الحساسة معدنية.
من جهة أخرى، تُزيد المساحيق القابضة من كثافة قوام المنتج. فيصبح الكريم أكثر كثافةً وتهيجًا عند استخدامه يوميًا. لذا، يُنصح بحماية البشرة فقط عند التعرض لأشعة الشمس.
علاوة على ذلك، قد تُسبب بعض العلاجات، مثل التقشير الكيميائي، تهيجًا للبشرة. إذا فسيكون الطبيب قادرًا على تحديد متى يكون العلاج مناسبًا ومتى تكون البشرة مُعرضة للتلف.
ـــ لا لتعميم التجارب …الحذر من أي شخص يُلحّ على إجراء علاجات غير ضرورية، حتى لو كانت تقنيات تُوصف بأنها لطيفة وفعالة.
ـــ التقليل من علاجات الصالونات … يجب أن تقليل علاجات الصالونات للبشرة الحساسة من الصدمة الحرارية، لأنها قد تُزيد من توسّع الأوعية الدموية. تجنّبي المنتجات التي تحتوي على الكحول، لأنها تُدمّر الطبقة الدهنية المائية، واختاري بدلًا من ذلك تقنيات لطيفة، وتدليكًا مُهدئًا ومُنعّمًا، وأقنعة مُرطّبة ومُغذّية.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
