من المستحيل أن ننام غمزة في الليل. بينما كنا نحاول يائسين الوقوع في أحضان مورفيوس، كان شركائنا في الحياة يروون لنا قصصًا رائعة وأحيانًا لا معنى لها. إذا كان هذا يمكن أن يزعجنا أو يجعلنا نضحك، فانعلم أن نصف أنفسنا بعيدين كل البعد عن الشخص الوحيد الذي يتحدث في نومه. وفقًا لمارك راي، أخصائي النوم ومؤلف كتاب “عندما يوقظنا النوم”، فإن هذه الظاهرة شائعة جدًا. لكن كيف يمكن تفسير ذلك؟ البحث عن كيفية التخلص من ذلك!
بيروت … الاخصائية النفسية الدكتورة ماري أبو جودة
لفهم هذه الظاهرة، يجب علينا أولاً أن نفهم عملية النوم. هنالك نوعان من النوم، فك الشفرات بالنسبة لنا مارك راي:
ـ نوم الموجة البطيئة، حيث يتباطأ نشاط الدماغ.
ـ نوم حركة العين السريعة، حيث يكون نشاط الدماغ سريعًا نسبيًا0
من هنا جاء اسم المفارقة النوم، لأن الموضوع نائم ولكن دماغه يكاد يكون نشطًا كما هو الحال في مرحلة اليقظة.
اعتمادًا على مرحلة النوم التي نمر بها، لن تكون ردود الفعل هي نفسها. فعند الخروج من النوم البطيء، يتفاعل الجسم مع هذه المرحلة الانتقالية. يوضح مارك راي أنه يمكن أن يمر بخطابات غير مفهومة للغاية أو نوبات من المشي أثناء النوم. أثناء نوم حركة العين السريعة، يُصاب الجسم بالشلل. عضلاتنا مسدودة، لا يمكننا النهوض، والجسد مجبر على الراحة.
لا توجد نزهة أثناء النوم بعد ذلك، ولكن هنالك مناجاة لا نهاية لها. ومن الشائع عندئذٍ استبدال الإيماءات بالكلمات. نحن نتفاعل مع أحلامنا، نقول أي شيء ويمكن أن يستمر لبعض الوقت.
في مرحلة نوم حركة العين السريعة، يمكن أن تكون الكلمات مفهومة تمامًا، وهي كافية لإغراء من حولك. يمكنك بعد ذلك أن يكون لديك انطباع بأن الشخص مستيقظ وأنه يستجيب لما قيل له. لكن في الواقع، لم يفهموا بشكل عام شيئًا مما نقوله لهم. يقول مارك راي أنه إذا ظل الدماغ نشطًا في مرحلة نوم حركة العين السريعة، فإنه لا يزل غير فعال كما هو الحال في مرحلة الاستيقاظ، ومن هنا تأتي حقيقة أننا نتحدث كثيرًا أثناء النوم.
لماذا نتحدث أثناء النوم؟
إذا كان التحدث أثناء نومنا أمرًا شائعًا جدًا، فهذا أيضًا لأن الجسدي والنفسي يظلان مرتبطين ارتباطًا وثيقًا، فالتحدث أثناء النوم له اسم وهو باراسومنيا. “بارا” تعني بجانب النوم، بينما “نوميا” تشير إلى الأرق. لأن التحدث أثناء النوم هو شكل من أشكال الأرق اللاواعي. إذا كنا نشعر بالتوتر أو تمر بفترة عصيبة في حياتنا، فقد تعود مخاوفنا قطعًا إلى الظهور في منتصف الليل.
عامل مهم آخر، والمتمثل في علم الوراثة. فإذا كان والدانا يتحدثان أثناء نومهما، فمن المحتمل أننا نفعل الشيء ذاته. وهذه الظاهرة شائعة لدرجة أننا إذا كنا نتحدث من وقت لآخر أثناء نومنا، فلا يهم على الإطلاق. في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب الإجهاد لا أكثر، وأحيانًا أخرى بسبب الجينات، ثم ببساطة رد فعل لأحلامنا.
من الذي يتحدث في نومه؟
التحدث أثناء النوم، يمكن أن يحدث لأي شخص، تتأثر فئات معينة من الناس أكثر من غيرهم بالباراسومنيا. كما يتحدث الأطفال كثيرًا أثناء نومهم. 35 إلى 45 % منهم مصابون. نوم الطفل أعمق بكثير من نوم الكبار، لذلك يصعب الاستيقاظ تمامًا. نتيجة لذلك، يتحدثون. وفي مرحلة النمو، يتطور النوم وينقسم، وتختفي الظاهرة تدريجيًا.
كبار السن يتأثرون أيضًا. من جانبهم، الوضع مختلف تمامًا. بعد سن معينة، يعمل نظام “الشلل” أو نوم الريم بشكل أقل. كرد فعل، فإن الشخص سوف يمثل حقًا أحلامه، وسيتحدث كثيرًا. يمكن أن يصل الأمر إلى أبعد من ذلك، ويمكن للموضوع أن يذهب إلى حد إهانة شريكه في الفراش، وقول كلمات وقحة ومبتذلة. والتي يمكن أن تصبح بسرعة مشكلة لمن حوله، يحذر المختصون ويصرون على أن مرضى الباركنسون يتأثرون بشكل خاص بهذه الظاهرة.
الحديث أثناء النوم ليس موضوعًا للعلاج الطبي بشكل عام، فإن هكذا نوع من الأمثلة قد يكون استثناءً للقاعدة. في مثل هكذا حالات، يحدث أن يقترن بالسير أثناء النوم واضطرابات سلوك النوم الكبيرة. لذلك سوف نعالج كليهما، بفضل الرعاية العلاجية الشخصية، بالأدوية أو التنويم المغناطيسي على سبيل المثال. فلا داعي للذعر، يذكرنا الطبيب المختص راي بأن هذا لا يزل نادرًا للغاية. في حالات الثرثرة البسيطة، هناك علاج واحد فقط، وهو الصبر والصبر وفقط!
