سيدتي أطعمة تساعدك على نوم جيد بلا تقطع!By Abdelaziz Kassama04/07/20230 غالبًا ما تعودين إلى البيت، بعد نهار متعب امتص كل طاقاتك وحيويتك، متعبة ومتوترة في الليل. كما تجدين صعوبة في…
صحتك في مطبخك فضائل عجيبة تجعلك تتناولين المزيد من البقوليات!By Abdelaziz Kassama04/07/20230 تعد البقوليات من بين البروتينات النباتية الصحية التي تجذب المزيد والمزيد من المستهلكين. وسنة 2023 هي ذاتها عام البقوليات، حسب…
صحتك في مطبخك التين المجفف ما بين الملذات الشهية والفوائد الصحيةBy Abdelaziz Kassama05/06/20230 شجرة التين هي شجرة صغيرة متساقطة الأوراق من عائلة Moraceae. يحظى بتقدير كبير لثماره. فالتين من الناحية النباتية، ليس ثمرة،…
صحتك في مطبخك لهذه الاسباب عليكِ بتناول حب الملوك!By Abdelaziz Kassama05/06/20230 عودة المواسم الصيفية العليلة تعلن أيضًا عن عودة الفواكه الحمراء الجميلة. إن إضافة لمسة من الألوان الزاهية إلى نظامنا الغذائي…
صحتك في مطبخك ماذا تعرفين عن فاكهة جوز الهند الغريبة؟By Abdelaziz Kassama03/06/20230 هل يجب أن نستسلم لجنون جوز الهند؟ لب، زيت، قشدة وحليب … هذه الفاكهة الغريبة من نخيل جوز الهند هي…
صحتك في مطبخك استخدامات وفوائد الزبيب الغذائية لا يمكن تجاهلها!By Abdelaziz Kassama17/05/20230 الكرمة شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة Vitaceae. ثمارها تسمى عِنبًا، بعد الحصاد، يمكن تجفيف العنب، كلُ وطريقته الخاصوة يركز التجفيف…
صحتك في مطبخك أنواع العسل وفوائده العلاجيةBy Abdelaziz Kassama11/05/20230 بيروت … جورجيت أنطوان مرعب نحتفل في لبنان في 20 مايو من كل عام باليوم العالمي للنحل! والغرض من هذا…
سيدتي تمرينات التأمل لتقليل مخاطر الزهايمرBy Abdelaziz Kassama11/05/20230 يمكن أن تساعد التمرينات المنتظمة للتأمل الذاتي، والتي تتكون من تحليل مشاعرك وأفكارك، في مكافحة التدهور المعرفي، وفقًا لنتائج دراسة…
صحتك في مطبخك الفواكه المجففة صحة وسلامة وقوةBy Abdelaziz Kassama11/05/20230 الجزائر … عبد العزيز قسامة موجودة في أكشاك الأسواق الصيفية، الفواكه المجففة مليئة بالفوائد الصحية! موز، مانجو، كيوي، فراولة، برقوق،…
صحتك في مطبخك المشمش الطازج والمشمش المجفف … أيهما تفضلين!By Abdelaziz Kassama10/05/20230 الجزائر … عبد العزيز قسامة مثل عديد الفواكه، يتكون المشمش الطازج من 88 % ماء. ويعتبر المشمش الطازج أو المجفف…
