تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي له عدة أعراض نفسية وجسدية وحتى العقلية منها. عندما يصبح الاكتئاب مرضا عصبيا حقيقيا، فإنَّه يتجلى في المريض في شكل حلقة اكتئابية إحباطية واضحة ومميزة. ولم يعد الأمر يتعلق بالاكتئاب المؤقت عندما تظهر عليه الأعراض يوميا أو تقريبا كل يوم، لمدة نصف الشهر على الأقل. تبدأ الأعراض بعد ذلك في التأثير على حياة المريض الاجتماعية والعائلية وحتى الجسدية والنفسية والعقلية أيضًا.
بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة
الفرق بين الانهيار العصبي والاكتئاب
هنالك فرق كبير ما بين أعراض الانهيار العصبي وأعراض الاكتئاب. علاوة على ذلك، غالبا ما يتم التقليل من الحالة الاكتئابية للمرضى من قبل أحبائهم وأنفسهم. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على كبار السن والأطفال والمراهقين والأمهات الشابات. ومن الناحية العملية، يمكن أن يؤثر هذا الاضطراب على جميع الأشخاص وفي أي عمر.
الفرق بين الإرهاق والقلق والاكتئاب
تتشابه أعراض الانهيار العصبي أحيانًا مع اضطرابات أخرى، مثل اضطراب القلق والتوتر أو الإرهاق. ليس من السهل التمييز بينها، لذلك يمكن أن يساعد هذا الجدول في توضيح الموقف وشرحه بالتفصيل.
ـ من أعراض الاكتئاب القلق والاحتراق.
ـ التعب غير الطبيعي والدائم.
ـ التخفيض والتقليل من قيمة الذات. نعم أحيانا أحيانا
ـ الحزن والوحدة والعزلة.
في مواجهة أي أعراض تشير إلى وجود اضطراب اكتئابي، يجب ألًا يبقى الشخص بمفرده، ويجب أن يستشير طبيبه، لأنَّهُ قد يكون يُعاني من الاكتئاب. هو وحده القادر على إجراء التشخيص الصحيح ومساعدته في العثور على المسار الصحيح للرعاية والنجاة. كما يمكن للطبيب أن يحيله إلى معالج الطب البديل. بما في ذلك، علم النفس، معالج التنويم المغناطيسي … إلخ. أو طبيب نفساني.
نصيحة
ـــ لبدء عملية التعافي وتحقيق صحة نفسية وجسدية أفضل، يوصي بالتحدث عما يُزعج أو يُقلق إلى شخص أو أكثر من الأشخاص المقربين جدًا أصحاب الثقة.
ـــ مساعدة الآخرين نعمة مباركة من نعم الله، فمن العار رفضها، لأنَّهًا تساعد بلا شك على تخطي الوحدة والعزلة وتحث على الخروج من الاكتئاب.
ـــ إذا شخص الطبيب حالة الاكتئاب، فمن المستحسن اتباع نصائحه العلاجية بشدة. بالإضافة إلى العلاج النفسي، قد يصف أخصائي الرعاية الصحية أدوية مضادة للاكتئاب لتقليل بعض الأعراض.
ـــ بعض مضادات الاكتئاب تحمل خطر الاعتماد عليها، ولهذا السبب يختار الطبيب الأدوية الأكثر ملاءمة بناءً على الحالة الشخصية والجسدية والحالة الصحية العامة.
ـــ مساعدة الأخرين ضرورية للتغلب على الاكتئاب واستعادة التوازن النفسي والعقلي والاجتماعي. إذا ظل المريض منعزلاً ولم يتحدث عن أعراضه، فقد يكون للاكتئاب عواقب وخيمة.
ـــ غالبًا ما تتتابع نوبات الاكتئاب، مع فترات تحسن تصبح أقصر فأقصر. ثم نتحدث عن العودة إلى الإجرام. إذا اتبع المريض توصيات طبيبه، فإن مخاطر تكرار المرض تقل بشكل كبير، وكذلك المعاناة المرتبطة بالاكتئاب.
ـــ تتحسن حالة الاكتئاب لدى المريض، ولكن تستمر بعض الاضطرابات، مثل اضطرابات النوم والأكل، والتعب، والقلق، وانخفاض تقدير الذات، وغيرها من مخلفات الاكتئاب.
ـــ عندما تستمر الاضطرابات الاكتئابية لأكثر من عامين، فإننا نتحدث عن الاكتئاب المزمن.
ـــ إذا كان خطر الانتحار مرتفعًا، فغالبًا ما يكون العلاج في المستشفى في حالات الطوارئ ضروريًا. ويمكن بعد ذلك تقديم العلاج بالصدمات الكهربائية وما إلى ذلك.
