تجدين كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك
هل تشعرين وكأن الحياة لا معنى لها؟ مع الرغم أنَّ كل شيء كان ولا يزل يسير على ما يرام. والآن ذهب حبك ولا يمكنك قضاء أيام في تناول الآيس كريم على الكورنيش أو حتى أمام التلفزيون. على الرغم من أن الوقت هو أفضل دواء. تمهلي! ولا تتسرعي في اتخاذ القرار غير المناسب في الوقت غير اللائق! أو أخذ خطوات تراجعية قد تندمين عليها طوال عمرك! غنوجة، مجلة المرأة العربية تُهيكِ هذه النصائح التي ستجبر بخاطرك وستساعد قلبك المكسور على الشفاء بشكل مريح أكثر.
بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة
حبيبتي إليك خطوات ونصائح سوف تُساعدك على تخطي محنتك وتُجبر خاطرك المكسور لكي تمضين قُدما نحو غدٍ مشرقٍ بلا أنين:
ـــ كفي عن رؤية حبيبكِ السابق … ولا تُفكري في الذهاب إليه. وإن فعلتِ ذلك، فهي بلا شك فكرة سيئة وستزيد من مُعاناتك. في بعض الأحيان عندما يُخيم علينا الحزن والوحدة ويسدلا ستائرهما، نقول لأنفسنا أنه حتى لو لم نعد معًا، يمكننا أن نرى بعضنا البعض ونمنح بعضنا البعض المودة في هذه الأثناء. هذه الفكرة خاطئة ويمكن أن تؤذيك أكثر وتُدمر قلبك لا تكسره فقط!
ـــ لا تتركي الأمر سرًا … تكلمي وعبّري عن ألمك، وتحدثي عنه مع أصدقائك أو أحد أفراد عائلتك المقربين. في يوم من الأيام، سيكون حتمًا دورك للاستماع إليهم.
ـــ البكاء … إنَّه لَشعور جيد، فلا تحاولي حبس دموعك. وأخبر نفسك أن ألمك هو الذي يسيل على خديك وسوف يتلاشى مع الوقت.
ـــ تجنبي حبيبك السابق … نظرًا لأن مشاعركِ متوترة وغير مستقرة، فإن رؤيته مرة أخرى كصديق ليس حلاً جيدًا في الوقت الراهن.
ـــ لا لوجود الهدايا التذكارية … عليكِ بإخفاء الأشياء والهدايا التي تذكرك بحبيبك السابق. رُبما يكون صعبُا جدًا التخلص من تلك التذكارات. ولكن هذا هو الحل الأمثل لك عزيزتي كي تستمرين في الحياة حُرة وقوية.
ـــ تحلي بالصبر … بطبيعة الحال، كل شيء يأخذ وقته وينتهي. والألم كذلك ينتهي في النهاية دائما ودون أدنى شك. عليك فقط بالتحلي بالصبر ومنح نفسك الوقت للحزن وتعيشين تلك اللحظات المؤلمة كي تكون عبرة ودرسًا لا يمكنكِ الرسوب فيه مُجددًا. وسوف يتلاشى كل شيء فيما بعد.
ـــ اشغلي نفسك بأشياء إيجابية … أنتِ مكسورة القلب والخاطر؟ انفضي عنكِ غبار الذلِّ والهوان واشغلي نفسك بأشياء إيجابية تُضيف لك الفوائد والفضائل لتستقر نفسك وتقضين على القلق والأرق وجميع إخوانه وأخواته. تلك الأشياء حتمًا سوف تمنحك الاستقرار النفسي والتوازن الشخصي والقوة والثقة. بما في ذلك الاعتماد على نفسك وفقط. من بين تلك الأشياء لديك على سبيل المثال الرياضة والموسيقى وتعلم اللغات والحرف وارسم وكثيرة هي …
