نصائح الجدات الطبيعية للوقاية من الإنفلونزا
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
مع حلول فصل الشتاء، ينتشر فيروس الإنفلونزا. تصيب الإنفلونزا ما بين 30 إلى 35 % من سكان الكوكب. ولحسن الحظ، توجد حلول لتقوية جهاز المناعة والوقاية من فيروسات الإنفلونزا، تشمل النباتات والزيوت العطرية والبروبيوتيك والطب التجانسي. هنالك الاحتياطات المعروفة، مثل غسل اليدين جيدًا، وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بمنديل ورقي أو بثنية المرفق، وارتداء الكمامة. كما توجد طرق الجدات الطبيعية أيضًا. وهذه نصائح خبرائنا للحفاظ على صحة قرائنا وسلامتهم.
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
أهم العلاجات الطبيعية للوقاية من الانفلونزا
ــ يحتوي نبات الإخناسيا على مكونات فعالة تحفز جهاز المناعة وتساعد في مكافحة العدوى الفيروسية.
ــ مستخلصات براعم الكشمش الأسود، الغنية بفيتامين سي، تعزز المناعة ولها تأثير مضاد للالتهابات.
ــ استخدام زيت رافينتسارا العطري للوقاية من الإنفلونزا.عند نشره، يُساعد تأثيره المضاد للفيروسات على تنقية الهواء عن طريق الحد من تكاثر الفيروسات. وعند استنشاقه جافًا، يُطهّر زيت الرافينتسارا العطري الجهاز التنفسي مباشرةً.
لاستخدام زيت الرافينتسارا العطري، نختار جهاز نشر كهربائي، إما برذاذ أو بنفث هواء جاف، لتنقية المنزل بدءًا من فصل الشتاء أو خلال فترات ارتفاع خطر الإصابة. كما أنه مناسب لجميع الأعمار، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات. يُنصح به للبالغين والأطفال الأكبر سنًا. وخلال فترات ارتفاع خطر الإصابة، يُكمّل هذا الإجراء الوقائي باستنشاق قطرتين من هذا الزيت العطري على منديل من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا.
ــ العلاج المثلي للوقاية من فيروسات الإنفلونزا. يُعدّ إنفلوينزينوم مستحضرًا مخففًا للغاية من لقاح الإنفلونزا لهذا العام، والذي تحدده منظمة الصحة العالمية سنويًا. وهو مُصنّع من اللقاح، ويهدف إلى الوقاية من الإنفلونزا ومكافحتها. من ناحية أخرى، يُحسّن مصل يرسين مناعة الجسم. وعند دمجه مع إنفلوينزينوم، تصبح الحماية المضادة للفيروسات أوسع نطاقًا وأقوى. أما بالنسبة للأشخاص المعرضين لمضاعفات الإنفلونزا، لا يمكن أن يحل العلاج المثلي محل لقاح الإنفلونزا.
طرق لتعزيز المناعة ومكافحة العدوى الفيروسية
تتكون البروبيوتيك مثل لاكتوباسيلوس رامنوسوس، ولاكتوباسيلوس أسيدوفيلوس، وبيفيدوباكتيريوم بيفيدوم من بكتيريا وخمائر حية تنتمي إلى البكتيريا المعوية “النافعة”. فمن خلال إعادة توازن هذه البكتيريا، الضرورية للمناعة، تُقوّي البروبيوتيك جهاز المناعة وتحمي من العدوى عن طريق تكوين حاجز وقائي في بطانة الأمعاء ضد الجراثيم الممرضة، وخاصة الفيروسات. وللوقاية من الإنفلونزا، يجب البدء أولًا بتناول مكمل غذائي مثل إرجيفيلوس بلس، أو بروبيوفانس 1 في فصل الخريف.
نصيحة
ـــ يجب تجنب البروبيوتيك للأطفال دون سن الثالثة والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
ـــ يوصى بتلقي لقاح الإنفلونزا للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر، والبالغين والأطفال من عمر ستة أشهر الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الربو، والتهاب الكبد، والسكري، وفشل القلب … والنساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من السمنة، والعاملين في مجال الرعاية الصحية، أو الأشخاص الذين يتعاملون مع الأطفال مباشرة.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
