منتجات مياه البحر … هل هي فعّالة حقًا في علاج نزلات البرد الصيفية؟
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
يبدو أن منتجات مياه البحر أو المحاليل الملحية هي البديل الوحيد حاليًا لتخفيف احتقان الأنف. فهل هي حقًا فعالة في علاج نزلات البرد الصيفية؟ رأي الخبراء في هذا الطرح.
بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام
تتوفر المحاليل الملحية المستخدمة لغسل الأنف بثلاثة أنواع رئيسية. إذ تعمل على تنظيف الأنف ميكانيكيًا، وتُخفف الإفرازات وتُسهل إزالتها، كما أنها تُزيل الميكروبات. وهي:
ــ عالية التركيز … وهي عالية التوتر بملوحة أعلى، مما يمنحها تأثيرًا إضافيًا في إزالة الاحتقان. للمحاليل عالية التوتر تأثير إضافي على انسداد الأنف. ولأنها أكثر ملوحة من الدم، فإنها تجذب الماء وتُقلل التورم الموضعي. ينكمش الغشاء المخاطي، مما يُسهل تدفق الهواء، لكنها لا تُناسب الجميع، لأنها تُسبب تهيجًا أكبر بكثير. كما يُنصح بعدم استخدامها للرضع.
ــ المحاليل متساوية التركيز … ومصنوعة من مياه البحر المُرشّحة والمعقّمة والمخففة. وهي تُعادل ملوحة الدم. نظرًا لأصلها البحري، فإنها تحتوي على كميات ضئيلة جدًا من العناصر النزرة والأملاح المعدنية، مثل المغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وحتى الكبريت.
ــ محلول ملحي … ويتكون من ماء نقي، يُضاف إليه ملح الطعام أو كلوريد الصوديوم للحصول على نفس ملوحة الدم، تمامًا مثل البخاخات متساوية التوتر.
عمومًا، منتجات ماء البحر لا تُغني عن مزيلات الاحتقان. لكنها فعّالة وأكثر أمانًا من الأدوية المُضيّقة للأوعية الدموية التي حذّرت منها السلطات الصحية. الادوية تُضيّق الأوعية الدموية وتُزيل انسداد الأنف. وهي الآن لا تُصرف إلا بوصفة طبية، وتنصح بعدم استخدامها لنزلات البرد البسيطة.
وبالتالي، تُسرّع جميع أنواع المحاليل الثلاثة الشفاء بشكل طفيف عن طريق ترقيق الإفرازات وتقليل مدة الأعراض بحوالي يومين، وفقًا لدراسات أُجريت على نزلات البرد باستخدام محلول عالي التركيز أو حتى كوفيد-19 باستخدام محلول متساوي التركيز.
فغسل الأنف يُقلّل من مدة الأعراض في حالة الإصابة. كما يُقلّل ذلك استخدام المحاليل الملحية من الحمل الفيروسي داخل الأنف. كما يساعد هذا أيضًا في منع الفيروس من الاستيطان في الجيوب الأنفية أو الشعب الهوائية، ويقلل من المضاعفات المتوقعة.
كيفية استخدام مُنتجات مياه البحر بشكلٍ صحيح؟
يُوصي الأطباء باستخدامها من 4 إلى 6 مراتٍ يوميًا، ببخّةٍ أو بخّتين في كلّ فتحة أنف. كما هو الحال مع تنظيف الأنف، الفكرة هي القيام بذلك قدر الإمكان، دون تهييج الأنف. كما يُنصح بتقليل عدد مرات الاستخدام إلى مرتين أو ثلاث مراتٍ يوميًا للمحاليل عالية التركيز، لاستخدامها فقط عند احتقان الأنف الشديد.
Bas du formulaire
نصيحة
ـــ تعمل بخاخات مياه البحر والملحية سواءً كانت متساوية التوتر أو عالية التوتر على تنظيف الأنف، وتخفيف الإفرازات، والمساعدة في طرد الجراثيم. تُعدّ المحاليل عالية التوتر أكثر فعالية في إزالة الاحتقان، ولكنها قد تُسبب تهيجًا، خاصةً عند الرضع.
ـــ لا تُغني هذه المنتجات عن الأدوية، ولكنها أكثر أمانًا من مُضيّقات الأوعية الدموية، التي يُنصح بعدم استخدامها لعلاج نزلات البرد. يُمكن أن يُقلّل استخدامها المنتظم من مدة الأعراض ويُحدّ من المضاعفات.
ـــ يُنصح باستخدام من 4 إلى 6 بخات يوميًا أو من 2 إلى 3 بخات للمحاليل عالية التركيز، مع إمساك البخاخ أفقيًا وإمالة الرأس. بالنسبة للأطفال.
ـــ يُنصح باستخدام عبوات أحادية الاستخدام أو أجهزة يدوية منزلية الصنع من الماء والملح.
ـــ يُسبب الاستخدام المكثف تهيجًا وشعورًا بالجفاف، مما قد يُوحي بفقدان حاسة الشم، خاصةً مع البخاخات عالية التركيز. لكن يبقى الانزعاج موضعيًا، ولا تتضرر خلايا الشم.
ـــ تتميز البخاخات متساوية التوتر بنفس ملوحة الدم، بينما تتميز البخاخات عالية التوتر بملوحة أعلى، مما يمنحها تأثيرًا إضافيًا في إزالة الاحتقان.ــــ
ـــ يُعدّ البخاخ مناسبًا للبالغين. لأن الضغط يُسهّل مرور الماء. كما قد يكون خطيرًا على الأطفال الصغار جدًا الذين يُخاطرون بابتلاع الماء المالح أو حتى الاختناق.
ـــ تُعدّ القوارير أحادية الجرعة خيارًا أفضل للأطفال الصغار، لكنها ليست الخيار الوحيد.
ـــ يُنصح باستخدام أدوات قابلة لإعادة الاستخدام. من بينها أنبوب بلاستيكي يُملأ بماء الصنبور وملح الطعام باستخدام ملعقة قياس. تحتاج إلى 2.7 غ من الملح لكل 30 سنتيلترًا من الماء للحصول على محلول متساوي التوتر. ثم استخدام الأنبوب لسكب الماء في إحدى فتحتي الأنف وإخراجه من الأخرى. كذلك، يُنصح باستخدام الماء البارد، لأن الماء الذي مرّ عبر سخان الماء يكون ملوثًا في كثير الأحيان.
ـــ للاستخدام الامثل، يجب إمساك البخاخ أو القارورة أحادية الجرعة بشكل أفقي. ثم القيام بميل الرأس إلى أحد الجانبين، ثم استخدام الجهاز في فتحة الأنف الأخرى بحيث يمر الماء من فتحة إلى أخرى ويتدفق إلى الحوض. مع الحرص على عدم ابتلاع الماء، لاحتوائه على نسبة عالية من الملح، ثم مسح الأنف بعد ذلك.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
