تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
زيت الأوكالبتوس الليموني أو زيت الأوكالبتوس سيتريودورا الأساسي لهما تأثير مضاد للالتهابات. وهها يعملان على نفس مبدأ الأدوية من نوع الأسبرين. تشير الدراسات إلى أن بعض مركباتهما، الألدهيدات، لها فعالية مسكنة مماثلة. يُستخدم في التدليك، وهو علاج طبيعي حقيقي يخفف الألم العرضي أثناء نوبات التهاب المفاصل العظمي.
بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام
عند استخدام زيت الأوكالبتوس الليموني أو زيت الأوكالبتوس سيتريودورا الأساسي، يمكن أن يكون أحدهما مهيجًا للجلد. لذلك يجب تخفيف حوالي 10 قطرات من الزيت العطري في نصف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي الذي يتغلغل جيدًا، مثل المكاديميا. ثُم تدليك المنطقة المصابة بلطف، مع الاهتمام بشكل خاص بالنقاط الحساسة.
في حال الألم الشديد، يمكن دمج أحدهما مع زيت وينترجرين الأساسي، وهو أكثر مسكنًا. أي دمج 5 قطرات من كل منها مخففة في الزيت النباتي. لا يستخدم هذان الزيتان أبدًا في حال النساء الحوامل أو المرضعات.
بالإضافة إلى النباتات ومياه البحر، يعد العلاج الساخن والبارد من علاجات الجدة التقليدية والطبيعية البسيطة التي يمكن أن تساعد في القضاء على آلام المفاصل أو تقليلها. وهي:
ـــ الحرارة … وهي مسكن طبيعي للآلام لإرخاء العضلات. فالحرارة تعيد تنشيط الدورة الدموية وتريح العضلات، مما يساعد على تقليل الألم قليلاً. في حالة آلام المفاصل، تعمل الحرارة بشكل عام على تخفيف آلام التهاب المفاصل بشكل جيد، ولكن بشكل أقل من التهاب المفاصل. الكابسيسين، وهو مركب تسخين مستخرج من الفلفل الحار، توصي به وكالة الأدوية الأمريكية لخصائصه المسكنة.
وللحصول على نتائج مُرضية، يجب تدليك المناطق الصغيرة كالأصابع أو الرقبة باستخدام جل أو كريم يحتوي على الكابسيسين.
أما إذا كان الألم في الركبة أو الرقبة. يجب وضع رقعة تسخين لتترك عليها لعدة ساعات أو كمادة هلامية لتسخينها في الميكروويف وقابلة لإعادة الاستخدام. زإذا تحولت المنطقة إلى اللون الأحمر، فلا داعي للقلق. لكن، من الأفضل إجراء اختبار على منطقة صغيرة وشطفها إذا كان هنالك إحساس بالحرقان.
ـــ البرد … فعال ضد الألم الناجم عن التهاب المفاصل
يعد استخدام البرد مثل الثلج، علاجًا طبيعيًا ومفيدًا جيدًا أيضًا. يمكن أن يساعد في تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل. وهنا، يجب تطبيق الحرارة أو البرودة لمدة 15 دقيقة على الأقل بشكل متواصل للسماح بالاختراق العميق. كما يجب حماية الجلد من الحرارة الشديدة والبرودة. ويجب وضع الثلج في كيس بلاستيكي ولفه بمنشفة لنتائج أفضل وأحسن.
نصيحة
ـــ إذا أثبتت العلاجات الطبيعية فعاليتها في تخفيف آلام المفاصل وتشكل بديلاً جيدًا أو مكملاً للعلاجات التقليدية، فمن المستحسن استشارة أخصائي صحي ليُساعد في تحديد سبب الألم ويمكنه تقديم العلاج المناسب.
ـــ تشير الرابطة البلجيكية لمكافحة الروماتيزم إلى أنَّه من الناحية المثالية، يعمل طبيب الأسرة وطبيب الروماتيزم والمعالج وغيرهم من المتخصصين جنبًا إلى جنب في إطار العلاج متعدد التخصصات من أجل تطوير علاج يتكيف مع الاحتياجات المحددة للمريض.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
