لماذا تُراود النساء أحلامًا غريبة أثناء دورتهن الشهرية؟
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
لبعض النساء القدرة على ملاحظة التغيير في أحلامهن خلال دورتهن الشهرية. هذه الأحلام الغريبة والواضحة جدًا، تشبه تلك التي يراها أي شخص عند إصابته بالحمى. وبالطبع، تُساهم درجة حرارة الجسم والدماغ في ذلك. كيف؟ هذا ما سنراه في هذه الورقة.
لندن … ريبيكا مارون خوري
أوضح موقع “برودلي” أن النساء يُبلغن بالفعل عن اضطرابات نوم أكثر قبل وأثناء الدورة الشهرية. تحدث الأحلام خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة، التي تبدأ بعد حوالي 90 دقيقة من النوم. إذا استيقظت المرأة خلال هذه المرحلة، فمن المرجح أن تتذكر أحلامها وبكل وضوح.
خلال الأسبوع الذي يسبق بدء الدورة الشهرية، يقلّ نوم حركة العين السريعة. فكلما ارتفع مستوى هرمون البروجسترون، قلّت مدة نوم حركة العين السريعة. في هذا الوقت تحديدًا، ترى النساء أحلامًا أقل، لكنهن يعانين من اضطرابات نوم أكثر.
ومع ازدياد احتمالية الاستيقاظات القصيرة أثناء الليل، يصبح من الأسهل تذكر الأحلام بطريقة واضحة وواقعية للغاية. ويرتبط هذا العيب بعملية طبيعية تمامًا.
هرمون البروجسترون يُفرز بعد الإباضة للمساعدة في تهيئة الجسم لاحتمالية تخصيب البويضة. إذا لم تُخصب البويضة، ينخفض مستوى البروجسترون، وتبدأ الدورة الشهرية. ومن الآثار الجانبية لهذا التذبذب الهرموني ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما قد يُؤثر على النوم. وقد تتخلل الليالي التي تسبق الدورة الشهرية نومًا متقطعًا وغير مستقر تمامًا.
ويمكن للعقل الباطن أن يُعبّر عن نفسه من خلال الأحلام. فالعديد من النساء أثناء دورتهن الشهرية، يخبرن الطبيب المعالج عن أحلامٍ تتعلق بالطين والحمامات والتحلل وما إلى ذلك في بداية الدورة الشهرية.
لا داعي للقلق! في حال عدم الشعور بالارتياح من أحلام غريبة مرةً في الشهر. بدلاً من ذلك، يُنصح بالتأكد من أن لكل امرأة لديها منتجات النظافة النسائية الخاصة.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
