تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك يمثل مرض السكري، سواء النوع 1 أو النوع 2، تحديا كبيرا لكثير من الناس. من الضروري فهم المرض واعتماد أسلوب حياة صحي والمراقبة الطبية المنتظمة والإدارة المناسبة لمستويات السكر في الدم. تساعد هذه العناصر الأساسية على منع المضاعفات وتحسين نوعية حياة المرضى.
بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي
السُكري مرض مزمن، يتجلى في ارتفاع مستويات السكر في الدم. كون الجسم لا ينتج الأنسولين أو كمية كافية منه. الأنسولين، وهو هرمون يفرزه البنكرياس، له دور فعال في إدارة السكر، الذي يأتي من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة المتناولة. كذلك، ويؤدي مرض السكري الذي يتم التحكم فيه بشكل سيء إلى مضاعفات خطيرة.
وعليه، فإنَّ المراقبة الطبية المنتظمة مهمة لمنع مضاعفات هذا المرض الصامت الخطير. وتشمل المراقبة الصحية ما يلي:
ــ مراقبة الهيموجلوبين السكري، مما يعكس توازن السكر في الدم على مدى ثلاثة أشهر.
ــ تقييمات لتقييم وظائف الكلى والرؤية وحالة القدمين.
ــ ضد مخاطر القلب والأوعية الدموية، يتم تشجيع المرضى على إبقاء ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة.
في حال حدوث مضاعفات أو خلل في نسبة السكر في الدم، يمكن للطبيب تكييف العلاج أو إحالة المريض إلى طبيب مرض السكري.
كيفية الوقاية من مرض السكري؟
على الرغم من صعوبة الوقاية من مرض السكري من النوع الأول، إلا أنّضه يمكن اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ومن بين هذه:
ــ اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالألياف وقليل السكر.
ــ النشاط البدني. وذلك بممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط المعتدل إلى المكثف يومياً.
ــ إدارة التوتر. ويمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء مفيدة.
ــ النوم الكافي والجيد. وهذا يعزز التوازن الهرموني الجيد.
ــ الحد من تناول الكحول والتبغ والمخدرات.
ــ بالنسبة للأشخاص المعرضين للخطر، يمكن أن تساعد المشورة الطبية أو الأدوية المناسبة في منع أو تأخير ظهور مرض السكري.
