السكري … كل ما يجب معرفته عن هذا الداء الخطير
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
باريس … راندا سالم، بالتعاون مع البروفيسور باتريك لوروا، رئيس قسم السكري في مستشفى سانت لويس في باريس.
عادة ما يتراوح مستوى سكر الدم الطبيعي عند الصيام، ما بين 0.70 و1.1 غ/ل، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. أما في فترة ما بعد الأكل حتى ساعتين من بدء تناول الطعام، فيتراوح ما بين 1.30 و1.60 غ/ل. وعندما ينخفض المستوى عن 0.5 غ/ل، مصحوبًا بدوار أو دوخة، يُشتبه في الإصابة بانخفاض سكر الدم.
ما هي النطاقات المرجعية لمرضى السُكري؟
ــ في حالات السكري من النوع الأول … تُحدد مستويات سكر الدم المستهدفة ما بين 70 و120 ملغ/ديسيلتر قبل الوجبات، وأقل من 160 ملغ/ديسيلتر بعد الوجبات.
ــ في حالات السكري من النوع الثاني … تُحدد مستويات سكر الدم المستهدفة بين 70 و120 ملغ/ديسيلتر قبل الوجبات، و180 ملغ/ديسيلتر بعد الوجبات.
ــ في حالة سكري الحمل … تُحدد مستويات سكر الدم المستهدفة بأقل من 0.95 غ/ل قبل الوجبات وأقل من 1.20 غ/ل بعد الوجبات.
ما معنى ارتفاع سكر الدم؟
ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم الشعيري يعني أن مستوى الغلوكوز في الدم مرتفع للغاية. قد يحدث هذا حتى مع السيطرة الجيدة على مرض السكري، ويُسمى فرط سكر الدم. أي مستوى الجلوكوز في الدم أثناء الصيام ≥ 1.10 غ/ل. وهنالك عدة عوامل قد تُسبب ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم الشعيري، منها:
ــ نسيان حقنة الأنسولين.
ــ أخطاء في جرعة الأنسولين.
ــ عدم انتظام تناول الأدوية.
ــ الإصابة بعدوى.
ــ تناول أدوية ترفع مستوى الغلوكوز في الدم.
ــ التعرض لضغط نفسي شديد.
ما معنى انخفاض مستوى السكر في الدم؟
انخفاض مستوى الغلوكوز في الدم الشعيري، كما يوحي الاسم، يُشير إلى عدم كفاية مستوى الغلوكوز في الدم ويكون بطبيعة الحال ≤ 0.7 غ/ل. يُسمى هذا نقص سكر الدم. تُصيب هذه الحالة بشكل رئيسي المرضى الذين يتلقون علاج الأنسولين. كما تظهر أعراضها على شكل:
ــ تعرق وقشعريرة.
ــ رعشة وخفقان.
ــ صداع واضطرابات بصرية تشمل تشوش الرؤية.
ــ إرهاق شديد ونعاس وضعف.
ــ قلق وتقلبات مزاجية كالحزن، العدوانية، أو النشوة.
وقد يرتبط انخفض السكر في الدم بما يلي:
ــ نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
ــ تفويت وجبة أو تأخيرها.
ــ بذل مجهود بدني مفرط دون تعديل العلاج مسبقًا أو دون تعويض غذائي.
ــ تناول الكحول على معدة فارغة.
ــ إسهال أو قيء او تعرق مفرط.
ــ التوتر أو الانفعالات الشديدة مع أن هذه غالبًا ما تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.
ــ تفاعل دوائي.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
