دمشق … ميرنا خليل
منذ آلاف السنين، والزعتر يعتبر جزءًا من الحياة اليومية للإنسان، سواء لاستخداماته في الطهي أو لفوائده الطبية والصيدلانية. من علاج التهاب الشعب الهوائية إلى قوتها المزيلة للقلق والاضطرابات النفسية. يمنحنا الزعتر بطبيعة الحال، خمس مزايا من هذا النبات العطري المعروف. مثلما تقدمه مجلة غنوجة فيما يلي:
1 ــ يعالج الزعتر التهاب الشعب الهوائية … يستخدم الزعتر تقليديا لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل السعال. تمت الموافقة عليه أيضًا من قبل اللجنة E وهي هيئة تقييم النبات لمحاربة التهاب الشعب الهوائية. أثبتت العديد من الدراسات تأثيره على أمراض الجهاز التنفسي عند دمجه مع منتجات طبيعية أخرى.
في دراسة مفتوحة التسمية عرف المشاركون ما الذي يتلقونه، اختبر أكثر من 5000 مريض مصاب بالتهاب الشعب الهوائية شرابًا مصنوعًا من مستخلصات الزعتر وجذر زهرة الربيع. وقد ثبت أن هذا فعال على الأقل مثل N-acetylcysteine و Ambroxol، وهما دواءان يعملان على رقيق إفرازات الشعب الهوائية. أشارت التجارب السريرية الأخرى إلى أن العصائر المصنوعة من مستخلص الزعتر ومستخلص أوراق اللبلاب المتسلقة كانت فعالة في تخفيف السعال.
كيف يستعمل الزعتر للتخلص من السعال؟
مستنشق. اغمر ملعقتين كبيرتين من الزعتر في وعاء من الماء المغلي. أمِيلي رأسك فوق الوعاء وقومي بتغطية نفسك بمنشفة. تنفسي ببطء في البداية، ولبضع دقائق تكون كافية تمام.
2 ــ يحارب الزعتر ترسبات الأسنان … ثبت أن أحد مكونات الزعتر، وهو الثيمول، له نشاط مفيد ضد التجاويف وبعض البكتيريا المسببة للأمراض في الفم مثل البورفيروموناس اللثوية. الثيمول هو أحد مكونات غسول الفم المطهر الذي يحارب ترسبات الأسنان. ومع ذلك، فإن فعالية هذه المنتجات تعزى بشكل خاص إلى عمل الثيمول.
كيف يتم استخدام الزعتر ليساعد على محاربة طبقة البلاك؟
في غسول الفم أو الغرغرة. يُنقع 5غ من النبات المجفف في 100 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. اشطف فمك أو غرغره بالمستحضر المفلتر والمبرد مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكنكِ أيضًا تخفيف بضع قطرات من خلاصة السائل.
3 ــ يخفف الزعتر من التهاب الجلد … لطالما استخدم الزعتر لعلاج الجروح وبعض الأمراض الجلدية البسيطة بفضل خصائصه المطهرة. له نشاط مضاد للفطريات، وهذا عن طريق وقف نمو الفطريات ونشاط مضاد للميكروبات بآلية لا تزال غير مفهومة جيدًا. إضافة إلى ذلك، من خلال تعزيز تثبيط تخليق البروستانغلاندين وهي عبارة عن وسطاء الدهون المتورطين في الالتهاب، يعمل الزعتر كمضاد للالتهابات وذلك بتقليل الألم والتورم وما إلى ذلك.
كيفية استخدام الزعتر كمطهر؟
مع الكمادات. يُنقع 5 غ من النبات المجفف في 100 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. ويوضع حسب الحاجة على المناطق المصابة.
4 ــ الزعتر للقلق … أحد مكونات الزعتر، كارفاكرول، قد يكون له تأثيرات مريحة على الأشخاص الذين يعانون من القلق. أظهرت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات للكشف عن خصائص مزيل القلق لهذا المركب. قد يتسبب في تنشيط مستقبلات GABA، مواقع التعرف في الجسم التي تثبط الجهاز العصبي. هذه المستقبلات نفسها هي أهداف البنزوديازيبينات المستخدمة في أدوية مزيلة للقلق.
كيف يتم استهلاك الزعتر لمحاربة القلق؟
في التسريب صبي 1غ إلى 2غ من النبات المجفف في 150 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. اشربي عدة أكواب في اليوم حسب الحاجة.
5 ــ الزعتر يحارب تساقط الشعر … قد يكون للزعتر أيضًا دور أساسي في مكافحة تساقط الشعر. لسوء الحظ، لن تتأثر سوى داء الثعلبة أو داء الثعلبة البقعية. لا تعتمد الثعلبة الذكورية، عادة عند الذكور، وثعلبة ما بعد انقطاع الطمث، المرتبطة بانقطاع الطمث، على نفس الآليات. على الرغم من أن القليل من الدراسات قد ركزت على هذا الموضوع، إلا أن البعض سلط الضوء على التأثير المحتمل للزعتر في إعادة نمو الشعر. خلال إحداها، قام 86 شخصًا يعانون من داء الثعلبة بتدليك رؤوسهم لمدة 7 أشهر بزيت وهمي أو مزيج من الزيوت الأساسية المخلوطة مثل الزعتر والخزامى وخشب الأرز، دون معرفة طبيعة العلاج الدقيق. في نهاية التجربة، وجد 44% من المجموعة التي اختارت الكوكتيل العطري إعادة نمو الشعر مقارنة بـ 15% فقط من المجموعة الأخرى. هناك فرق كبير يتطلب مع ذلك إجراء المزيد من الدراسات المتعمقة على محمل الجد.
كيفية استخدام الزعتر للمساعدة في إعادة نمو الشعر؟
في غسول الشعر أو الشامبو. ضعي قطرتين من زيت الزعتر العطري في الشامبو مباشرة. في زجاجة فارغة، اخلطي 6 قطرات من زيت اللافندر الأساسي و6 قطرات من زيت الزعتر العطري و100 مل من زيت اللوز النباتي. ضعي الخليط على فروة الرأس بالكامل. اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو.
