البربرين وفوائده غير المتوقعة على سكر الدم
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
البربرين، وهو قلويد يُستخلص من نباتات مثل البرباريس أريستاتا، أريستاتا أو البرباريس فولغاريس يُستخدم منذ قرون في الطب الصيني والأيورفيدي لفوائده على مستوى السكر في الدم. عند تناوله بجرعات مُحددة، وخاصةً 300 ملغ يوميًا، فإنه يدعم بفعالية تنظيم مستوى السكر في الدم. فكيف يُمكن استخدامه بشكل صحيح؟ دعونا نُلقي نظرة فاحصة في هذه المقالة.
باريس … راندا سالم، بالتعاون مع الدكتورة سهيلة خالدي أخصائية التغذية في مستشفى بيتي سالبيتريير في باريس. والبروفيسور باتريك لوروا، رئيس قسم السكري في مستشفى سانت لويس في باريس.
كشفت عديد الدراسات العلمية عن تأثير البربرين النقي على مستويات سكر الدم. وقد أظهر الباحثون أن البربرين يُساعد في الحفاظ على مستوى سكر الدم بعدة طرق عند وجود فائض من السكر في الدم.
ــ البربرين يُعزز عملية تحلل الغلوكوز … في النماذج الحيوانية، يؤدي تناول البربرين كمكمل غذائي إلى تنشيط AMPK1. يتفاعل هذا البروتين كيناز مع مجموعة متنوعة من الإنزيمات لتعزيز عمليات الهدم، بما في ذلك تحلل الغلوكوز. يسمح هذا التفاعل بتحويل السكر إلى طاقة، تُسمى ATP2.
ــ البربرين يُؤثر على امتصاص الغلوكوز بواسطة الخلايا … يُحسّن تنشيط AMPK أيضًا امتصاص الغلوكوز بواسطة الخلايا عبر تحفيز ناقلات GLUT-43 عبر الغشاء الخلوي. وبهذه الطريقة، يدخل الغلوكوز أو سكر العنب من الدم إلى الخلايا بسهولة أكبر، مما يؤثر بشكل مباشر على مستويات الغلوكوز في الدم.
ــ البربرين يؤثر على حساسية الأنسولين … ينشط البربرين أيضًا بروتين كيناز PKC، مما يؤثر على عدد مستقبلات الأنسولين على أغشية الخلايا. وهذا يجعل هذه الخلايا أكثر حساسية للأنسولين. كما قد يُساهم البربرين أيضًا في حساسية الأنسولين من خلال تأثيره على إنزيم تنظيمي آخر، وهو SIRT1.
ــ البربرين يزيد من وظائف الميتوكوندريا … تنشيط الإنزيم التنظيمي SIRT1 بواسطة البربرين يُساعد على تحسين وظائف الميتوكوندريا ،جزئيًا عن طريق زيادة تخليق الميتوكوندريا، وبالتالي يُساعد في الحفاظ على مستويات الغلوكوز والدهون في الدم. تُعتبر الميتوكوندريا مراكز الطاقة في خلايانا.
وبالتالي، من خلال تنشيط AMPK وPKC وSIRT1، يعمل البربرين على مستويات مختلفة من استقلاب الطاقة. وبهذه الطريقة، يعمل البربرين على توازن سكر الدم والكوليسترول.
يُعدّ البربرين فعالاً بشكل خاص في الحفاظ على مستويات سكر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. فغالبًا ما تنخفض حساسية الأنسولين لدى هؤلاء الأشخاص. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن البربرين المُستخلص من نبات البرباريس أريستاتا هو الوحيد الذي يُمكنه الادعاء بأنه يُساهم في الحفاظ على مستويات سكر الدم.
كما يؤدي الإفراط في تناول السكر على مدى سنوات إلى مقاومة الأنسولين، مما يُجبر البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين لتنظيم مستوى السكر في الدم. إلا أن ارتفاع مستويات الأنسولين المزمن يُحفز تراكم الدهون، وخاصة في منطقة البطن، مما يُنشئ حلقة مفرغة، حيث أن دهون البطن نفسها تُفاقم مقاومة الأنسولين.
لهذا السبب، يُساعد نبات البرباريس أريستاتا، الغني بالبربرين، بشكل غير مباشر على تقليل تراكم الدهون في البطن، وذلك من خلال المساعدة في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
