استعمالات زيت الكركم العطري … الدواعي والكيفية والاحتياطات
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
الخصائص والمؤشرات المذكورة في هذه النشرة ترتكز على مجموعة من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة التي تقدم الاستخدام التقليدي للزيوت العطرية.
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
لا ينبغي الخلط بين الكركم الطويل أو الكركم المحلي الذي تمت دراسته في هذا الملف مع أنواع أخرى من الكركم مثل:
ــ مانجا الكركم.
ــ الكركم زانثوريزا أو الكركم الجاوي.
ــ كركم zedoaria.
دواعي استعمال زيت الكركم العطري
بفضل الخصائص العديدة المذكورة في هذه النشرة العطرية، فإن زيت الكركم له استخدامات عديدة ومتعددة.
ـــ زيت الكركم العطري والجهاز الهضمي … خصائصه المضادة للتشنج والطاردة للغازات تجعله مفيدًا في مكافحة عسر الهضم المصحوب بما يلي:
ــ الانتفاخ والغازات تامعوية.
ــ التهاب القولون.
ــ التشنجات
ــ التهاب المعدة والمريء.
ــ قصور القناة الصفراوية.
ــ الهضم البطيء للدهون.
ــ الإصابة بالديدان المعوية أو الديدان الدبوسية.
ـــ زيت الكركم العطري وآلام المفاصل والعضلات … يساعد زيت الكركم العطري على تخفيف العديد من آلام المفاصل والعضلات. وهذا بفضل خصائصه المسكنة والمهدئة. كذلك، يساعد هذا الزيت العطري بعض النساء اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية.
ـــ زيت الكركم العطري والعناية بالشعر والبشرة … الخصائص المهدئة والمضادة للعدوى ومضادات الأكسدة الموجودة في هذا الزيت العطري تسمح باستخدامه في علاج العديد من مشاكل الجلد مثل الأمراض الجلدية أو فطريات الجلد أو الشعر. بما في ذلك، قشرة الرأس، الشعر الدهني، والصدفية. يتم أحيانًا دمجه في منتجات العناية بالبشرة التي تهدف إلى مكافحة التجاعيد وتجديد البشرة الناضجة والمعرضة لحب الشباب.
ـــ زيت الكركم العطري والأرق والقلق … بفضل خصائصه المريحة والمهدئة، يساعد هذا الزيت العطري عند انتشاؤه في الجو على استعادة النوم والهدوء.
ـــ فوائد أخرى لزيت الكركم العطري … بما في ذلك:
ــ تخفيف الألم.
ــ تعزيز الشجاعة والثقة بالنفس.
ــ الاكتئاب الكامن والاكتئاب الموسمي.
ــ الأفكار المظلمة والانتحارية والتشاؤم.
ــ تعزيز التأمل.
ــ تخفيف العصبية.
ــ تخفيف الضغط.
ــ مكافحة الإرهاق والتوتر العصبي.
ــ تحييد الحزن.
استخدامات زيت الكركم العطري
يمكن استخدام زيت الكركم العطري بطرق مختلفة، إما موضعيًا أو عن طريق الشم، ولكن أيضًا في حالات معينة، بناءً على نصيحة طبية. عن طريق الفم، من المستحسن الاتصال بمتخصص من أجل جمع معلومات شخصية وآمنة.
ـــ زيت الكركم العطري وتطبيق الجلد والتدليك … بما في ذلك:
ــ مشاكل الجهاز الهضمي عند البالغين … من 1 إلى 2 قطرة في 5 قطرات من الزيت النباتي توضع على المنطقة المصابة، ثم تدلك دائريًا.
ـــ آلام العضلات والمفاصل … بتخفيف قطرة واحدة من زيت الكركم العطري مع 4 قطرات من الزيت النباتي، ثم وضعه ودلك المنطقة المصابة.
ــ الحزن والقلق والإرهاق والارق … يوضع على العمود الفقري والضفيرة الشمسية وتحت القدمين قطرة واحدة مخففة في 4 قطرات من الزيت النباتي.
ــ مشاكل الشعر … بما في ذلك، تساقط الشعر، قشرة الرأس، الشعر الدهني، الصدفية. يوضع على الشعر ثم تُدلك فروة الرأس. يكون مخففًا في الشامبو أو القناع من 2 إلى 3 مرات شهريًا.
ــ مشاكل البشرة … يتم تخفيفه إلى حد أقصى 5 % في زيت نباتي أو كريم ويتم تطبيقه موضعيًا.
ـــ زيت الكركم العطري والطريق الشفوي … استخدام زيت الكركم العطري للاستهلاك يتطلب وصفة علاجية. كما يمكن استخدامه في الطبخ إذا تم تخفيفه مسبقًا في أحد الدهون، كالزيت، الكريمة، الزبادي أو الحليب. بمعدل قطرة واحدة أثناء التحضير.
ـــ زيت الكركم العطري والاستنشاق … لعلاج جميع التهابات الأنف والأذن والحنجرة والجهاز التنفسي والاستفادة من تأثيره على الصحة، من الممكن استخدام زيت الكركم العطري عن طريق الاستنشاق الجاف. وذلك، بوضع 2 إلى 3 قطرات من الزيت العطري على منديل أو حصاة، ثم استنشق من وقت إلى آخر.
ـــ زيت الكركم العطري والانتشار … زيت الكركم العطري لا يتوافق مع الانتشار بشكل كبير. ولكن، لمكافحة العدوى وتعزيز الشعور بالراحة، يتم تخفيفه بالزيوت الأساسية الأخرى. وهذه إحدى طرق الانتشار الشائعة:
ــ الانتشار عن طريق الرذاذ
ــ الانتشار بالموجات فوق الصوتية.
احتياطات استخدام زيت الكركم العطري
ـــ لا ينبغي أن يستهلك زيت الكركم العطري نقيًا أبدًا!
ـــ لا يُنصح باستخدام هذا الزيت العطري للأطفال دون 8 سنوات وللنساء الحوامل والمرضعات،
ـــ لزيت الكركم العطري تأثير طفيف على تسييل الدم، لذلك، يجب توخي الحذر في حال تناول بعض الأدوية.
ـــ لا يستخدم زين الكركم العطري قبل الجراحة أبدًا.
ـــ لا يُنصح باستخدام هذا الزيت العطري للمصابين بالصرع.
ـــ لا ينبغي وضع زيت الكركم العطري مباشرة على الجلد.
ـــ عند استخدام هذا الزيت العطري بجرعات عالية، يكون مزعجًا ومسببًا للحساسية. لذلك، يجب دائمًا إجراء اختبار الجلد أولا.
ـــ الكيتونات التي يتكون منها هذا الزيت العطري سامة بشكل ضعيف أو خفيف.
تحذير … هذه النشرة لا تحل محل المشورة الصيدلانية أو الطبية. في حال الشك أو الحاجة، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب. لا يمكن للزيوت العطرية أن تحل محل العلاج الطبي دون استشارة طبية أو صيدلانية مسبقة. لا يمكن تحميل المؤلفين ومجلة غنوجة المسؤولية عن العواقب الناجمة عن الاستخدام غير المناسب أو غير المناسب للمعلومات المذكورة في هذه النشرة العطرية.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
